co jest

Ja też jestem z Zakopca i ostatnio też mam ochotę poćwiczyć bjj :) Z tego co wiem, to jedyny klub w małopolsce jest w Krakowie :( Mogę się mylić. Jakby ktoś był chętny udzielić mi prywatnych lekcji, to zapraszam :D

Co do wakacji to niejestem pewnien wiem ze pewnie pojawi sie ten pomysl na ktoryms treningu ale czy dojdzie doskutku to wszystko stoi pod znakie ? heheh. Jasne ze pozwala popatrzec na trening nie widze przeszkod przed tym zebys zjawila sie na treningu w roli obserwatora Pozatym ja tak samo nie wiem czy bede trenowal od pazdziernika z tego [...]

Chodzi mi o to ze samo cwiczenie przy mojej budowie nie da mi nabrac masy, i przy mojej budowie co ma sie zamienic w miesnie? kosci :D ? Wydaje mi sie ze musze sobie pomoc jakimis odzywkami. Pozatym to mam lekkie problemy zdrowotne i nie wskazana mi jest ciezka praca...

[...] kategorie: wyśmiewanie czegoś oraz śmianie się z czegoś co MA BYĆ ZABAWNE. Moja odpowiedź ma jak najbardziej pozytywny charakter, gdyż wypowiedź kolegi mnie po prostu rozśmieszyła Kolega chciał, żeby było zabawnie i jest. Przynajmniej ja mam takie odczucie. Wyraziłem moje zrozumienie dla żartu w powyższym poście. A teraz przeproś Żarcik, hehe

choroba perthesa: Podstawą leczenia, które powinno trwać od 6-12 miesięcy, jest leżenie w łóżku z bezwzględnym zakazem chodzenia, stawania i klękania. W początkowym okresie leczenia często istnieje konieczność zastosowania wyciągu za chorą kończynę. W kolejnym okresie leczenia, przez około 2 lata stosuje się specjalne gipsy lub aparaty [...]

taaa, wierz we wszytko co Ci napisza tutaj i w ogole nie pytaj o trening nog-tu kazdy inwalida jest jezeli chodzi o nogi ale juz klata i biceps to wchodzi elegancko...

po kiego nie wiem, ale jest sporo amatorow co wala po 3g testa week a po kiego tez nie wiem, kazdy robi jak uwaza, gosc pyta to odpowiadam, ze 40mg to go tylko lekko smyrnie Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-07-30 17:24:42

Poszukaj w artykułach tego tu jest pełno Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....

[...] tłuszczu) 5. Kasza gryczana 100g, 175g pieczeni z wołowiny, 20g oliwy z oliwek, 100g pomidorów (51g białka, 74g ww, 30g tłuszczu) Kolejna przykładowa dieta i suplementacja jest dla osób ciężko łapiących masę mieśniową - tak zwanych hardgainerów. 20 minut przed pierwszym posiłkiem: glutamina 5 gram, kreatyna 5 gram. Posiłek 1: Mleko 500ml 1,5% [...]

ok - to jeszcze co to znaczy 'ograniczyl wegle'? i w ogole by wypadalo, zebys rozpisal dokladniej jego diete - gdyby ograniczyl dobrze wegle to w miesiac mogloby zejsc pare kilo wiecej (chociazby z samej wody ktorej pewnie ma sporo tez) poza tym - trening silowy? jest?

przypomnij sobie czasy gdy pisałeś na forum o tym jak kiedyś jadłeś 50 mg dziennie metki i dużo teścia i ci nic nie było, bo nie wiedziałeś o tym tyle co teraz. a poźniej rób docinki o kretynach.czy to jest dział porady psychologa czy dział doping?weź pod uwagę, że ja pytam, bo nie wiem

CP trochę mi dało - efekty pewne są, jednak trudno jest mi to jakoś porównać, bo był to mój pierwszy cykl z jakimkolwiek suplementem - zdecydowanie siła skoczyła do góry, co do masy - przyrosty też są, ale wiadomo, że zawsze może być lepiej Brałem tylko samo CP - żadnych białek, carbo, gainer'ów, itp. Kreatynę później zamierzam brać - na następny [...]

to od razu tu zapytam: bo chce sobie diete ułozyć, ale z obiadem nic nie zrobie, poprostu zawsze jest inny i akurat na jego przygotowanie nie mam czasu jem co mama zrobi. Jak to policzyc w tym całym bilansie i zrobić na każdy dzień inny czy jak ??

zaplecze wiedzy nie duze... ale wkoncu od czego jest forum...:D tak na 1 cykl... zle mnie zrozumiałes... ogólem jestem zadowolony z siebie i z tego co daje na silowni... dokladnie to chodzi mi tylko o klatke piersiowa. wogóle cwicze juz 2 rok.. 1 rok to regularne treningi na typowo na wytrzymalosc(nie w głowie mi byla wielka massa...) teraz [...]

Po pierwsze - 2 zdanie jest kompletnie niezrozumiałe (chodzi o to, że myślałeś, iż soczewki są zużyte i otworzyłeś nowe???). Po drugie - wszystko zależy od tego jakie są to soczewki. Jeśli miesięczne, to po miesiącu TRZEBA je wyrzucić, niezależnie od tego ile razy się je miało na oku (choć sam przyznam z autopsji, że można je nosić nawet i 2 tyg. [...]

Jednak stoję za podciąganiem na drążku, co z tego ,że idzie nie najlepiej? Ja na początku nie mogłem się ani razu podciągnąć, a teraz jest moim ulubionym ćwiczeniem.

Sprzedaje się bo jest tani i w miarę dobry składowo-co do niektórych drogich gainerów-płacisz czasem za firmę. Up Your Mass-bardziej bulk, też bardzo dobra jakość.

[...] postepy. Druga sprawa to plecy dzien po nogach – niezregenerowany brzuch i prostowniki mogą przeszkadzac przy treningu plecow. W Twoim planie nie ma martwego ciagu, sporo cwiczen jest wykonywanych na maszynach a nie na wolnym ciezarze, wiec może dlatego tak bardzo tego nie odczuwasz. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-08-18 15:08:56

Nie rozumiem kolego wyżej po co spamujesz... Forum jest od pytań/dyskusji tak więc nie widzę problemu w tym że zapytałem właśnie tu. CZekam na odpowiedź

[...] 80 depilacja bikini 30-70 depilacja pach 30 depilacja całych nóg + bikini 100 depilacja rąk 40 depilacja pleców od 50 depilacja klatki piersiowej od 50 depilacja brzucha 30 depilacja wąsika 15 depilacja brody 15-20 PS: Sorki o moze troche przesadzilem z wypowiedzia powyzej, chodzilo mi o to ze wszystko jest w internecie ;-) Pozdrawiam!