co jest

1. Olej lniany nie ma EPA/DHA tylko ALA 2. chyba najlepszy wybór 3. tran lepiej w płynie np Mollers albo Lysi Co do makreli wędzonej to nie wiem ile ale jeżeli była wędzona na gorąco (a większość jest) to raczej nie za dużo. Poza tym wędzone raz na jakiś czas.

Nigdy nie będziesz miał pewności co do jakości mięsa. Zawsze jest jakieś ryzyko.

[...] w innych porach/, a co do odż. białkowej to tylko wtedy gdy będziesz miał nadal niedobory białka/zakładając, że masz dobrą dietę i ew. jak wspomniałem uzupełnisz ją gainerem/, lub chcesz stosować odż. białkową w okresach kiedy organizm jest narażony na stan katabolizmu/zamiast aminokwasów/ tj. rano i przed snem, przed i po treningu. powodzenia!

1.) Co to jest "trip" i "bip"? 2.) Nie ma znaczenia poza tym, że masz osłabione tricki i wyciskanie na bary moze byc zbyt cięzkim ćwiczeniem. PS: Ja robie triceps z klatą we Wtorek, a barki w czwartek. Zakwasy w trickach przechodzą mi po dobrej rozgrzewce przed robieniem barów.

cze mam identyczną deke z tymi zaslepkami jest tak ze sa rozne raz mają ostre krawedzie raz bardaiej owalne z tego co czytalem to wiara sprawdzala deke po smakui w kilku amp byl sok taki slony ostry smak natomiast w kilku nastepnych amp olej bez smaku :/ ale towar chyba dziala

no z tego co tu masz to rozpiska nie jest czymś awykonalnym , skoro rałeś juzkoks to jaki masz pomysł TY na tą suste ??

Cervantes-wiem o tym ze zawsze po posiłku ale zastanawiał mnie fakt czy lepiej by sie wczesywał mietek zaraz po treningu tak jak jest to w przypadku kreatyny.. co do ilosci to 100 solo plus białeczko ostrowii 5kg,nie jestem przekonany do sylimarolu bo spotkałem sie z opiniami ze ponoc osłabia działanie mietka ale po cyklu hepatil jak najbardziej [...]

Na pusty żołądek może i lepiej by wchodził ale to jak samobójstwo. Z Sylimarolem to zdania są podzielone ale jak brałem sama metke to mnie troche muliło. Co do godziny to 19 myśle że jest ok, generalnie nie powinno sie przyjmować ostatniej dawki tuż przed snem wiec przynajmniej ze 2 godz. wcześniej.

dlaczego co 3 dni? pozatym tema zastal zalozony 3 lata temu a ty go wygrzebujesz. Gosciu juz dawno jest po cyklu.

moze jest tak jak mowisz kumpel powiedzial ze tyle pytan mu zadawali ze czol sie jak na jakims egzaminie co bedziesz bral ile jak dlugo w jakich ilosciach On natomiast powiedzial ze to jego sprawa i na tym sie skonczylo

Wsumie racja. A co mam wy***ać jedno wiosłowanie ??. Czym zamienić bo w atlasie dużo tego nie jest

Napchajcie w ten worek tyle materiału ile wejdzie. Popatrzcie też za czymś miękkim ale ciężkim. Jakieś stare piłki w środek wrzućcie czy coś. A co do haku to ja bym ci radził taki który ma tylko oczko na karabińczyk i nie ma opcji że spadnie. Sam mam taki i jest spoko.

Jest już temat o workach, po co zakładać następne.

niewazne co bedziesz robil.Wazne jest utrzymanie tetna na odpowiednio wysokim,stalym poziomie przez okreslony czas.Mozesz nawet dlubac w nosie jezeli w ten sposob utrzymasz tetno na poziomie 65-75 % cardio max(220-wiek).Zamiast rowerka mozesz biegac ,chociaz bardziej poelca sie szybki marsz bo juz podczas szybkiego marszu zdrowy czlowiek osiaga [...]

Erni>>> nie denerwuj sie Tak jak pisali moi przedmowcy,jest to woda podskorna ktora hmmm...powiedzmy ze wyglada to tak jak bys poprostu mial wiecej tluszczu...Po odstawieniu kreatyny woda podskorna zejdzie tyle Ci powiem wiec nie ma sie co martwic! szamaj smialo!

heloł :) a co sądzicie o naleśnikach na mące razowej? mi nie bardzo smakują, ale niby takie zdrowe... chętnie poczytam wasze opinie, bo nie wiem czy jest sens katować się tym smakiem dalej czy wrócić do normalnych naleśników na pszennej mące i dać sobie spokój :)

Człowieku na ulicy Słowackiego na przeciwko koszarow Wojkowych ... Wejdz sobie na strone www.trojmiasto.pl i zobacz gdzie jest ta ulica a spojnia znajduje sie na samym poczatku tej ulicy jakies 100 m od grunwaldzkiej . Mnie interesuje cena . Zajevcia sie odbywaja o 20 30 w srody i piatki z tego co mi wiadomo . Ktos wie wiecej niech sie odezwie ! [...]

A co to jest?

co to jest 31s na 50m toz to spacerek

hmm... diete ... mam jakę taką ale mam wrażenie że nie jest najlepsza . więc jak ją ułożyć bo nic z tego nie rozumiem. co powinienem jeść a czego nie , czego mało a czego więcej (tłyszcze węglowodany białko) ile kalori aby nie przytyć ??? bo z tego wzoru wyszło mi 1850 kal. czyli jak bo ja jestem początkujący w sprawach kulturystyki i dopiero się [...]