co jest

Napisz nam wiecej o swojej partnerce... Napisz jaki macie sprzet do dyspozycji... No i napisz nam jak ona wyglada czy jest chudy patyczek czy raczej taka kluseczka i co chcialbys w niej zmeinic pod tym wzgledem zdr.

No prosze co lludzie potrafi z bicepsami zrobic ladny naprawde podziwiam ale popracuj nad tricepsem bo nie zabardzo goo widac i zapodaj jakas fotke z luzna lapa i ile tam jest ??:)

yellowkk ja widzialem 42 a ty? Jezeli masz samo zdjecie bicepsa to ciezko jest ocenic rozmiary jak bys mial troche pojecia to bys wiedzial o co chodzi !

[...] róznych celow są dostosowane różne programy)Co dotego czy górne partie są ważniejsze od reszty to moim (zaznaczam zgóry ,że wpełni subiektywnym) zdaniem w pewnym stopniu tak jest ,ale niemożesz zająć się tylko górnymi partjami zaniedbując tym samym dolne i środkowe bo wtedy niebędą zachowane odpowiednie proporcje mięśni i całość niebędzie [...]

nie sluchaj go, on sie nawet do 18-stki meczowej nie lapie zeby nie bylo calkiem offtopu to spytam, co to jest 'Crabi' ?

[...] przy czym polecam te druge sa naprawde dobre w stosunku cena jakosc, a jesli interesuja Cie rekawice poniezej 100 zl to oczywiscie Espady!! A co do wypowiedzi powyzej to yyyy Masterow 10 oz na rynku jest w*****a i ciut ciut rodzajow wiec gratuluje bystrej wypowiedzi:P Zmieniony przez - kaamill w dniu 2007-03-05 11:37:52

[...] siedemnastolatkom.Tym bardziej zapytanie na temat powiększania swojego penisa za pomocą SAA,uważam za idiotyczne i żenujące.A wstęp do działu mają nawet dzieciaki...Takie jest moje zdanie. P.S.Nigdy nikogo bezpośrednio nie obraziłem,czy nie "wjechałem" na czyjąś rodzinę.Sam natomiast już kilkukrotnie miałem wątpliwą przyjemność [...]

Wykonując aeroby, możesz podkręcić sobie metabolizm, co może Ci dodatkowo pomóc w budowaniu masy Więc nie bój nic, musisz tylko pilnować żarcia. A jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu, to lepsze niż aeroby jest... właśnie ćwiczenia czysto siłowe !

a dfokladnie co ma na celu mieszanie bcaa w sumie ktore i tak jest wyczesane z jagodami?

bo jagody to jednak węgle które ktoś pewnie ma zamiar uzupełnić przed lub po treningu. Do tego jagody są bogate w antyoksydanty co szczególnie ważne jest w okolicach okołotreningowych. A bcaa ... chyba wiesz do czego służy

Do tego jagody są bogate w antyoksydanty co szczególnie ważne jest w okolicach okołotreningowych - akurat jedzenie antyoksydantow nie koniecznie musi byc najlepszym rozwiazaniem po treningu. Uscislam - polemizuję z zasadą - a nie z jagodami

[...] co lepsze na stagnacje : 1.zwiększenie powt (obecnie robię 8) 2.zwiekszenie obciążenia (już trochę czasu walczę z tym samym ale dał bym rade z wiekszym) 3. czy ten Plan jest dobry ? PN klata triceps SR plecy biceps PT barki brzuch ( BYM ZAPOMNIAŁ NAJWAŻNIEJSZEGO ROBIĘ MASĘ MÓJ STAŻ TO 1r. ) Musisz regularnie zwiększać obciążenie chociaż o 1 [...]

zdanie nt. osoby publiczej, celebryta co w demokratycznym kraju nie jest zabronione. Więcej już nie będę pisał bo szkoda nakręcać ten cały cyrk. Pozdrawiam, ADIOS ;)

[...] odzywiania.Mam nadzieję,ze otrzymam odpowiedź,nie chciałam zakładac nowego watku,zeby nie zapychac forum:) No więc...chcę zrzucić około 5 kg i wyrzeźbic swoje cialo,bo jest troche takie no...sflaczałe:)Nigdy nie uprawiałam duzo sporu,kilka razy w tygodniu biegałam,ale krotko-około 20 minut,wiem,ze za mało,ale nie miałam pojęcia o spalaniu i [...]

[...] trening siłowy byłby dobry na początek??O jakiej intensywności?(nie chce wygladac jak kulturystka),pytales o wiek-19 lat,wydaje mi sie ,ze tych aerobów za dużo nie jest,bo 3 razy w tygodniu po około 30 min to ćwiczyłam do tej pory,ale może faktycznie wprowadze je stopniowo.Czemu podchodzisz do 1300 kcal sceptycznie??Powinnam zwiekszyć [...]

Z udami nie ma co przesadzac bo problem ze spodniami potem jest

Po pierwsze niech zacznie stosować dietę , to jest o wiele większa część sukcesu niz trening Co do samego treningu to niech Michał sie wypowie , zdaje się że już trenował kogoś nbiepełnosprawnego , ja nie bardzo wiem z jakimi ćwiczeniami może mieć problem i które byłyby najodpowiedniejsze. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]

Niech spróbuje taki planik (pod warunkiem, że jest zregenerowany): Poniedzialek - Klatka 1.Wyciskanie na lawce plaskiej sztanga 4x15,12,10,8 progresja 1<2<3=4 2.Wyciskanie w skosie sztanga 4x10-8 progresja 1<2=3=4 3.Rozpietki 3x10 stałym Tricepsy 1.Francuskie za głową siedząc 4 x 12,10,8,6 progresja 1<2=3=4 2.Francuskie leżąc [...]

hej ,wiekie dzieki,już znalazłem sekcje,byłęm w środę w kraksporcie i jest super,zapisuje sie na pewno,a ty KICKERKA długo ćwiczysz? Wszystko co doskonałe dojrzewa powoli

gringu a ile kosztuja treningi w krak sporcie? I jeszce jedno na ich stronie znalazlem ze sa treningi muay thai we wtorki i czwartki co to wogole jest za sekcja i tak samo ile to kosztuje?