SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • Jak naprawić metabolizm??

    Temat
    Ladies SFD

    [...] mi się 1,5 tyg. temu po prawie 6 mies przerwy od września (zanik spowodowany pewnie głupmi dietami), jednakże okres skończył mi się 3 dni temu a waga 60 kg jak była tak jest. Jestem wściekła na siebie. Chciałam do wakacji schudnąć tak do 55 kg i być w końcu usatysfakcjonowana swoim ciałem. Ciągle sobie wszystkiego odmawiam, ćwiczę i licze [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6337 Data: 2013-03-11 11:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko - budowa, denaturacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to cząsteczki, które budują aminokwasy. Połączenie dwóch aminokwasów buduje dipeptyd, połączenie trzech tworzy tripeptyd itd. Teoretycznie, jeżeli cząsteczka zbudowana jest z maksymalnie 20 aminokwasów to nazywa się ją oligopeptydem. Jeżeli jest wyższa i sięga maksymalnie 100 aminokwasów to jest to polipeptyd. Większa ilość aminokwasów [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8212 Data: 2008-10-04 20:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMA Newspack # 6 - 17.02.04

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] Decision. -- Randy Couture & Matt Lindland kierują nowym projektem MMA, pod nazwą 'Revoultion". Ich grupa organizująca ten show nazywa się Sportfight, a jej głównym celem jest promocja MMA na północnym-zachodzie. Na gali Revolution dojdzie do kilku walk o tytuł. Jednak cała impreza ma raczej charakter amatorski, nie będzie to żadna konkurencja [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 2004-02-17 23:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ,ważę 86kg, w pasie mam 90cm. Jestem w trakcie rzeźbienia sięi na to chciałbym nastawić swój trening i dietę, przede wszystkim na spalanie tłuszczu. Na razie moim celem jest zejśćie do wakacji w pasie do 80 może 82 cm i zrobienie kraty na brzuchu. Chciałbym żebyś pomógł mi dobrać odpowiednią dla mnie dietę oraz odpowiedni trening abym mógł w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 2002-01-30 00:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Teraz jestem zadowolony, że mam możliwość walczyć w Japonii, w miejscu w którym zawsze chciałem walczyć" Jorge Santiago był jednym z pierwszych Brazylijczyków, którzy przybyli do American Top Team (sześć lat temu). Był również pierwszym gościem z górnej półki Jiu-Jitsu, który odważył się pojechać na trzy miesiące do Holandii na obóz Muay Thai. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2008-05-09 21:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Staki kreatynowe - co tak naprawdę działa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (temat miętkiego o KO). Postanowiłem porównać skład 2 staków, wypisując po kolei co dają nam dane substancje. Na tapete pójdą 2 najbardziej popularne staki CP i XP. Jeden jest bardzo popularny z powodu ceny i działania a drugi tylko z powodu działania Na początek skład najbardziej popularnego i najtanszego staka: Jabłczan kreatyny [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 13939 Data: 2006-11-14 13:45:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niedoczynna prosi o pomoc

    Temat
    Ladies SFD

    [...] DŁUGO) 3 lata temu ok. 1200 kcal - 3 tygodnie, dukan - ok. 2 tygodnie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? jestem na diecie od kulturysty dietetyka - ogólnie założenie to B/W/T 150/100/25 (poniżej wkleję jak to wygląda) CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 19857 Data: 2015-07-19 23:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] oraz przyczynia się do prawidłowego zachodzenia procesów krwiotwórczych (synteza hemu). L-alanina, natomiast, oprócz funkcji budulcowych białek strukturalnych organizmu, jest wykorzystywana w wątrobie do syntezy glukozy , chroniąc tym samym przed katabolizm mięśniowym (kiedy podana przedtreningowo) lub przyczyniając się do szybkiego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9068 Data: 2012-06-25 14:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odwrotna piramida - regresja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Zastanawiam się dlaczego większość ludzi ćwiczy "piramidą" czyli stopniowo zwiększa obciążenie w kolejnych seriach. Z mojego punktu jest to rozwiązanie tyleż nielogiczne co mało efektywne. Od kiedy zacząłem ćwiczyć - mocno nad tym rozmyślałem i doszedłem do wniosku, że nie tędy droga. Wnioski z takiego systemu treningowego wyciągnąłem [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-04 02:06:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mlody1000. W drodze po mase.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zanik mięśni i do dziś mam niedużą dysproporcje pomiędzy prawą (po uzazie) a lewą nogą. Napisałem w swoim profilu że ćwiczę 3 lata z przerwami ale tak na prawdę to mój staż jest zdecydowanie dłuższy. te 3 lata po wypadku ćwiczyłem z przerwami bo ograniczała mnie praca a można powiedzieć że bez przerwy ćwiczę jakieś ostatnie 10 miesięcy. Tak więc [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2694 Data: 2012-01-04 19:04:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny. Pomoc w diecie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] teraz to z czym potrzebuje pomocy. :) Problem finansowy ograniczył mnie do kupna karnetu tylko na 12 wejść(3x w tyg). Potrzebuje rady czy to co zrobiłem ze swoim treningiem jest wmiarę z sensem. Nowy plan: Rozgrzewka: Każdy trening zaczynam od rozgrzewki, rozciągam mięśnie które zamierzam ćwiczyć a następnie wskakuje na 5 minut na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2013-09-30 21:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekkoatletyka - królowa sportu.

