co jest

[...] dnia. Zakładając jednak, że może to potrwać prawie cały dzień lub po prostu nie chcesz chodzić głodny, to jak najbardziej można zabrać jakieś batony białkowe, suszoną wołowinę, orzechy, odżywkę białkową z płatkami zbożowymi i owocami, czy wafle ryżowe. Wybór jest całkiem spory i nawet posiłek w pojemniku przez kilka godzin nie zepsuje się.

Mozesz wziać ze sobą jakieś batoniki energetyczne, czy zele, poza tym, a z normalnego jedzenia ozesz sobie kanapki zrobić, dobra kanapka nie jest zła. Przy takiej intensywnosci bym olał te 2000 kalorii i jadł więcej, napeno to co wyliczyłeś nie uwzględnia tego wyjazdu w góry

[...] rozporowe najzwyczajniej zrobić to tak żeby miało ręce i nogi oczywiście w przenośni żeby się zaraz ktoś nie doczepił. Tylko tym razem użyć do tego poziomicy od niej narysować sobie prostą krechę i według niej montować. Bo moje zdanie jest takie samo jak kolegi wyżej nie ma co dziadować i kombinować z takimi gąbkami bo to i tak nie zda roli

[...] a z czasem się wyrobią. Lepiej spróbować zamontować drążek tak, żeby był prosto (jeśli się wogóle da) a jak nie to kupić inny. Ja czasem robię trening na krzywym drążku (jak jestem na działce, bo tam mam tylko do dyspozycji krzywą belkę) ale zawsze jedna ręka jest mocniej obciążana, więc co serię zmieniam stronę ;-) ale jednak wygodniej, lepiej i [...]

aaa ;)dzieki za odp ;) chyba jednak skusze sie na s+s teraz jest ladna przecena wiec nie strace mysle a licze ze cos zyskam nie a tak serio za 119zl s+s lub 259zl halo+nano i dlatego pytalem bo te komplety sa w przecenach noworocznych a i mam jeszcze pytanko bo zaczynam cykl cm3+nitrobolon II+bialko+witaminki i chyba po tym cyklu bede musial [...]

Nie ma znaczenia jaki okres, czy masowy, czy redukcyjnym. Witaminy i mikroelementy są równie ważne co inne składniki, dobierasz je wg braków w diecie mniej więcej i profilaktycznie, ale jeśli dieta jest dopięta na 100 % to można bez witamin się obejść

"mono podobnie jak kon to przezytek" co to jest kon

2 razy dziennie daj spokuj gosciu wiesz co to regeneracja- http://www.sfd.pl/temat214525/ -- czytaj tam jest

no ale zeby otryzmac pozadany ruch to gruszka musi sie od czegos odbijac ta co dales zdjecie to jest gruszka podwieszana czy wlasnie ta lekka ?? jezeli podwieszana to zapomnij wogole o uzyskaniu takiego efektu jakiego oczekujesz a jezeli ta lekka to potrzebna Ci bedize i tak platforma mozesz sam ja sprobowac zrobic jak masz talent lub kupic no ale [...]

Tak jak mowicie... do poczatku listopada tylko dieta i trening bez zadnych wspomagaczy. Pozniej analiza i znowu spalacz. Mam nadzieje ze dam rade i to co sobie zalozylem uda mi sie zrealizowac ;) Nie jest lekko ale jak sa efekty to i motywacja rosnie ;)

GM, Clout i WF są mi dobrze znane, ale BC to nie wiem co to jest. Ja połączyłbym kretkę z krętką, tzn. stacka który ma krete i boostera również z kretką. WF zostawiłbym sobie na czas pomiędzy cyklami na krecie. Razem z PW tworzą świetny duet bezkretkowy który extra się sprawdza między cyklonikami.

[...] sprawdzić wystarczy zrobić badania a co z boldem nigdy nie brałem i nie wiem jak powinien klepać dobry bold. Chciałem przez 2 miechy brać samego bolda żeby zobaczyć czy są jakieś efekty jeśli efekty będą zrobić badania testa jeśli będzie znacznie podwyższony tzn że zamiast bolda jest test Zmieniony przez - michu_221 w dniu 2015-02-14 14:20:13

tzn tak na redukcji spardza sie w dawce 3g tyrozynu+200g kofeiny+joha w zaleznosci od potrzeby. jest pare opinii, ze dzialanie to powoduje podobna odp organizmu jak w przypadku klasycznego ECA, turozyna oddzialywuje na podobne neuroprzekazniki co efka

kijanka ja wlasnie slyszalem ze jezeli z butelewczka ip jest zrobione cos takiego to latwo sie kapnac bo kapsel lata. A ja z podrobkami libol-200? moze warto wziac indyjska dece? zastnawiam sie jak zawsze gdym mam wydac pieniadze wiec sie niedziwcie :) za to co moge oszczedzis przy 10 strzalach moge miec tescia przeciez czy tam 30 clomidu. pozdr i [...]

A co myślicie o takim planie?To jest tylko na 2 tyg, w wakacje zmienią się godziny (wiadomo,później sie wstaje). 5:00- 40 min na rowerku stacjonarnym + brzuch 6:30-płatki corn flakes z mlekiem lub jajecznica z 2 jajek 9:30-kanapka (chleb pełnoziarnisty)z chudym twarożkiem,sałatą i pomidorem 12:30- jogobella + chlebek wasa (2 skibki) [...]

ale napisz pozniej tutaj cos o tym bo sam chetnie bym zobaczyl co i za ile jest

[...] ręką staraj sie wykonywać bardziej technicznie. A co do problemu z wyciskaniem miałem podobnie że prawa była słabsza.Zrobiłem tak jak pisał wzorek i pomogło.Jeśli twoja lewa jest słabsza to podczas chwytania sztangi leżąc przesuń lewą ręke o 1cm bliżej środka sztangi a prawą jeden cm dalej,jeśli to nie pomoże zrób kolejny centymetr a gdy będziesz [...]

jeśli nie będzie regularny to po co kupować odżywki. To nie jest tak, że zjesz trochę kapsułek machniesz sztangą i będą efekty. Tej kreatyny masz zdecydowanie za mało 75kaps to nawet na 10 dni treningowych nie starczy.

[...] niewspolmierne do efektow, jezeli juz powaznie myslisz nad uzyciem winka to musisz leciec minimum 6 tyg, 30 mg ed, czyli sam sobie policz ile potrzebujesz winka. Glupotą tez jest pisanie ze winko solo go nie kopnie, to jego pierwszy cykl, u mnie brali winko solo z dieta i przytyli 4 kg, ale to wszystko zalezy od uwarunkowań genetycznych. Pozdro

[...] poprawne powtórzenia z wagą 5 kg ? Wpisz w wyszukiwarkę trening w domu i znajdziesz sporo ćwiczeń, które możesz zacząć od teraz nic nie kupując. Oczywiście kolejnym etapem jest zakup sprzętu(lub siłownia), ale spokojnie miesiąc możesz jechać bez takiego sprzętu jeżeli nigdy wczesniej nie ćwiczyłeś. Gainer to po prostu zmielony posiłek w [...]