co jest

[...] w całej klatce? Ale to było zdjęcie z 1 roku ćwiczeń zaledwie, jak pisałem. To może dam bardziej aktualne: http://img7.imageshack.us/img7/1636/p71h.png Teraz też brakuje czy jest okej? Więc co tutaj chcesz poprawić? Ta luka między piersiowymi będzie zawsze.Tam nie ma mięśni. Jeżeli chcesz zwiększyć trochę angaż rejonów znajdujących się bliżej [...]

Ostatnio u Onkologa dowiedziałem sie że lek Etadron (Aromasin) nie jest typowym lekiem dla mężczyzn co wiedziałem ;-) i jego działanie też trwa w naszym przypadku o wiele krócej bo około 10h HCG bierz razem z Aromasinem 0,5tab ed po 3 dniach od ostatniego HCG daj nolve i pociągnij jeszcze tydzień dłużej od nolvy aromka

wkleiłem ci wyżej link do posta o seriach, przeczytaj go i się ustosunkuj do tego co tam jest napisane

[...] Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

[...] Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

niewiem czemu co się nie napisze na forum to wszystko zle .. a jak każdy mówi , śże wszystko do dupy to aż się niechce jeść i ćwiczyć bo poco jak wszystko jest do dupy i do kitu ..

[...] i polecono mi zestaw odżywek: - OLIMP Gain Bolic 1000g piszesz ze dieta OK - wiec moje pytanie brzmi - czy zawiera odpowiednia ilosc kalorii ? jesli tak to Gain bolic nie jest potrzebny - zwlaszcza w ilosci 1000 g (co daje 23 g dziennie :-) ) sprawdz w to miejsce ilosc bialka w diecie - jesli malo - odzywka wysokobialkowa np OLIMP Whey [...]

rozumie, a czy jest sens po skończonym cyklu brać AAKG i BCAA ? I co dać później na kolejny cykl ?

[...] do bagarzu głównego i powinno jakos przejść chos ampułki sa jednak zawsze ryzykowne . Niemniej z tego co wiem angole raczej nie są wyczuleni w tym temacie ale ryzko zawsze jest,ja nie wiem czy na Twoim miejscu bym sie zdecydowal bo luknelem w Twoj profil,mysle,ze troche bez saa spokojnie mozesz wytrzymac wez sobie lepiej jakies odzywki i [...]

statek nie jest pl, zaloga tez obcokrajowa- moze ze 2-3 Polakow/Polek bedzie ja sie ludze ze jednak znajde czas na trzymanie formy. W nocy mam tylko 1h-1h30 min pracowac- robiac obchod po statku- czy nie ma przypadkiem imprezy wsrod zalogi na ktora nie wyrazono zgody ( o ktorej nie wiadomo) A tak to gl praca przy wplywaniu/wyplywaniu z portu [...]

nie ma znaczenia, witamin nie wypocisz tak o. Pot ma podobny skład chemiczny do moczu Tak więc organizm pobiera najpierw to co mu jest potrzebne a reszte shitu to wydala

Dobra powiem ze schodze teraz z t3(trojjodyniny-chormon tarczycy) i chce jak najbardziej utrzymac tempo metabolizmu. Dieta jest jeden dzien lepsza jeden troche gorsza ale zawsze staram sie nie odstepowac za bardzo od wyznaczonego celu. trening to 4 razy/tyg silka i 4 razy/tydz aero 40min minimum. Cel do wakacji zrzucenie jak najwiekszej ilosci [...]

czy odrazu tu napiszesz mi jaka jest rola BCAA zalecana przez ludzi światłych ? :) antykataboliczny aspekt chyba odpada,bo to nakazywaloby brac BCAA np na czczo i rano we wszystkie dni. A wiec, uczucie zmęczenia przed i po treningowo ? Co robi BCAA ?

tylko masowo tez jest dosc chudo:) jak zredukujesz do poziomu bf 7% okolo to zostanie z Ciebie malo co:)

[...] miał dopiętą michę inaczej to bez sensu, podkręci ci metabolizm, ale jak będziesz żarł ile wlezie to i tak tego nie przepalisz, jak nie masz diety nawet nie wiesz jaki jest twój zerowy bilans kaloryczny, napisz co to było to próbowanie z dietą? zainstaluj sobie myfitnesspall, spróbuj przez miesiąc wytrzymać w założonych kcal i makro i wtedy [...]

Nawiązując do wyboru celu treningowego, to jak najbardziej można kierować się tym, jak się czujesz grając w piłkę. Jeżeli niższa masa ciała jest dla Ciebie lepsza, to jak najbardziej. Jednak pod kątem kształtowania sylwetki i redukcji tkanki tłuszczowej, nie kasa ciała będzie wyznacznikiem efektów, a obwody ciała, mierzone co jeden/dwa tygodnie [...]

dzieki bardzo wam panowie-wiedzialem ze moge na was liczyc.Mam jescze jedna kwestie czemu napisales "JEŻELI MA TO BYĆ CYKL WYPOCZYNKOWY...", to co niby , ta rozpiske ktura mi napisales, to jest jakas wypoczynkowa,lzejesz tak ?? , i ile czasu zalecasz na niej cwiczyc?? pOZDrO :)

_Knife_ niedowiarek z ciebie. Gdybyś zobaczył na własne oczy to byś uwierzył. Sam myślałem że nie może być taki dobry, ale jak ktoś co roku jeździ na szkolenia do Shaolinu i ciągle na seminaria, doskonali sie to nie dziw sie że jest dobry. Jeżeli chciałbyś sie przekonać to możesz przyjść i zobaczyć, drzwi zawsze stoją otworem :)

[...] październiku zaczynam studia,pierwszy rok więc raczej ciężko byłoby mi pogodzić obie te sprawy jednocześnie (jeszcze na piłe nożną mam zamiar chodzic:D).Plusem siłowni jest to że sam sobie wybieram pory treningów (i blisko domu:P).Może powinienem rok poćwiczyć na siłce,doładować się a potem na sztuki walki (np mt).Ale już za roczek 20 lat [...]

hej, dzieki za odpowiedzi, czekalam tydzien, ale ok :) poziom tluszczu to okolo 22%, czyli w miare duzo.. co sadzicie o thermo speedzie?? i czy jest jakas roznica jak biegam rano albo wieczorem??- bo w lato musze biegac wieczorem bardzo pozno, kolo 22, wczesniej sie nie da, za goraco..