    Temat
    Inne dyscypliny

    Nie bez powodu lekkoatletyka nazywana jest "królową sportu". Na igrzyskach olimpijskich w tej dyscyplinie zostanie rozdanych najwięcej medali, wystartuje też najwięcej zawodników. Lekkoatletyka chyba najbardziej oddaje ducha rywalizacji, jaki drzemie w każdym człowieku. Hasło "szybciej, wyżej, dalej" znakomicie ilustruje nie tylko specyfikę walki, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9996 Data: 2008-08-03 20:52:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artykuł ten postanowiłem opublikować dla tych wszystkich którzy do tej pory nie widzą różnicy między HCG a Clomidem i nie wiedza jak ważne jest zażywanie tych środków po cyklu ( a ten temat powtarza się często w archiwum) . Jest to mój pierwszy artykuł wiec proszę o ewentualne zmiany. Myślę że po przeczytaniu tego artykułu w całości już nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7925 Data: 2004-04-07 23:11:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TKKF "Herkules" Warszawa

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    [...] Tam, gdzie zrodziły się MARZENIA. Za ojca kulturystyki uważa się Adama Sandowa. To on jako pierwszy stworzył system treningu siłowego, który do dziś jest podstawą kulturystyki. Do Polski kulturystyka trafiła w latach 50-tych, jako kompletne novum i sensacja. Powstające przy ogniskach TKKF kluby szybko zaroiły się od fanów [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 17232 Data: 2002-06-22 15:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kurcze łydek

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Podczas skurczu mięśni łydek początkowo czuje się napięcie podudzia, które szybko przenosi się na wszystkie mięśnie łydek. Pojawia się szarpiący ból w łydce. Przeważnie nie jest się w stanie podczas ataku skurczu poruszyć podudziem. Po kilku minutach skurcz powoli cofa się, pozostawiając nieprzyjemne uczucie podobne do lekkiego bólu mięśni. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-18 22:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zmiany osobowości, otępienie i uzależnienie. „Wilczy" apetyt wiąże się z hamowaniem CRH, co wcześniej już wyjaśniłem. Z punktu widzenia praktyki wysiłkowej - najgorszy jest jednak brak napędu i osłabienie siły mięśniowej. Ten ostatni efekt to konsekwencja hamującego działania GABA w motoneuronach - neuronach ruchowych. Widzimy więc, że - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5443 Data: 2011-02-17 08:40:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co kilka dni wprowadzasz nowe ćwiczenia bez większego przemyślenia, zdarza Ci się zapomnieć z jakim obciążeniem ostatnio robiłeś dane ćwiczenie to popracuj na tym, bo ciężko jest robić korekty, które decydują o efektach w czymś czego się nie kontroluje. Nie jesz co do 1 kcal. Jeśli to oznacza, że trzymasz się planu na 90% to ok. Jeśli natomiast [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-20 09:37:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - i to z różnych dziedzin - od socjologii, filozofii, psychologii, religioznawstwa, pedagogiki i resocjalizacji czy oczywiście nauk o kulturze fizycznej. Część z tych prac jest opublikowana w Internecie. Co jakiś czas ktoś wpada na fora i rozdaje ankiety - od fajnych po żałosne, oczywiście wszyscy obiecują, że jak zrobią badania i obronią [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9778 Data: 2010-07-21 23:52:08 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • CO TO JEST WODYNOWY PLAN SCHODKOWY? Jest to makrocykl treningowy, ktorego autorem jest WODYN. (Ja nie jestem autorem tego planu lecz tylko go przedstawiam. DO KOGO ADRESOWANY JEST WODYNOWY PLAN SCHODKOWY? Jest to makrocykl, ktory ma na celu rozwijanie masy miesniowej oraz "sily". Polecany jest on dla poczatkujacych (minimum starzu 0,5 roku), jak i [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-18 20:04:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta,która działa...(ilosc bialka)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na "wyeliminowanie" elementu pokarmu,który się nie wchłania(zdaniem wielu dietetyków,których o to pytałem,ok.10% pokarmu wydalamy......inną kwestią,która mnie nurtuje jest właściwa ilość białka w diecie - na tym forum (proszę tego nie traktować jako jakiejś ironii czy krytyki w ramach tego postu-pisze jak jest - każdy ma prawo do swojego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5556 Data: 2005-11-25 15:11:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)