co jest w pracy

[...] tez tak myslalem ze nie ma sensu brac spalacza, jezeli nie ma sie do zgubienia dziesiatek kg, te pieniadze zainwestuje w diete. PS na ile pomiar bf w wadze elektronicznej jest wiarygodny? wyszlo mi dzisiaj 15,4%. Na poczatku zaczne z 1,2g tluszczu, jak nie wyrobie z glodem to troche odejme i dodam ww( blizej mi do ekto niz do edno, nigdy nie [...]

[...] lubię biegać, jakoś wtedy mam chwilę dla siebie, o niczym człowiek nie myśli. Pewnie Macie to samo. Z trenjngow stacyjnych rowniez nie chce rezygnować, ponieważ według mnie jest to jedna z lepszych form na wydolność oraz wytrzymałość. Tylko teraz jak to wszystko połączyć. Pon środa piątek sw wtorek obwód stacyjny czwartek bieganie sobota [...]

Jest 19 godzina a ja na koncie 950 kcal :( Nienawidze w pracy tego, że często nie mam jak zjeść, brak czasu i co tu zrobić???

[...] i nie w takim stopniu, że gdy byłem bardzo przemęczony to pojawiał się podobny, z tym, że dużo słabszy ból. Wystarczyło wtedy się dobrze wyspać i mijał. Teraz natomiast jest znacznie gorzej. Na drugi dzień sprawdziłem ciśnienie – było w normie, w okolicy 145/75 /wiek 41lat/. Być może, że jest to spowodowane dużym obciążeniem [...]

trening w siłowowni o 11 rano ma sens, ja terz mam ciężką prace jestem stolarzem. i dla mnie nie ma wytłumaczenia że jestem zmęczone i tym podobne głupoty. niedawno wróciłem z pracy a o 17 ide godzne ćwiczyć do piwnicy później 50 min aerobów, o 21.30 zaś 50 min aerobów, a w nocy spałem niecałe 5 godzin. nie każdy mój dzień tak wygląda ale [...]

Sugerowałem się tą wypowiedzią: Pierwszą rzeczą, jaka może się stać, to przekształcenie testosteronu przez reduktory 5alhpa w DTH. DTH oprócz swej możliwości budowania mięśni jest również bardzo androgenny. Idzie za tym łysienie i powiększenie prostaty. Na pewno wiesz, co oznacza łysizna, więc nie będę tłumaczył, dlaczego jej nie chcesz.  DTH [...]

nie tylko ten. wez pod uwage ze ludzki tluszcz strukturalnie jest podobny do tluszczu wieprzowego, a w zadnym wypadku nie do tluszczy roslinnych /co jest zrozumiale/. wiec twoj organizm ma sie niejako uczyc palic tluszcz wlasny dzieki energetycznemu wykorzystaniu tluszczy zwierzecych. ponad to np w wieprzowej karkowce masz idealne proporcje [...]

Witam, Osobiście polecam DIFFERIN - cena ok 42zł, jest naprawdę bardzo dobry!!! Ostatnio słyszałem o nowym szwedzkim leku Lerosett - sprzedawana jest w tubce 70ml, w rewelacyjnie niskiej cenie 48PLN! Znalazłem trochę komentzarzy co do tego środka - oto one: Nie spodziewałam się, ze tak szybko zobaczę efekty działania Lerosett. Już po kilku dniach [...]

[...] udowadniać tylko warto by ludzie co u Ciebie ćwiczą wiedzieli co cwiczą. Na twojej stronie ani w ogłoszeniu nie ma cienia informacji na ten temat. Poprosu odpowiedz czy to jest wersja sportowa z instytutu Wushu czy tradycyjne style - a jesli tak to jaka odmiana (ktorej rodziny) i u kogo uczył się Twój nauczyciel. PS. Co do mojego wyjścia na [...]

[...] a: "9:30 odzywka bialkowa plus 25 g platkow owsianych (w pracy) 12:30 odzywka bialkowa plus 25 g platkow owsianych (w pracy)" to nie są posilki. Nie wiem co w tych posiłkach jest nie tak, naprawdę. Chodzi Wam o to że tam jest odżywka białkowa a powinno być białko z jakiejś ryby lub czegoś podobnego? Nikt z Was nie używa odżywek białkowych?

