co jest

Wychodzi z tego co ty napisales ze jest to plan na 5 dni A moge tak: W pon klata i triceps Sroda biceps i przedramie piatek: barki i grzbiet. Do tego codziennie brzuch. A jezeli tak to w poniedzialek mam zrobic z 12 serii na klate i z 12 na triceps???

a co to jest zepka ? Również z góry dzięki

kreta moze byc odrazu jesli sie zna cokolwiek na cwiczeniach, diecie i suplach a z tego co piszesz jest chyba na odwrót.

Nie leż ciągle na tej samej stronie ciała. Nie myśl ciągle, że Cię boli. Nie denerwuj się tyle, tym. i jeszcze jedno Nie ******l tylko idz do lekarza i powiedz co i jak P.S. Poziom ortografii w tym poscie jest zdumiewajacy

[...] ja jem teraz mono, trenuję już całkiem długo ile zyskaliście? zyskuje się dzięki kaloriom i odpowiednim składnikom odżywczym - wyłącznie dzięki temu, zakładając ze trening jest dobry i regeneracja niezakłócona reszta to ******ły, reklama, ściema i robienie z ludzi d****i wykreowanych przez miszczów co za pieniądze powiedzą ze abgimnic to cudo a [...]

Ja bralem shock+strom i bylem niezadowolony.Moze ten strom i niebyl taki zly bo co sie po nim spodziewac ale shock to porazka.A tak wogole tak jak mietki napisal dla zwyklych ludzi takich jak my to 90% tego badziewia wogole jast niepotrzebne.Bialko, kreatyna,moze wegle komu brakuje -rozumiem a reszta, chyba ze na psychike ktos cos lyka i czuje ze [...]

z tego co mi wiadomo to z reguły stosowane są w planach typowo siłowych a martwy ciąg jednocześnie z wiosłowaniem?? ja mam na martwy 140kg a na wiosło lekko ponad 80 więc różnica jest trochę i nie wyobrażam sobie "normalnie" technicznie wziąć 140 na wiosło

Podróbek polskiej nie klasyfikowano nigdzie, co do rosyjskiej to wystepuje wiele podróbek Najczęsciej podrabiana jest metka Tajlandzka i Angielska w opakowaniach 5mg*1000szt członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]

ja znam gościa co przez 3 miechy jadl B-12 myśląc ze to metka tak go koledzy wysterowali i sami zjadali jego metke więc jak ktoś jest głupi to moze zjeść nawet podrobiony chleb z piekarni

A co to jest Magamass Hiteca???

[...] g: Białko 30 g Tłuszcz 7 g Węglowodany 61 g Lecytyna 425 mg w tym: cholina 95 mg inozytol 59 mg Tauryna 500,0 mg L-glutamina 250,0 mg OLIMP Super Whey Gainer 4000 jest kompleksową kompozycją odpowiednio zestawionych mono-, oligo- i polisacharydów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym, koncentratu (WPC), izolatu (WPI) i hydrolizatu [...]

[...] + buty lub biale spodnie + czarna gora. Pasy sa biale przez wszystkie stopnie az do dana, lub kolorowe- system amerykanski. Techniki sa prawie wszystkie inne, czasem jakas jest podobna :)Cwiczylem w parzez kolesiem z JJ, a ze mial brazowy pas i nadal byly dla niego nowe, to po tym wnosze :D bo ja JJ znam tyle co on mi pokazywal zawsze, tez [...]

"żeby miecha z 5 kg dodać przy jednoczesnym spadku bf." - to jest niemożliwe. Proponuję ustawić białko na 2-3g/kgmc, tłuszcze na 0,5-1g/kgmc, węgle tak, żeby osiągnąć pożądany deficyt; możesz zacząć od deficytu 500-800kcal w DNT i "na zero" w DT, z biegiem czasu zwiększać te deficyty, żeby dalej schodziła waga. Możesz zrobić tak: 1-14 Enan 200mg [...]

hej jeśli chcesz wyprostować włosy ( cudów się nie spodziewaj) to może użyj preparatu <<straight>> jest to mleczko , które prostuje i wygładza włosy firmy L'oreal Paris nie próbowałam tego osobiście bo nie mam potrzeby prostowania włosów ale moja znajoma ma podobny problem co Ty ...pozdr może tutaj jeszcze coś znajdziesz [...]

[...] to w rundach , od 2 do 4-5 minut , pomiędzy rundami odpoczywasz od 30 do 60-90 sekund , zależnie od : Twojej kondycji , wytrenowania , CELÓW , tempa treningu ( ale to jest zawarte w celu ) inaczej można powiedzieć boksujesz swój cień i unikasz jego ciosów jasne ? ps osstatnio mam miękkie serce ale zapamiętaj na przyszłość [...]

[...] ciązarków na ręce / do rąk. jeżeli chcesz popracować z obciązeniem wystarczą treningowe rękawice ! trzeba również kontrolowac ręce nei może dojśc do sytuacji w któej ręka jest wyprostowana w 100% i czyujemy ból w stawach. zawsze kontrolujemy ruch i sami go kończymy. jeżeli czujesz sięzaawansowany i xx rund po 3-4 minuty , z 30 sekundowymi [...]

kolejne brednie - odnosisz się do ogółu i piszesz ciągle 'zawsze', a wcale tak nie jest/nie będzie; fakt w wiekszosc przypadków tak, bo osoby te nie maja pojecia o podstawach odzywiania / treningu, a co dopiero tu mowic o odpowiednim operowaniu podaza kaloryczną (na przyklad), na szczescie nie tylko takie w tym sporcie siedzą, nie szukajac daleko: [...]

podam to ma moim przykładzie.. Jeśli się ma nawet spadki to jest to niedotrzymanie diety, inaczej ich nie będzie. A nawet jeśli się pojawią to trochę kalorii na (+) i łatwo to odrobić. Jeśli chcesz siłę bierz - jabłko Jeśli masę (obwody), a mniej siły bierz - mono Taka moja rada, a zrobisz z nią co zechcesz :)

ten artykuł chyba nikogo nie atakuje,przedstawia tylko problem jaki zrodził się w głowach niejednego z nas. jest chyba różnica między ćwiczeniami 2-3 razy w tygodniu dla lepszej kondycji a dokładaniem mięsa co następna kuracja.

Kazdy w zyciu jest od czegos uzalezniony, i tak juz zostanie na wieki wiekow. Niech kazdy robi to, co lubi.