co jest

[...] była właśnie stosowana w niewydolności serca. To były wlewy dożylne, wtedy jeszcze nie bylo kretki ogólnodostępnejw sklepach. Kretka zwiększa retencje wody, ale raczej jest to na takim poziomie że nic nie powinno sie dziać. Oczywiście wizyty u lekarza nie powinieneś wykluczać. Lecz zwróć uwage że pomiar ciśnienia powinien wyglądać [...]

do lekarza moge isc nie ma problemu! ( moj ojciec tez jest lekarzem hehe) ale znajac ich to 1-sze co mi powie to zebym odstawil odzywki na bok, a nie o to tu chodzi...!

Panowie...STOP xD forum nie jest po to zeby sie obrazac wzajemnie Ktos zadal pytanie to starajcie sie mu pomoc...NewHejter Ty rowniez w dzien walki to wdg mnie najlepiej nie robic nic...przyjezdzasz na miejsce walki, sluchawki na uszy i ulubione bity i relaks przy nich a kilka dni przed walka to samo co zwykle robisz tylko z mniejsza [...]

Czemu nie? To co prawda dosc daleko i drogo, ale mam nadzieje ze znajdziemy sponsorow. Mozesz jakies szczegoly podac? Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

trzymaj diete, przed oboze doprowadz sie do stanu przed przetrenowania a przez 2 tygodnie obozu odpusc sobie silownie. i tak skoro jest to oboz kondycyjny bedziesz mial sporo wysilku. a co do stanu przetrenowania chodzi o znaczne zwiekszenie intensywnosci treningu. przez przerwe (2 tyg) organizm nie bedzie reagowal spadkami (i tak gdzies tam ptaky [...]

Nogi , tak trenuje a ćwiczenia jakie wykonuje to prostowanie nóg w siadzie 4x10 , suwnica , na łydki wspięcia stojąc i wypychanie na maszynie , jest to dość lekki trening przynajmniej tak mi sie wydaje :) a co do diety to bardzo chętnie zmienił bym odpowiedz na tak ale nie moge dobrać odpowiedniej i żeby była w miare tania... A w jakich [...]

W sumie w tym co piszesz jest dużo prawdy masa i siła bierze sie z jedzenia , ale cały czas na jedzeniu nie będziesz rósł kiedyś sie to skończy.

a bcaa w dnt to na co mnie? nieodpowiednie stosowanie gainerów może przyczynić sie do zatłuszczenia ciała no ale bez przesady, owszem pora po treningowa jest najlepsza chyba bo wszystko leci do mięśni

a co tu brakuje noiby jest oliwa orzechy czasami rybka olej lniany masło orzechowe gdzie ty tu widzisz złe tłuszcze/?

No dobra zrezygnuje z rozciągania i wysiłku aż do meczu, oby pomogło będe happy. A z tym rozciąganiem to jest motyw bo ja jako jedyny rozciągałem się tak długo, gdy inni już siedzieli ja sie gimnastykowałem i co? Jako jedyny dostałem kontuzji. To dopiero sprawiedliwość:) Dziękuje bardzo pozdrawiam

[...] na koniec kazdego treningu przez przynajmniej 4-6 tygodni i obniz nieco obciazenie... znaczy sie zrób moze troche wiecej seryjek na powiedzmy 5 powtórzen na ciezarze krórm jestes w stanie wykonac 7 cztstych ruchów. Po prostu popraw technike zanim zaczniesz szarpac ciezary powyzej 80% max kiepska technika. PAmietaj aby zaczynac ciag ruchem [...]

nieczesto widzi sie tak gownianie rozpisany 'cykl' a co kolega chce jeszcze fest doyebac przed koncem wakacji? :> niech dokupi tego i owego i zrobi cos na 8-10tyg. ale i tak jest wg mnie herbatnikiem i nie powinien sie tykac koksu

Bo to byly pytania retoryczne, zeby wykazac pewna niescislosc w nazewnictwie, ktora przewija sie tu na forum, i sprowokowac do zastanowienia lub polemiki A i tak za chwile ktos napisze ze uginanie ze sztanga jest cwiczeniem zlozonym, a o kolano izolowanym, heh. Ale w sumie co tam, wazne ze dziala, choc i tak wolalbym precyzyjniejsze nazewnictwo.

czyli sa jakies cwiczenia na biceps zlozone bo z tego co mowil chwilowy to niema jak to jest??

To nie jest cały staż. Od stycznia ub. roku ćwiczyłem do sierpnia. 3 miesiace suchego obiegu, 1 cykl masowy i przerwa do stycznia tego roku. Potem chodziłem rekreacyjnie a od marca do teraz ćwiczyłem "poważnie" i rutynowo (co 2/3dni). W dodatku zgubiłem 11kg czystego fatu. Także nie są to moje początki na siłowni.

BrAwn Heidfield bije rekordy niezawodności(jest kierowcą, który ukończył największą ilość GP z zrzędu w historii), a Kubica co rusz jakaś awaria. To są jakieś kpiny

Dokładnie, obyś się mylił No ale niestety, póki co, nie jest zbyt ciekawie...

Opieranie się na tym co piszą Bild, Fakt i Super Express to jak czytanie Science Fiction niby się wszystko zgadza ale to jest inny świat. Głupie by było zwolnić dwóch kierowców, jeden regularnie punktował w zeszłym sezonie, drugi za każdym razem dojeżdżał do mety. Chyba że oni się sami zwolnią ale dokąd wtedy pójdą?

ok panowie dziś zaczynam ćwiczyć wedle linku jaki mi urzyczył "sprinterek" i mam małe pytanko ? co to oznacza <75% 15' + spr ///? to oznacza wiem tylko że oddech jest coś tam ...

Na pewno nie powinieneś walić tamo :) Mimo wszystko uważam , że lekarz mógłby to obejrzeć i zbadać ,bo może jest jakaś opcja , żeby się tego pozbyć a po co ma Ci przeszkadzać :)?