co jest w pracy

[...] mówi, że mięśnie z czasem dostosowują swoje parametry(siłę i masę)do określonych stosowanych obciążeń. Prowadzi to do zatrzymania procesu rozwoju mięśni. Jeżeli naszym celem jest rozwój masy mięśniowej, to należy zmuszać mięśnie do stale zwiększającego się wysiłku. "Zasada Treningu piramidalnego" Polega na stosowaniu-przy wykonywaniu [...]

bo zauwazylem ze jestem pod ostrzalem, a ja zawsze wolalem sie bronic niz uciekac przykro mi znowu ze tak nieuwaznie czytacie to co pisze ja, forumowicze i nie pamietacie swoich wypowiedzi, dlatego przytaczam cytaty! mlody- "nie przytoczyłes nawet jednego artykułu" - przytoczylem 2 ktore co pisze juz chyba 4 raz powinny w zupelnosci [...]

I'm IN :-D chcę udowodnić, że dam radę mimo, że doba ma tylko 24h, miska i dojazdy na siłkę pochłoną moją całą wypłatę, mimo, że czeka mnie bezrobocie i szukanie nowej pracy w tym okresie %-) nie poddam się! jest o co walczyć!:-D chcę być przykładem dla osób, które narzekają, że nie mają czasu na treningi i gotowanie /-)_ jeaaa 8-)

[...] ze "wsiadlem w pociag z ktorego" nie moge wyskoczyc i na studia do tad nie wrocilem, nie "zatrzymal sie" na tej stacji co chcialem okzazalo jak ciezko jest dostac prace kiedy lekarz pracy cie odrzuca z prawie kazdego stanowiska ze wzgledu na wrodzona jednoocznosc polaczona z delikatna krotkowzrocznoscia w zdrowym oku [...]

[...] Czy to był twój debiut na arenie międzynarodowej? Natalia Kwiatkowska: Tak, był to mój debiut na arenie międzynarodowej. Armpower: Czy w Polsce w twojej kategorii wagowej jest ciężko i z kim tak naprawdę masz zawsze największy problem? Natalia Kwiatkowska: Trudno powiedzieć. Dotychczas nie udało mi się jeszcze pokonać Marty Opalińskiej z [...]

[...] się wszędzie, nawet w lekach- które przecież są (mam taką nadzieję przynajmniej...) najporządniej badane i kontrolowane Co nie zmienia faktu, że woda butelkowa przeważnie jest wodą czystą a podane przez Ciebie przykłady są zwykłymi wypadkami przy pracy. Zwróć też uwagę, że specjalnie podałam pewne fakty o wodach gazowanych- jako bardziej [...]

[...] mówiłam - przybywaj a będzie GOTOWANE;) FitnessOna- A z jakiej miejscowości pochodzisz można wiedzieć? Niestety jak na siłowni nie ma trenerów z powołaniem, że tak powiem to jest ogólnie nie za ciekawie ( na mojej również takich BRAK dlatego dwa razy w tygodniu goszczę na innej) . Co do pracy i braku możliwości to niestety nie zazdroszczę ... [...]

A co szanowne grono uważa na temat wyciskania na lawce plaskiej ale chwytem na szerokość barków z pauzą na dole? Wydaje się, że zakres ruchu mięśnia piersiowego jest nieco większy w końcowym położeniu i rozciąga go nieco bardziej na dole a jak wiadomo większy zakres ruchu - lepszy bodziec do wzrostu ale i ciężar trzeba by nieco mniejszy wiec nie [...]

[...] 7-9) SQT(Low-Bar) 102.5 5x5 (RPE7-8) Chinup +20kg 3x5 (RPE 8-9) RDL - 95kg 3x4 (RPE 7) OHP 60kg 5x3 (RPE7) +1s AMRAP x7 (PR!) Cable Flys 2x AMRAP x22 x22 OK nie wiem jak to jest możliwe ale nagle w OHP w ostatniej serii nie wiadomo skąd miałem tyle energii że postanowiłem zrobić AMRAP zamiast x3 powt.... no i poszedł rekord bo 60kg poszło na x7. [...]

