co jest

każdy ma takie. Nieotwarte=pewność, że jest to, co na etykiecie. Otwarte może się równać 250g sproszkowanej kredy lub kilo mąki. A nikt nie będzie sobie robił placków za 50 zł (żeby jeszcze mąka żytnia, a na allegro wsypują zawsze pszenną...). 30zł +przesyłka

to co Ty jesc nie mozesz? jest duzo sposobow na apetyt poczytaj uloz diete i powinno byc dobrze :)

ponizej 10% tłuszczu to juz jest nienormalna ilośc. Gainet to to co ryż rozgotowany z piersia kurczaka . dlaczego nie mozesz apewnic 3200kcal? wypij do kazdego posiłku 30ml oleju to ilosc kcal wzrośnie o 30%. wrzuć swoje zdjęcia. Ciezko mi w te 6% uwierzyć. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2009-08-04 14:11:53

Pani dermatolog uwaza ze to tylko hormony? sa ludzie co nic im nie wyskakuje, a biora koks wiadrami, nie zawsze, ale w przypadku autora chyba tak jest. Izo to nie cukierki, jak kazde leki , raczej nie umrze;-)

[...] to możesz sobie w OSTATECZNOŚCI kupić gainera(polecam uns mass shocker). Po jakimś czasie już nie będziesz miał problemu z jedzeniem ale zapamiętaj sobie, że ten sport nie jest dla jakiś lalek tylko dla prawdziwego mężczyzny i trzeba być twardym a nie płakać, że "muszę dużo jeść" bla bla bla, jeżeli chcesz coś osiągnąć w tym sporcie to musisz [...]

Piers z kurczaka i ryz %-) świetna odpowiedź :-)) @autor-a coś więcej o sobie? co do samych supli które wymieniłeś to jest dużo ciekawszych i tańszych przedtreningówek niż Energizer.

zaraz ide sobie kupić glukoze i wafle ryżowe:D a co to jest profil? Sport to Board:D

A może lubi odcedzać kartofelki co 15 min? Niech każdy pije ile chce, napewno nikt nie utonie Byle tylko wode a nie jakieś chemiczne gówna! Ja pije 5 litrów wody i jest mi z tym dobrze- a do tego wcale nie latam często do kibla!

[...] na zrobienie szpagatu a nie wysokich kopnięć... bo jak ktoś umie lub prawie umie szpagat to będzie umiał kopać wysoko, to zależy tylko od techniki i rozgrzania... Albo jest nie rozgrzany, bo rozciągając się tylko statycznie bez rozgrzewki nie kopnie... i jak pisaliście, kopie nogą a nie biodrem i/lub nie skeca stopy.. może jeszcze nei robi [...]

to samo co kolega wyzej, musisz poszerzyc barki bo srednio wygladaja przy takich kapturach, brzuch zarysowany fajnie ale moglbys jeszcze nad nim popracowac ale ogolnie jest fest dobrze;']

Po co zakładasz tyle tematów? Wszystko jest źle. Poczytaj trochę o dietach , zobacz jak inni mają ułożone.

nikt nie chce odp wiec pytam. Jak wszytsko jest zle? tzn co konkretnie? Czytalem duzo o dietach itp... Jak mam zle wyliczone zapotrzebowanie to moge prosic o korekte?

Juz minely 3tyg. od kiedy zaczalem swoja diete i w prawdzie przytylem 4-5kg, ale rzadko kiedy sie zdarza, zeby faktycznie zjesc wszystko co zalozylem.. Po prostu ciezko mi jest w siebie wpychac takie ilosci.. Jak sobie z tym radzic? Myslalem, ze po takim czasie juz organizm sie przyzwyczai.

[...] http://imageshack.us/photo/my-images/805/img01242d.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/696/img01282v.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/687/img01352.jpg/ ocencie sami i poradzcie co teraz zrobic ta jest z przed miesiaca http://i55.tinypic.com/2ln9t7s.jpg tylko ta sie uchowala Zmieniony przez - XaviHaz w dniu 2011-08-21 10:00:01

Jest się czym szczycić, nie ma co :) i na końcu paść prosto na twarz :) waga by spadła a ty razem z nią....

wiadomo że lepiej jest biegać po lesie ale w miare równym terenie niż np. po Asfalcie ;/ w halówkach ? nie polecam stawy dostają ostro po dupie tego nie czujesz ale za jakis czas zobaczysz, że poczujesz ale wtedy już będzie za późno, Jeśli wiążesz z bieganiem się na dłuższy czas to idz do sklepu i kup porządne buty. Zaczynająć przygodę z bieganiem [...]

FT4 i FT3 mam badane z krwi normalnie, nie wiem jak wygląda u mężczyzn, ale mi zlecają zawsze hormony kompleksowo prolaktynę, kortyzol, TSH itp. co do dopłacania za badania to faktycznie możliwe bo zawsze muszę dopłacić parę groszy, ale jest to w granicach ok. 25 zł. Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-08-29 16:02:11

Zgadza się. Podstawą tego, aby sprawdzić dietę, plan treningowy, ułożyć suplementację, czy nawet doradzić w kwestii różnych pytań i wątpliwości, jest dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Polecam też z tego względu zapoznać się z artykułem na ten temat, wypełnić dokładnie, skopiować i wkleić tutaj. Wtedy będziemy mogli zastanowić się co [...]

Dzieki .ze zdjeciem to chyba nie bedzie problemu tylko musze skaner dorwac.Ps: czyli wtedy jak jest 1 w tygodniu to musi cwiczyc cale cialo, a jak rozlozyc trening na 3 dni co dwa tygodnie? ...POZDRAWIAM...

[...] obwodowke i tylko po 1 serii jednego cwiczenia po 15 powtorzen jak ma sile to robi jeszcze raz jedna stacyjke.i co najlepsze to mnie rozwalila cwiczyla moze 2 miechy bez jakies diety(a nawet gupie babsko sie odchudza i nic nie rzry ciagle ja opiepszam za to)jest traworzerca je tylko ryby,i biceps jej urusl 2cm i to bynajmniej nie w tluszcz