co jest w pracy

[...] na wyciągu dolnym 3x10-12 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg +20min cardio na czczo jak już motywacja do działania jest konkretna to nie może obejść się bez jakiś komplikacji :-D przy dzisiejszym wyciskaniu na skosie w serii docelowej coś mi yebło konkretnie w barku, do końca treningu [...]

[...] co dopiero w jakiej federacji czy kategorii %-) nie mniej na ten moment brakuje jeszcze sporo mięsa, talia tutaj dużo zaburza proporcje, a jednym sposobem żeby to poprawić jest po prostu narzucenie na siebie parych ładne kg, innego sposobu nie widze :-) prócz tego jest pare elementów, które fajnie byłoby poprawić, żeby sylwetka była bardziej [...]

[...] po pracy chciałem się zdrzemnąć, ale niestety też się nie udało, gdzie nigdy z tym nie miałem problemu %-) ale widać, że już powoli wkraczam w ten etap redukcji, gdzie sen jest płytki i przerywany, bo ciągle się lata do kibla, a przy okazji są problemy z zaśnięciem %-) ale najważniejsze, że forma się poprawia z tyg na tydzień :-) co do samego [...]

[...] powinna pójść i to konkretna ale! Nie ma co dobijać leżącego, tylko trzeba jakoś wesprzeć, otóż po cheatach zatacza się błędne koło, podjadłeś i na następny dzień widzisz że jest ok, trzymasz jałówę, trzymasz i znowu w głowie myśl a podjem znowu nic nie będzie i tak w kółko, podjadasz obcinasz węgle = wypalasz się, wyrzuty sumienia że tyle pracy [...]

[...] 19.11.2014 powrót do pracy po urlopiei pierwsze od dwóch tygodni wzdęcie- ok 14 znów brzuch jak balon:( w likendy i inne wolne dni tego nie mam:( a w pracy bach i jest! nie wiem od czego:(( ale bardzo boli.... dopiero w domu troszkę zeszło ze mnie powietrza,po treningu znów troszkę przybyło,ale do rana pewnie znów zejdzie dzisiaj [...]

Tak jest, ale trzeba wziąć też pod uwage to że ludzie na tej diecie zwykle ćwiczą w okresie postu co przyśpiesza pewnie niektóre mechanizmy. No i szczury jedząc tyle samo były cały czas na plusie kalorycznym z tego co wynika z badania. Zapewne u ludzi zachodzi to o wiele wolniej niż u gryzoni. Oczywiście są ludzie co jedzą w ten deseń, natomiast [...]

[...] wczesniej nawet jak chudlam to zostawala opona pod pepkiem. Wiadomo ze ta czesc brzucha troche zawsze odstaje, zwlaszcza u kobiet, ale teraz jak lapie w tym miejscu to jest prawie sama skora, wiec mysle ze czesciowo faktycznie mogl to byc "kortyzolowy brzuch" No i Ty na lato na pewno jeszcze wiecej ruchu mialas, a ja teraz. W sumie to nie [...]

Ciezki tydzien w pracy, ale nie jest tak ze nie trenuje, przeciwnie, obecne 2 tygodnie to bardzo uczciwa praca na pelnym zmeczeniu. 3 treningi w poniedzialek, po dwa we wtorek, srode 3, czwartek dwa, dzis ponownie 3. Jutro i pojutrze po dwie ciezkie jednostki, a w kolejnym tygodniu bedzie jeszcze ciezej. Plusem jest to, ze serducho oddaje z [...]

[...] mnie ciągle proponuje coś alternatywnego, bo skoro wcześniej tego nie robiłam ..np. RDLa...to... w końcu mu powiedziałam, że kiedyś muszę zacząć i przyznał mi rację w sumie jest spoko, chętnie pomaga obli, to chętnie nie będę liczyć jedzenia, dość się już naliczę w pracy a przysiad - jak mam wykonać ze sztangą na barkach skoro nie ma stojaka [...]

[...] w moim planie zalozenia bylo takie ze bylem pewien ze polska wygra i chcialem moja Age naciagnac zeby postawila.hahahha.. Sobota minela Pracowicie ,jak to w soboty bywa jestem w pracy od 12 do 21ej..powiem wam ze musze chyba zmienic prace..tak mnie rece po tych 9 godzinach bola...od trzymania ich w kieszeniach ze masakra....:zunge: jedno co [...]