Trzeba wypić CARBO !! pod czas nawet lekki aerobów organizm zawsze wykorzystuje glikogen, czyli węglowodany ! Nigdy nie jest tak ze tylko tłuszcz. Jeżeli nie wykorzysta węglowodanów to zacznie pobierać z aminokwasów z mięśni, lub tych jakie dostarczymy. Ale pobieranie energii z aminokwasów jest nie korzystne ! Powstaje mało energii a na dodatek [...]

wiek 20 waga 107kg tragedia Biceps lewy 41,5 prawy 41,8 klatka udo 63,5cm łydka 42cm pas 104cm załamany jestem Wymiary z przed 3min. staz treningowy ok 1,5 roku z przerwa 3mc lat najblizszy cel sportowy : odrobic straty,zbudowac dobrą masę a w finałowej fazie wyciąć się co nieco.To tak w skrócie przedewszystkim moim celem jest powrot do [...]

[...] (zwykle ok. miesiąc). Czy przez ten cały czas mogę się spodziewać, że nie spadnie mi nic z ud? :-( Już w sumie coraz rzadziej dopadają mnie ataki kaszlenia, więc dzisiaj jest ostatni dzień picia herbaty lipowej i płukania gardła takim preparatem Glimbax. Może ta herbata jakoś działa na zatrzymywanie wody? Orzechów w tym tygodniu nie tknęłam. [...]

Może przesadzam z tym, że jestem skazany na siedzenie ale prawda jest taka, że ostatnie ponad 3,5 roku to dużo więcej siedzenia - niż było wcześniej. Za czasów pracy w pierwszym sklepie z suplami ruchu było dużo więcej, bo miałem poza sprzedażą stacjonarną, również wysyłkową - dużo pracy z paczkami, dźwiganiem tego, robieniem , do tego sporo [...]

Nie ma co też martwić się na zapas. Do lipca trochę czasu jest, a nóż rozchula się i wróci do "względnej" normy, bo wiadomo do tego co było będziemy wracać latami. Ja to samo żyje w niepewności i cały czas rozglądam się nad czymś innym, bo szpital w upadku od 10 lat jakoś też co chwila grożą zwolnieniami itp. Z tym że zero konkretów, a ludzi do [...]

No właśnie koncepcja, iż nie badano nie jest prawdziwa. Przy badaniach do pracy... lub okresowych (co 2-3 lata) bada się standardowo morfologię, w tym hematokryt. A zatem nawet gdyby z innych powodów nie zalecano morfo, temat MUSIAŁBY wyjść przy okazji badań medycyny pracy.

[...] bo to tak, jakbyś oglądał tylko TVN albo tylko TVP %-) Producent/lab też raczej nie będzie odstraszać od produktu takim rzetelnym opisem, w którym w skutkach ubocznych jest zamulenie 20h na dobę. Wbij w google "ostaryna sennosć" i masz tego pełno. Poza tym, każdy organizm inaczej reaguje na dany związek. Na Allegro u jednego sprzedawcy [...]

Odnośnie tego co lepsze - powiedzmy sobie szczerze jeśli jesteś typowym Kowalskim który używa telefonu do tego żeby zrobić zdjęcie + napisać sms'a + zadzwonić + zagrać w grę myślisz, że dużą rożnicę czy kupi on flagowego Samsunga za 4k czy OPO 6T za 2,5k ? Który parametrami w ogóle nie odstaje od typowych flagowców. Od razu Ci odpowiem nie zrobi [...]

[...] itd - stają się niczym. A pisanie ze jak już tyle przeszedłeś to teraz nic się nie złamie to wiecie...tylko pisanie. I nikomu nie zycze żeby musiał przez takie coś w zyciu przechodzić i przekonać się na własnej skórze. Teraz jest zaj**iście Przemo wórcił i tak ma zosatć, nie ma co ciągle wracać do tego co było bo to nie pomaga w niczym. ;)

[...] wykorzystują sytuacje, by "góra" mogła sobie portfele wypełnić ;-D Zmieniony przez - shinare w dniu 2020-05-08 15:49:05 O kopalniach wczoraj wiceminister gadał w TV, że jest duży problem i sporo zachorowań. Na ponad 300 wczorajszych przypadków w PL bodajże coś ok. 140 to mieli być górnicy lub ich Rodziny, jakoś tak. Więc jak to faktycznie [...]

[...] do tylu. nic w ten sposob nie strcisz. USER 1985 jak skonczysz ten trening, trawa to jakies 9 miesiecy, to potem mozesz zaczac cwiczyc z kolejna grupa. bo zauwaz ze tutaj jest do wyboru kilka grup, pierwsza dla tych ktorzy maja za soba bardzo krotki okres przemyslanych treningow kulturystyczntch lub zadnego i kolejne grupy dla bardziej [...]