co jest

7kg suchego mięśnia powiadasz,chyba nie do końca zdajesz sobie sprawę z tego co mówisz,a czy sam prop daje dużo,nie powiedział bym no chyba,że dla kogoś 5-6kg średniej jakości to jest dużo.

mi starczyło na jakieś 8 miesięcy tej diety to Ty nie masz, skoro się pytasz o porcje gainera trzeba miarką co do białka to różnie to bywa ile jest węgli złożonych dowiesz się analizując etykietę Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-31 14:17:17

Serwatka jest to odpad, ewentualnie koncentrat, izolat białek serwatki. Co do mono-obojętne może być Olimp, białka są różne poszukaj opinii, z tańszych VitaFit-dobre WPC. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-12 22:20:35

muszę poczytać. to układał Remek z forum . a mam jeszcze pytanie jak jest w diecie oliwa z oliwek co z nią pić? . mógłby mi ktoś pokazać przykładową dietę masową ktora wynosi jakieś 10 zł dziennie

Piszesz: "Jednak nie mam gdzie wrzucić tego Gainera" - jeśli tak jest, to nie musisz go wrzucać, gainer to tylko uzupełnienie tak jak białko, czy carbo. A co do samego pytanie, gainer jako posiłek po-treningowy - może być.

Skoro masz mozliwosc jesc normalnie to po co go kupiles ? Zastosuj sie do powyzszych rad - 150g to duzo, duzo... Pytajlo, nie jest to bez sensu w sytuacji, gdy z braku czasu po prostu nie mozemy zjesc normalnego posilku, a takie sytuacje, jak wszyscy wiedza, sie zdarzaja... Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-05 14:47:19

Bo cissus jest z tego co kojarze tez troche przeciwbolowy a flexxit to "tylko" skladniki regenerujace tkanke.I tak jak Ventor mowi to profilaktyka/ochrona jak boli to raczej diclofenac sie bierze a to juz na recepte :)

[...] trzeba popracowac nad mobilnoscia stawow skokowych i bioder by troche jeszcze nizej schodzic z tylkiem Martwy - mozesz jeszcze sztange blizej ciala prowadzic, aczkolwiek nie jest to duzy blad, bo sa osoby ktore wykonuja od ciela aby mocniej zaakcentowac tyl uda. Tutaj przede wszytskim popracuj nad tempem. w cwiczeniach staraj sie trzymac glowe [...]

[...] już ci Tomek napisał to możesz nawet zrobić pauzę na sekundę na klacie tak żeby dotknąć koszulkę (nie położyć ) jak wyciskacz na klatę wtedy byś mógł lepiej wyczuć ruch jak jesteś na dole i uczyć się tej stabilności w tej ciężkiej fazie ruchu. Dla bezpieczeństwa możesz sobie wsunąć ławkę bardziej w te stojaki i odbierać sztangę ze stojaka od [...]

[...] to się o przysiadach nie powinnam wypowiadać, ale zdecydowanie Madzia ma rację co do ustawienia względem racku. No i płytkawo te siady, przecież ciężar widać że jeszcze nie jest wymagający dla Ciebie. W martwym dałabym sobie chwilę więcej czasu w tej pozycji gdzie biodra są na maksa cofnięte i dwójki rozciągnięte. Zmieniony przez - Paatik w [...]

[...] prowadź blisko ciała, po udach w dół - wzrok w dół metr przed siebie w jeden punkt - wdech do przepony, wypuszczenie dopiero po ukończeniu pow - stopy równolegle : jeśli jest problem mobilności można ułatwić sobie mechanicznie ćwiczenie podstawiając krążek pod palce u stóp - brzuch spięty, grzbiet spięty Ogólnie już sam przysiad pokazał dużo. [...]

moje m1t jeszcze nie doszlo:),ale jest napisane ,ze 1 tab to 5 mg.Szoho-czy moglbys mi napisac gdzie mozna dostac te specyfiki co napisales?i jak je dawkowac? i czy sa duzo lepsze w dzialaniu od Sylimarol.dziekowka

co to jest "sial"??? Ps a ja mam jeszcze fajniejszy przepis... szklankę mleka, zmieszać ze szklanką coli light, do tego kieliszek czerwonego wina, podgrzać dlikatnie przez 4-5 minut na małym ogniu, dodać musztardy i wylać do kibla - dobre będzie?

125, bo 1,25 to idzie na strone, na cala sztange idzie 2,5 kg. no ale wiadomo ze nie na kazdym treningu doloze te 2,5 :p i mam yptanie co do siadow: stopy i kolana maja byc proste, bo ja siadam to mam stopy tak: \ / dobrze tak jest

[...] kiedyś skakałem z jednej nogi ale za duże przeciążenia notowałem w nogach i mocne bóle wiec przestawiłem sie na naskok (oj techniki dlugo sie uczylem tez) Wyskok z naskoku jest zdecydowanie bardziej siłowy i potem taki preferowałem ... a teraz nie skacze wogóle bo mam rozwalone stawy prawej nogi i cholera wie czy jeszcze poskacze cos [...]

Co ci jest Pavlo? I jak się tego nabawiłeś?

[...] zbagatelizowalem problem wtedy i nie zrobilem nawet USG 2- skrecenie kolana z 1-1,5 miesiaca temu, wrocila ruchomosc, czekam az uda mi sie robic przeprosty zeby zrobic USG i dowiedziec sie jest grane biegac moge, ze skakaniem poki co gorzej, kolano prawdopodobnie poszlo m.in. przez to ze kostka slaba, a spora waga (przy lądowaniu skreciłem)

TAA MAM cloma ale omega jest tez w tranie nie? hehe ktory zakupiłem to co dokupic jakies dobr omega? jakie polecacie ziomki

Roid jeszcze raz pytam co to jest AI,podaj pełną nazwe jeśli możesz pozdrawiam

[...] napisałem w ogóle o co mi chodzi. Więc odłożyłem parę grosza i chciałbym spalić trochu fatu i jak chyba każdy zdobyć trochę mięśnia. Myślałem o TestAgenie tylko nie wiem czy jest po tym potrzebny odblok. Jak tak to wiem że nie ten dział ale czy są jakieś ogólnodostępne środki którymi można zastąpić clomid. Chyba, że jakieś inne suple o podobnym [...]