co jest w pracy

[...] wy mi tu za bzdury piszecie,ze by cienko bylo jakby nie mozna bylo uderzac na twarz.Mi chodzi o realne starcie,a nie o przeczace realnym starciom zawody!!!A mawashi na twarz?Jak ktos jest tak statyczny w walce jak typowy karateka kyok. to moze byc i nokautujace,ale przy bokserskiej gardzie i pracy nog to mnie nawet nie rozsmieszaj. Pozdrawiam

[...] czasu na zjedzenie w domu, czy nawet przygotowanie posiłku i pójście spać objedzonym, co u niektórych osób może wpływać na powstanie problemów z zaśnięciem, lub jakością późniejszego snu. Z ciekawości zapytam. Pracując osiem lub więcej godzin nic nie możecie jeść? Jak to dokładnie wygląda? Czy może jest jakaś stołówka i sklep żeby coś kupić?

a ja widzę że jest : http://www.swistak.pl/aukcje/3273732,THERMAL-PRO-EVOLUTION-120-CAPS-RED-RABEL.html aukcja kończy się za 18 godzin a co do Tight to niech cię ręka boska broni. Coś co się zwie LIPO-6 , co któryś rok z rzędu zostało fatburnerem roku bezefedrynowym w USA ( poszukaj opis ) testowała moja koleżanka z pracy ( ja ją namówiłem ). [...]

Śniadanie 6.00 - siłownia 7.00. Trening w godzinach 10-12 nierealny. Pracuję od 9 do 17. Trening o 7.00 zostaje póki co - nie podlega to nawet dyskusji:) Byłby do ogarnięcia po pracy - ale za dużo tłumów jest na siłowni. Na ostatni posiłek tłuszcz? Myślę, że pozostanę przy samym białku.

Nie zgadza msie z Toba do konca . Najwiekszym plusem tego wszystkiego wszystkiego jest to ze sie na 100% sie nie kłuje jak reszta ( jest mistrzem Natural Bodybulidin a tacy zawodnicy przechodza szereg testow antydopingowych , bardzo szczegolowych ) . Dobrze ze sa tacy zawodnicy a nie wielkie 130 kg tuczniki, ktorzy bez sterydow nie osiegneliby [...]

[...] sobie jeszcze sposób:-PP Feluś z drugiej też strony schodzi już ze mnie, po części chora nieraz, presja, żęby sie tydzień tyrać po każdej mniej zdrowej wpadce, życie jest życie, ja nie jestem robotem i raz na jakiś czas mniej czysty produkt może sie zdarzyć-nie popadajmy w obsesję;-], pisze co zjadłam bo mam w tym luz i przyjemność. Chcę [...]

qart a skąd wiesz że najbardziej zagrozone miejsca nie były obstawione? stary ja mogę się załozyć że były w innym razie kolesie by nie wpadli, nie nazywaj głupotą pracy o której nie masz zielonegfo pojęcia bo to jest głupota Spójrz dookoła, co człowiek robi, a teraz spójrz w lustro i to powiedz człowiekowi!

[...] wspolwieznia... oboz pracy owszem siedza w tych wiezieniach i maja wieksze racje zywnosciowe niz niejeden uczciwie pracujacy obywatel mieszkanie i wszystko czego im do zycia potrzeba... z kolei przeczytajcie sobie inny swiat herlinga grudzinskiego i zobaczcie do czego moze prowadzic przymusowa praca wszystko jest wiec wzgledne SFD FIGHT CLUB

[...] prowadź blisko ciała, po udach w dół - wzrok w dół metr przed siebie w jeden punkt - wdech do przepony, wypuszczenie dopiero po ukończeniu pow - stopy równolegle : jeśli jest problem mobilności można ułatwić sobie mechanicznie ćwiczenie podstawiając krążek pod palce u stóp - brzuch spięty, grzbiet spięty Ogólnie już sam przysiad pokazał dużo. [...]

[...] wypili wodę Odstający bęben zwany mylnie brzuchem piwnym z tym trunkiem wspólnego ma raczej niewiele. Racząc się samym piwem nie wypracowanie tego osławionego mięśnia jest raczej nierealne. Po pierwsze nie ma w nim ani grama tłuszczu. Po drugie, średnio 450 kalorii, które zawiera w litrze, odpowiada ilości choćby zawartości odtłuszczonego [...]