Dzisiaj dnt i dniówka w pracy, nie będę gadał że ciężko w pracy bi nie pracuje jakoś fizycznie typu budowa czy kamieniarstwo ale jest co robić. Wróciłem, kawka i właśnie zaraz kończę 40min cardio. Akurat Dawid wrzucił kolejny materiał więc idzie na totaln luzie. Grodzisk praktycznie załatwiony jeśli chodzi o formalności typu wpisowe, nocleg itd. [...]

[...] się szantażować itp ale mam pk cichu nadzieję, ze ta dawki wjada dk nas na ZK do naszej służby zdrowia i wtedy może się uda tego nie przyjmować, a uzyskać zaświadczenie, ze jestem ON, hehe. Śmieszą mnie natomiast trochę te argumenty , ze to niesprawdzone, ze cholera więc co w tym siedzi i bankowo chip od Gatesa itp, a szczególnie wśród ludzi [...]

[...] a to nas najbardziej interesuje. CAłośc pochodzi ze strony: http://hyperreal.info/drugs/go.to/index Wybrane zagadnienia: Efedryna O efedrynie słów kilka.. EFEDRYNA obecna jest w roślinie zwanej mahuaną (Ephedra vulgaris), która od ponad 5-ciu tysięcy lat jest stosowana w chińskim ziołolecznictwie. Syntetyczna efedryna jest dostępna na całym [...]

[...] Halę Kondratową i dalej do Przełączy pod Kopą Kondracką. Później na Kasprowy. Zejście Myślenickimi Turniami. Jak na mnie tempo było zacne - ogarnęłam tę trasę w 5 godzin co jest moim aktualnym rekordem! /SFD/Images/2016/7/5/65bfccbb3e254f7dbd73dc4ec0b61097.jpg 05.07.2016 dzień 65 DNT. Sorry ale nuki mi wchodzą w 4-ry litery %-) Lodówka pusta, [...]

[...] poza tym, miałam nie redukować póki nie zacznę miesiączkować, a jeszcze się okresu nie doczekałam. dodatkowo, na rezonansie wyszła jedna niefajna rzecz...więc pytanie czy to jest przyczyna. także sama nie wiem, w sumie za kilka dni idę zrobić badania tarczycy i prolki- jak będą w miarę możliwe to chyba coś pokombinuję tylko nie wiem, co lepiej- [...]

[...] + nauka human flaga, dragon flaga, parę brzusków na ławce skosnej cholera, muszę jakoś uregulować te treningi, bo się powoli robi jakaś dziwna wolna amerykanka, ale tak jest jak się nie ma jasno okreslonych celów :-P co do diety, to miski wkleję jak wrócę z pracy. jedynie za dużo wpada mi mleka do kawy:-(. no ale w pracy bije taką fajna [...]

[...] to nic i tak, zanim prześlismy całe miasteczko, plus pare atrakcji minęło pół dnia%-) oczywiście poluzowałem sobie razem z rodzinką :-D To z neta dla zobrazowania jaka to jest powierzchnia ^^ https://image.ibb.co/dM9Xrb/94323_640x360_winterwonderland_skyline640.jpg https://preview.ibb.co/gMq5Bb/20171223_135400.jpg [...]

[...] FA Cup ;-) A jak wiesz angole mają bzika na punkcie futbolu, to w pracy są 2 tematy - piłka i pogoda \-) I besztanie sie wzajemnie, bo jeden kibic arsenalu, drugi chelsea i jeszcze inni %-) jedno z rzeczy które muszę zrobić ;-) w samym Londynie to z kilkanaście drużyn jest na 1, 2 szczeblu jak wrażenia ? co to za wyciskanie na materacu ?

[...] sobie w aplikacji, że co 2 lot odwołany:)) Także przygotowałem sie bateria w telefonie 100% słuchawki i książka hehe Zrobiłem 2 loty na cała zmiane gdzie przewaznie jest to 4-5, o 14 zaczałem o 16-17 lot przerwa do 20 i ostatni lot:-PP8-) Dziś to samo ;-) Tutaj De-icing, w połowie chłopakom sie płyn skończył i czekaliśmy na Nich aż [...]

[...] zboczenia zawodowe ludzi, mam podobnie w swoim fachu ;) Chyba każdy jak się trochę angażuje w prace to tak ma ;-) Ja też na obrzeżach mieszkam i Mi to pasi, ale komunikacja jest w miare dobra także 40 min metrem czy pociągiem i centrum jakies 150 km \-) Juz w metrze jak jechalismy widziałem starszych angoli siedzacych naprzeciwko z walizkami i [...]