Stres potrafi bardzo spalić, ale to akurat wiem po znajomej, której zależy na złapaniu kilku kg i największą przeszkodą w tym jest właśnie stres w pracy. Jak tylko się jej uda coś przytyć, np. na urlopie, wraca do pracy i waga spowrotem spada. A co do tej stojącej wagi- każdy organizm jest inny. Ja też miewałam tak, jak Ty teraz (na początku tego [...]

[...] tego w lodowce na przyszlosc. Miczelx wyjasnil wszystko jak nalezy. Mozesz tez probowac postawic na grzejnik na dzien moze dwa. Salvatore woda w lodowce nie zamarza. Tam jest dodatnia temperatura chyba ze stoi przy samych plecach lodowki to ma prawi zamarznac. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2017-01-10 02:21:36 Ani razu nie napisalem ze to [...]

[...] 100 ryzu/makaronu, puszka tunczyka 21:30 200g sera bialego, warzywa -==SUPLEMENTACJA==- Nie robie podziału na dni nietreningowe i treningowe poniewaz co dzien jesli nie jestem na siłowni to robie aeroby/HIIT THERMO MAXX 2 kaps rano na czczo 2 kaps 30 min. przed treningiem ISOLATED CLA-3 2 kaps do 2 oraz 4 posiłku WATER TIGHT 6 kaps rano na [...]

[...] przed śniadaniem ale mogę je zacząć robić przed snem? Tego bulka OLIMP Profi Whey Mass zamierzam wchłaniać zawsze przed śniadaniem i dodatkowo tylko w dniach ładowań nie jest takim max geinerem-Ale co odradzasz? Myślisz, że ta pasza tak ostro może zatłuścić, chcę ją używać jako uzupełnienie diety, łacznie w pracy:-0(może w zamian coś innego a [...]

[...] i po między przedramieniem a bicepsem wyskoczyłotak jak by ścięgno chciało wyskoczyć na zewnątrz ale nie bolało jakiś miesiąc temu w pracy podniosłem ciężki element i mnie coś zabolalo i biceps mi się zmzmniejszył o 2cm niewiem co mam z tym robić nie boli mnie tylko takie dziwne jest uczucie czy się nie pogorszy lub nie serwer biceps więcej

Ten trening to daleki jest od FBW, także dlatego, że nóg w nim nie ma, a to jakby nie patrzeć połowa ciała. Moim zdaniem podjadanie słodyczy bierze się z kiepskiej diety. Większość osób trenujących pracuje i daje radę zabrac do pracy pudełko z ryżem/kaszą i mięsem i zjeść w pracy. Nikt nie każe skrupulatnie liczyc co do kalorii, ale jakiś schemat [...]

[...] produkujesz łez, polecam te krople ergonomiczne stanowisko pracy przy kompie w wielkim skrócie: siedzisz tak aby uda na całej linii przylegały do krzesła, jeśli siedzenie jest niskie trzeba jakby bardziej wyprostować nogi, a nie chować stopy pod krzesło górna krawędź monitora ma być na linii z wysokością na jakiej są oczy, linia wzroku z [...]

[...] szerszej publicznosci niz trenujacy ,ich koledzy oraz ich koledzy z silowni..... tym samym-zero szans na prawdziwego sponsora i zainteresowanie mediow. dobrze ,ze jest internet,bo tak nadal byloby bardzo glebokie podziemie jak w okresie socjalizmu. i jest zwiazek,miedzynarodowe jednolite reguly,wyjazdy ,obozy [...]

KIEDY PICIE KAWY STAJE SIĘ NIEBEZPIECZNE? Jesli już "musisz" mieć jakiś nałóg, kawa jest prawdopodobnie jednym z najmniej szkodliwych - oczywiście do czasu, kiedy pijesz ją w umiarkowanych ilościach. UMIAR jest tu słowem kluczowym. Kofeina jest jedną z substancji znajdujących się w kawie, to właśnie ona powoduje, że po wypiciu kawy [...]

Chodzi o to ze nie co dziennie mogę w pracy zjeść 2 posiłki czasami jest tylko 1 i to na szybko . A co do supli to po treningu Optimum Nutrition Whey Gold Standard Protein, rano po śniadaniu i przed spaniem Scitec Nutrition 100% Casein Complex Jezeli chcesz-szukasz sposobu, jezeli nie chcesz-szukasz powodu. Bierzesz w pojemnik cycka, ryz, [...]