co jest

osobiscie znam goscia co 10 lat jest w irl i nawet w sklepie nie potrafi powiedziec czego chce...

jak ktoś jest głąbem lub/i leniem to nic mu nie pomoże :) btw. co do podcierania od 'przodu' kovacs podobno tak robił i chyba jeszcze czasem używał do tego ręczników. Ogólnie w normalnym życiu zachowywał się jak kaleka.

Według mnie jest dobry. Młody jeszcze jestes dlatego ćwicz bez obciążenia. Staraj sie robic wiecej pompek a efekty przyjdą z czasem ćwicz co drugi dzien bo codziennie mozesz sie przetrenowac. Dzięki wam za wszystko

no ja piszac ze codziennie robie mialam na mysli ze zawsze robie naczczo a trening robie poniedzialek sroda piatek robie go w domu i naczczo bo slyszalem ze tak najlopeij zgubic tluszczyk pozatym po treningu nie chcial by mi sie mam dosc po tym co robie ale czy trening ktory robie jest za krotki moze cos dolozyc lub zmienic???

[...] przysiadów wykrocznych co mi się jeszcze nie zdażyło bo wysiadałem w końcówce) może było to spowodowane samozaparciem i koncentracji na ćwiczonych nogach. Fajnie było calutki byłem zlany potem, z nosa aż mi kapało, ale strach jest trochę na wolnych ciężarach takie ćwiczenia robić więc taki atlas by mi lał ja h**. Pozdro! i SOG ci dam a czemu nie.

Dwa pytanka: 1) Co to jest "ser zarnisty" 2) Czy mógłby mi ktoś podać linka do tabeli kaloryczności

konkurencja i tyle w sumie takie same zasady panuja u niego. Kazdy pilneuje swojej dzialki co do white flood. To jest wersja z GABA i bez GABY poprostu

[...] max poziomu kratyny w organizmie szybciej, a co za tym idzie - wykorzystamy na maxa nasz cykl. Do tego po pieciu pierwszych dniach do konca cyklu szamamy 5g dziennie, jest to dawka nawet z malym nadmiarem na podtrzymanie maxymalnego poziomu kreatyny w organizmie, wiec na caly cykl ~9 tygodni wystraczy pucha 400g, z kolei w metodzie [...]

[...] jeśli kreatyna podczas fazy podtrzymania (po nasyceniu) nie była przyjęta w DT 2 razy tj. rano i przy treningu, jej poziom spadał. Wynika z tego, że faza ładowania/nasycenia jest zbędna/nieopłacalna i jedynie na chwilę, z początku podnosi poziom kreatyny we krwi. Wszystko piszę z pamięci, mogą być niedociągnięcia.. Uważam, że osoby ćwiczące nie [...]

ProSatan jest tak jak mowisz - obie metody dążą do tego samego tylko troche w inny sposob. jestem zwolennikiem sprobowania cyklu z ładowaniem ale nie neguje drugiej metody. kazdy niech sprobuje jednego i drugiego i zobaczy co mu lepiej pasuje, pozdro.

niestety kwestia dobrego dobrania dodatniego bilansu kalorycznego bedzie tutaj kluczem. bcaa mozesz dorzucic do diety, ale nie pomoze znacznie w tej kwestii co sobie zyczysz tutaj jest ciekawy watek BEZTŁUSZCZOWA MASA http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html

tak też zrobię a jak myślisz czy jest sens dodawać do cyklu jakiś cycle assist ? jak tak to produkt jakiej firmy ? co do odbloku to sprawa jasna - apteka, osłonki tez mam dobrane

Chciałem napisać to samo co Saida, Nauka z filmików to tylko jako dodatek. Z krótkim stażem z filmików można najwyżej poprawiać szczegóły. Ale jeśli bardzo chcesz coś robić, może jest w twoim mieście ktoś z większym doświadczeniem z kim możesz ćwiczyć :)

[...] W następnym miesiącu idę na BJJ. Do tej pory trenowałem boks, a parter oglądałem tylko na galach MMA. Czy możecie mi polecić jakieś szkoleniówki na youtube. NIE ZAMIERZAM SIĘ UCZYĆ Z FILMIKÓW, chce tylko choć trochę zakumać o co w tym BJJ biega. W necie jest pełno śmieci, a ja na ten moment nie potrafię odróżnić kitu od rzeczy sensownych...

1. Slawek kiedys napisal, ze teoretycznie glukoza moze powodowac wieksze zakwasy.. ja osobiscie po treningu spozywam glukoze i jest ok 2. Jezeli to spozywasz odrazu po treningu to moze byc, ew. przeszkadzal by troche blonnik zawarty w bananie. BTW: koszt takiego zestawu wyniesie Ciebie m/w tyle co carbo, wiec nie wiem czy oplaca sie az tak [...]

no z tym Over jest ciezko ze wzgledow technicznych.A nawet jakbym rozbil jedna ampe na 2 rzy w tygodniu,to i tak pozostaje 30 mg/tydzien propa wiec zawiele to mi nie da.Jak bym walil 1ml co 2 3 dni to dopiero wtedy wykorzystalbym ten estr,bo wyszlo by go 120 mg na tydzien,a tyle propa to juz chyba cos tam zadziala

ja tam lubię, ale faktem jest, że starych wyjadaczy na pewno nie ruszy. Co do jakości to jak z każdym - trzeba mieć dobre dojście. IMO - na pierwszy cykl 4zł/amp różnicy nie zrobi, a jaka przyjemność wpompować kilka ml więcej, choćby placebo

co to jest drugie sniadanie? ja w szkole jem dwa posiłki 1 ryz dzem twarog 2 serek wiejski i grahamki

[...] i wracam do niego ale tylko 2 treningi w tygodniu plus mma(wtorek mma czwartek mma piątek mma plus boks sobota bjj plus boks ) co myslicie o klubie kyokshyn husaria ?? bo chciałym nauczyc sie jakis wysokich kopniec lub obrotówek a jesli chodzi o to ze za duzo treningów to mysle ze lepiej jest trenowac niz ciagle pic lub cpac kaczor

fotki dawaj w kolorze, wtedy jest obiektywnie. Kazde majstrowanie przy kolorach zmienia efekt oryginalny, tak na przyszlosc. Co do wygladu - no powiem krotko, za chudo, i nie chodzi tu tylko o to ze wazysz 75 kg, bo z taka waga mozna bardzo dobrze wygladac, na tym forum pare przykladow ;)