Czesc nie wiem dlaczego chcesz zaproponowac jej trening oparty maszynach i izolacji. Bo jest kobita? Najpierw trzeba sprawdzic jaki ma stopien mobilizacji stawow, jaka ruchomosc, postawe, ew przeciazenia ( praca kelnerki temu sprzyja) i dopiero dobrac trening. Po tym co proponyjesz, nigdy nie zrobi przysiadu, pompki, dobrego wykroku itd itd czyli [...]

[...] ze jesli kolano nie bedzie uciekac, bedzie ok i rekonstrukcja nie bedzie wskazana i glupoty pisza ludzie ktorzy twierdza ze bez ACL STAW SIE SZYBKO ZUZYWA, owszem zuzywa sie szybciej jesli wystepuja notorycznie epizody skrecen kolan. Ale moje pytanie glownie takie co to jest ten shaving kikutow ACL?? Mam usuniete calkowicie ACL??? Dziekuje :)

[...] w ciagu calego dnia ,proste nie.Mit o tyciu na noc ,wziol sie z tego ze po godzinie 18 00 nasz metbolizm zwalnia,poprostu organizm przygotwuje sie do snu(co dla sportowcow jest totalna bzdura bo jesli maja trening wlasnie o 18 00 - 20 00) ,acz nasz temperatura ciala sie podnosi,aby pozniej w nocypodczas snu pozwolic sie zregenerowac mozgowi.Oki [...]

[...] się, że czeka na mnie bilet. Telefon do swojej kobiety - zwolniła się z pracy i ogień na Pomorze. Za******lałem jak szalony(złapałem kapcia) żeby zdążyć na gale z myślą, że jest ona w piątek o 20godz Z tego wszystkiego zapomniałem aparatu czego najbardziej żałuję. Na miejscu pan z ochrony poinformował mnie, ze gale odbywa się jutro, czyli w [...]

SzaE: martwego ciągu na pewno nie odpuszczę, jest to jedno z moich ulubionych ćwiczeń :-) Bramy niestety nie posiadam. Ronnie: Może źle napisałem. Nie wykonuje wyciskania w stylu że się skupiam tylko na pracy klatki piersiowej. Chodzi o to, że to ćwiczenie dobrze mi "wchodzi". Czuję że mi pracuje cała klatka, nawet mimo tego co się mówi o tym [...]

[...] przysiad na jednej nodze(hantel w rece)druga na podparciu z tylu tez 5x15x8-10kg wstepowanie na podwyzszenie(hantel w rece 8kg) a na rozgrzewka(wokol domu takie poletko jest ze 100m) to myslalem zeby skipy a,c porobic,sprinty a potem sobie poskakac tak o..;) II dzien(tu glownie skocznosc(jezeli se ne myle...) rozgrzewka to glownie [...]

[...] wczesniej wstac ;/ po szkole i po pracy bede gdzies 9;30 - 9;45 w domu zjem cos wykape sie i do spanie bo w nastepny dzien o 5;15 musze wstac do pracy ;/ jedynm dniem na ciwiczenia staje sie prktycznie sobota czasami niedziela ale to nie jest pewne ;/ wiec co mogłbym robic w sobote po 2 serie na kazda partie ?? to by bylo dobre czy raczej nie ?

[...] w ostatnim TUF, grubaska Nelsona, bekające Guidę, przerośniętą "Stopę" ...?? Bo są charakterystyczni właśnie! Zawodnik o średnich umiejętnościach, który nie jest charakterystyczny i nie zapada szybko w pamięć, będzie tylko tłem dla tych wymienionych wyżej i tych, których kartą przetargową są wybitne umiejętności w mma. Dlatego [...]

[...] czuje sie jakbym sie zwrócić jedzenie ale nie wymiotowuje. Czuje jakby zawrót głowy ale nie ze widze jak mi sie porusza cala ziemia tylko tylko jakby takie odciecie. Nie jest to na tyle zeby nie moc normalnie funkcjonowac ale jednak od kilkunastu dniu nie daje mi to zyc. Nor czuje sie tak normalnie. Zaznaczam ze zauważyłem zmianę z dnia na [...]

[...] w USA i powiem szczerze ze przez 10h pracy mamy tylko jedna przerwę o 12.00 Moje posiłki wyglądają tak rano jak zdążę przed praca to coś przekąszę ale rzadko, najczęściej jest to tylko odżywka. Później dopiero w południe 8 kanapek z szynką czasami z serem, w domu około 18.00-18.30 obiad i na koniec o 22.00 drugi obiad. (kurczak z ziemniakami- [...]