co jest

jedynie u rodzinnego. mowil ze to kurza klatka czy cos takiego zespol polanda tez podobne. chirurg to juz oznacza wieksza kase jest mozliwos korekty tego lecz mam sile aby to jeszcze katowac i moze wtedy gdy bedzie rozciagniety to operacyjnie i rozciagnac miesien w swoje miejsce. nie wiem nie znam sie na takich akcjach. a co do treningow tak jak [...]

A plecy i nogi ? Jeszcze nie widzialem kogos aby robil mase bez tych partii miesniowych. Pompa nie jest wyznacznikiem jak i zakwasy etc. Co z tego ze sie czyms zajadasz jak zapewne nie masz diety. 4 miesiace na jeden plan treningowy (i to tak slaby) to o wiele za duzo. Radze poczytac o podstawach i podwieszone tematy aby sie czegokolwiek [...]

W ciągu dnia to jest tak: Wstaje 6:00 jem śniadanie kanapki 1-2 z serem/szynka Potem w szkole jem bułkę/kanapkę tak samo z serem/szynką/sałatą Wracam do domu jem obiad zazwyczaj ziemniaki z mięsem (kurczakiem) i jakąś kapustą Kolacja też kanapki tak jak wyżej Czasami jeszcze coś pomiędzy czyli jaki baton itd a co do siłowni to raczej nie mam ale [...]

[...] w ćwiczenia przez około 2 tyg, i po tym czasie chciałbym już się czymś wspomóc (w połączeniu z mono). Tak więc znasz może coś godnego polecenia w podobnej cenie, coś co bez dodatku geranium jest w stanie pozytywnie zadziałać? pozdro Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2015-02-12 13:34:51 Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2015-02-12 13:35:33

tak, nie ma co zastanawiać się nad wprowadzaniem innego dnia- o całkowicie innym profilu- jeśli podział w owych trzech jest niewystarczający, żeby nie powiedzieć błędny- dużo lepiej skorzystasz na tym układając właściwie trening na cztery dni...

Po co zakładasz temat - skoro masz z góry założoną tezę i nie bardzo chcesz słuchać, że jest nietrafiona. Masz ochotę to rób sobie ten dodatkowy dzień, ale nie szukaj tutaj potwierdzenia, że to dobry pomysł. Tyle ode mnie.

Macff napisal wyraznie "fat burner nie zastapi diety i aerobow, tylko ja wspomoze" a co do diety to dobra bedzie wysokobialkowa ,poczytaj w archiwum duzo tego jest <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] no wiec tak. Spozywalem i spozywam: twarog chudy kolo 400-500g piers z kurczaka, jajka, mleko, chleb razowy, rozne galaretki z kurczaka lub ryb, jakies wedliny itd nie wiem po co to pisze wszyscy jedza to samo :) aha no i jeszcze kasze zamiast ryzu bo ma ryz ma zbyt duzo ww a objetosciowo jest go duzo mniej niz kaszy. NO i jeszcze jakies tam...

Cóż...kasę ma, więc wiedzie dostatnie życie, ma dziecko...ma też całkiem fajną żonkę ...nie dziwne, że jest zadowolonym i spokojnym gościem na co dzień

jw. ja sobie chwalę np. i jest to z tego co ellis pisał, jedyna uznana naukowo 'zdrowa' metoda przyjmowania kreatyny, tj. dawki do 5g przez cały cykl, poprzedzone ładowaniem. pozdr.

Co do Smaku - BATON PEAK - TONIC 65 - Skład Petarda 32 Gramy białka węgli prawie nic i tłuszczy też - to wszystko na 50 Gram Batonu. niektórzy narzekają na smak - No TAK to jest już baton dla PRO Zawodników - Jeśli komuś nie pasuje niech Kupi Snikersa.

Co do bialek hi teca whey fusion zdecydowanie nr 1 !! i zajefajne promo na to jest 2,5kg+1kg cos okolo 160zł !!

[...] popisane ze malo kto moze taka diete sobie zafundowac i watpie zeby kazdy wszystko przygotowywal w gramach obliczal ilosc kalorii itp itd a w szczegolnosci gdy jeszcze jestes na "garnuszku" matki to powiedz jej zeby ci przygotowywala inne posilki zgodnie z rozpisana dieta zobaczysz co ci odpowie hehe a jesli sam sobie masz to [...]

[...] sie zgadza ale nic nie stoii na przeszkodzie żeby brać np po posiłku bo w niczym to nie przeszkadza producenci bialek podaja ilosc gramów na danym produkcie do spożycia . jak wiadomo każdy jest inny, ma inną diete i zapotrzebowanie. Wiec białko stosuje sie indywidulanie do łatania niedoborów w diecie a nie jak pisze producent itp itd zdrowka

w dziale +35 również bardzo dużo konkursów sponsorowanych przez firmę hi-tec Co prawda nazwa wskazuje ,że dział jest dla starszych użytkowników naszego forum,lecz statystyki pokazują że młodzi również chętnie biorą udział w tych konkursach ;-) niebawem rusza nowy konkurs

[...] ludzi nie życzy sobie spamowania skrzynki mailowej co kilka dni ofertą z forum; na bieżąco możesz być dzieki powiadomieniom o nowych tematach w danym dziale lub przeglądając fanpage na facebooku - tam wiekszosc konkursów i ciekawych forumowych inicjatyw jest zawsze umieszczana :-)) FANPAGE SFD Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-08-08 15:34:35

Jest dobrze, niektórzy na bombie tak nie wyglądają. Wzrost, to drugorzędna sprawa, chyba, że podoba ci się panna, co twierdzi, że poniżej 180cm, to nie facet %-) Wtedy możesz zastosować metodę Ilizarowa :-D Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-07-10 22:47:28

60 to już trochę hardcore, nie ma też co bagatelizować sprawy i ogarniać to jak najszybciej ja ostatnio też z 55 latałem chwile to po upuście odżyłem, lepiej się oddycha, samemu upust na pierwszy raz to tak samo ja tam nie dałbym rady ale do odważnych świat należy :D 55 to jest standard jak leci Sie sporo. Ale lepiej już trzymać się do 55.

tylko że białko to nie suplement to co napisałeś to prawda, bo org. ludzi do chleba czy mięsa się nigdy nie 'przyzwyczai' monohydrantu jest za mało w pożywieniu i dla org porządny bodziec i może się do niego 'przyzwyczaić' a jak wiesz csuplement to nie odżywka, eot bo i tak się nie dogadamy. Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-04-26 09:20:22

To akurat jest wiadome jęsli sam nie zmielisz kawałka mięsa i nie widzisz co mielisz lepiej nie jeśc Kalgan jak pracowałeś był temat wczoraj o kebabach powiedz chłopakom