co jest

Napisz ile brakuje Ci białka i WW codziennie, bo to jest sprawa najważniejsza przy doborze białka/gainera... Co do smaków, jadłem czekolade i jak dla mnie - very good

[...] rano z 10g. wpc, drugi raz 15- 20g wpc, a trzeci 20- 30g. tym sposobem ryzyko że nie dostarczysz wymaganych ilości kalorii maleje a także ryzyko co do zbyt małej ilosci białka, poza tym ustawiasz wszystko w porządu takim jak jest to najbardziej potrzebne twojemu organizmowi- przy okazji zmniejszając do minimum ryzyko odkładania się tk. tłuszcz.

A jeśli ktoś nie jest pedałem to co ma robić?

justine co daje bicie 2 on / 1 off hormonu? Jak to się ma w porównaniu do bicia ed? Jakaś różnica w rezultatach jest?

jesli dieta jest to po co ci bialko i gainer?

moim zdaniem zdecydowanie za malo tescia!dokup jeszcze z 10 ampulek i pociagnij to przez 8 tygodni.. a co do clena to ci nie podpowiem bo nie bralem.. "życie jest zbyt krótkie aby być malym" tekst jednego z forum:'Ponadto byłem dość chudy dlatego jadłem codziennie 2 łyżki mleka w proszku.'

a co to jest pct?

do ankiety : Barca Real Valencia Villareal Sevilla i chyba starczy Zawodny spamerze, zwaliles, bo sie nie pisze "Liga Hiszpanska..." tylko PrimeraDivision a w ogole, to co nie wiesz jakie sa kluby w hiszpanskiej? ale pitole, juz poznoo jest hrhrhr...

[...] gospodarza bo 50 jajek na ponad tydzień.Przy większych zakupach kupujesz parę filetów i mrozisz(ew codziennie świerze), zapas ryżu na cały tydzień.Do tego codziennie owoce warzywa ryby oliwa orzechy itd.Z czasem nauczysz się kaloryczności i ilości posiłków bez obliczania.... mam nadzieje że zabardzo nie namieszałem i jest to czytelne:0 pozdro

A nie pamiętam dokładnie co mówił ale też coś słyszał że mieszanie gainera + kreatyne i chyba bcaa jest dobre ale czy to prawda?

Faftaq dokładnie jest tak jak mówisz. Co do Alri również boje się od nich coś ruszać, ale to moje prywatne zdanie.

ciekawe to jest przed wakacjami z mlekiem nie miałem problemów 2 miesiące bez niego później i co?? nie wchodzi:/ wypicie konczy się dosc dramatycznie i kilka razy juz probowalem, czy to na pewno to, ale niestety...to mleko i nie da rady go znow wprowadzic do diety:/ mozna przez 2 miesiace odwyku stracic tolerancje na laktoze??

[...] typu Isofaster, lecz bardziej "wszechstronny" (proszek) - najprawdopodobniej będzie coś jeszcze... Nowości wejdą najwcześniej za 2-3 tyg. Jeśli chodzi o program lojalnościowy, to firma Trec wprowadzi coś takiego jak jest teraz w Olimpie, tylko że w znacznie uproszczonej formie. Jeśli czegoś się jeszcze dowiem to na pewno dam znać.

Niestety, tego nie wiem. Wracajac do Rzeszowa. Na WALTERze jest Aikido, Judo, Jujitsu i cos jeszcze. Kickboxing w Milocinie w hali POLAM.. i tez chyba na ROSiRze.. A co do boxu to nie wiem. :)) No risk. No fun.

Wiecie moze czy w Olsztynie jest sekcja Bjj? co cialo mialo nie zapomnialo

dzieki za odpowiedz, chociaz nie jest zbyt wesola co cialo mialo nie zapomnialo

Okej, dzięki wielkie, teraz bede wiedział. Ale dzisiaj akurat jest ten dzien i bcaa wzialem przed i po aerobach a o godzinie 16 mam siatkówkę i co teraz? :D

masz 14 lat wiec jakaś taka dieta nie jest ci potrzebna tylko zdrowo sie odżywiaj 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html co do treningu to na poczatek domator Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

yhm, tzn narazie to kumpel sie pytal ja jak narazie biore te "firmowe" ale sie konczy wiec dokupie filomag b6, a w zincasie ile jest cynku w tab? to moze kupie zincas jak mniej niz w tym co kolega kupil

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=+POWER+MASS+ Odpuść I Kup Normalnego Gainera - Niewiadomo z czego sa te Węglowodany czy to laktoza czy co to jest