co jest

Narazie spokojnie rob treningi tak jak bylo jest zima wiec nei ma co szalec a kazdy kg sie przyda do rzezbienia. Pozniej bedziesz musial sie pociac i bedzie okej. pozdrawiam

daj znac jak poszlo daj, po plan udaj sie do dzialu trening dla zaawansowanych scorpio nie ma cudownych srodkow trzeba sie z tym pogodzic ale oxa jest relatywnie bezpieczna a jej skutki uboczne w porownaniu do testosteronu sa dosć łagodne, dla koazdego co innego :D

a co to w ogóle jest ten cell pomp?

Lucas ma niesamowitą petardę w łapie! Przejechał po Lamontcie jak czołg!!! Argentyńczyk jest realnym zagrożeniem dla każdego ze swojej kategorii wagowej. Ciekawe czy uda się zorganizować jego pojedynek z Garcią myślę ,że skoro past prime Judah pod koniec walki był w stanie naruszyć Dannego to Lucas tym bardziej powinien to zrobić! Myślę że z tej [...]

Nie przetrenujesz się od pompek, po prostu zaburzysz regenerację i z czasem zarówno pompki jak i ćwiczenia na siłowni będą iść gorzej, progres ciężaru może być zaburzony. A dyskomfort jest bo za mocno te partie obciążasz. Pytanie: po co Ci ten program 100 pompek?

nic skusze się zobaczę co będzie z tego , jeszcze ostatnie pytanie, to jest wytrzymała koszula tz starcza na długo ? Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2010-04-15 10:48:01

[...] tego trzeba mocno pilnowac lokci, no i troche mi sklada mostek i mam problemy z utrzymaniem glowy na lawce. Jak narazie opuszczalem nie wiecej niz 7cm nad klatka, a z tego co slyszalem najgorzej jest te 2-4 cm nad klatka. Trzeba bedzie powoli zmniejszac klocek i probowac robic blizej klatki. Mam nadzieje ze do PP uda sie cos opuscic (i wycisnac).

powiemy jak napiszesz wszystko, z tego co napisales, to nie jest ok

superanabolon wg mnie 6 tygodni od poczatku - ja bym nie odblokowywał czegos co nie jest zblokowane.

heh chodzi oto co dasz na grila bo jak cyc kury to mozesz jest jakby ugotowany a jak wszamasz ze 3 kiełbachy to juz gorzej ale raz na ydzien nawet na redukcji niezaszkodzi a nawet pomoze aspekt psychiczny ino wtedy policz dokladnie kalorie z innych posolków :)

jeśli nie jest tak źle to spoko :) a co powiedzie na karczek z grila ? ja takei coś zazwyczaj jadam ,a jeszcze takie pytanko czy potrawa przyrządzona na grili zmienia zawartość btw?

ok rozumiem , tylko czym mozna to cwiczenie zastac , moje plecy sa w oplalkanym stanie i nawet z pasem nie chce tego robic,jest cos co moze to zastapic ?

kieszko89 nawet sie tym nigdy nie interesowalem czy mam jakies dolegliwosci nie wiem co mam a czego nie mam ... jak ktos sie zna z was to mam topic do oceny trenigu ATC , zobaczcie czy jest ok ? Zmieniony przez - Faabek w dniu 2007-03-23 14:16:38

Tu jest zestawienie (plus opinie na następnych stronach) NO Boosterów, co prawda sprzed roku i wyszło troszkę nowych rzeczy, ale może się przyda. http://www.sfd.pl/NO_BOOSTERS_by_Marian_%3A%5D-t266245.html

Przemasso - tak mówiłem o obwodach ;) OK dzięki za odpowiedź. Co do linek to ile one mniej więcej kosztują? xD I może dać ktoś link jak te linki zrobić jak coś? Bo w tamtym temacie jest "wrong page" Zmieniony przez - dynek94 w dniu 2010-08-26 17:10:41

[...] wypełnij profil. Jak chcesz rozwijać mięśnie przydające się na macie, to naramienne(barki), plecy i nogi, a nie ramienne (triceps biceps, z wyjątkiem przedramion (tu: chwyt jest ważny - wiadomo)). Pompki na palcach? Czy ja wiem? Wolę podciąganie i dużo sparingów w gi (ew są takie zabawki jak sprężyna do ściskania czy turboball/twister maxxx(tak [...]

To co opisales to podrzut (po ruchu ktory opisales jako "jak przy MC" nie powinno byc pauzy tylko przyspieszenie i od razu zarzut) i jest jak najbardziej cw. dynamicznym, poza tym rwania, sam zarzut silowy, wybicia nad glowe (push press lub na nozyce), dynamiczne wioslowania. Z cw statycznych : siady, ciagi, pompki na poreczach, [...]

[...] wrażenia Boks na worku w klubie w trenerem, chyba, ze chcesz nabrać złych nawyków. Poza tym z tego co wymieniłeś najwięcej wspólnego z siłownią mają dipsy Podciąganie jest ok. Ja tez na początku robiłem siłkę ostro, bo myślałem, ze mi coś da, ale i tak dostawałem i tak. Spinałem się jak baranie jaja i nic z tego nie miałem poza tym, że się [...]

podobno jest jakas kreatyna w proszku jeszcze do tego z chydro kontrola ciezko lykac te duze tablety jeszcze z tego co piszecie to kilka pod rzad ..:/ to dobry pomysl ? czy raczej tabletki...pytam bo bez kitu ciemny jestem w tej kwestii

Na początku zacząłem trening i wykluczyłem z diety wczelkie słodycze. Potem zacząłem stosować dietę kopenhaską i przeszedłem ją kilka razy. Jest ona bardzo męcząca, ale dużo pomaga. Niestety po skończeniu diety nie można tak od razu powrócić do tej samej ilości węglowodanów co wcześniej, bo wysiłek pójdzie na nic. Po skończeniu diety trzeba [...]