co jest dobre na

Michelllll, generalnie wydaje mi sie ze jestes troche na KM za mlody... chodzi o to ze mozesz sie bardzo szybko zrazic a poza tym skoro masz 15 lat mozesz smialo zacząc cwiczyc cos co sie powinno wczesnie zaczynac jak np Aikido, jet kun do; super bedzie jak tak "wczesnie" zaczniesz Muay THai.Muay Thai jest dosyc podobne do Kravki i jest [...]

Piękny, modelowy przykład głupoty społeczeństwa. 1. Boli "więzadło kolanowe". Jak ktoś zauważył, nie ma takiego więzadła (za to jest 10 innych), a przede wszystkim to skąd niby wiadomo, że problem dotyczy więzadła?! 2. "Na więzadła i ścięgna jeżeli nie jest to stan zapalny polecam glukozamine". Dlaczego stan zapalny miałby być [...]

moze mi ktos powiedziec co to znaczy bic "na przestrzał" w tej dziedzinie jestem zolto dziobem i chcial bym sie dowiedziec a i mam jeszcze jedno pytanie czy tkd gtf tez jest dobre??

o właśnie to jest to o czym mówie jak sie nie rozumie to najlepiej wyśmiać. jak by nie amerykanie i iifym to byscie dalej jedli kurczaka ryz i owsianke i twierdzili ze ziemniaki są gorsze od ryzu i ze na noc twaróg z oliwą i jeszcze nazywali to "cos" zdrową zbilansowana dieta. zeby byla jasnosc mnie to pyka co kto robi tylko szkoda ze wmawiacie [...]

a z tym moim planem co jest nie tak? jeszcze pare pytań do tego planu Antosa 1. Podciąganie na drążku najsilniejszym chwytem 2. Wyciskanie sztangi stojąc 3. Pompki klasyczne z dłońmi trzymanymi na hantlach bądź podestach 4. Przysiady ze sztangą na barkach 5. RDL 6. Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia 1 co mam robić jak nie mam drążka? 2 [...]

[...] napompowywalo sie bez potzebnie bo jak wiesz w sportach walki sie nieliczy wielkosc bicepsa a jego sila ale to tak na marginesie co do tych odzrywek to chodzi mi czy to jest dobre rozwiazanie np rano bialko typuwhey czy cos potem jedzonko to tak z 3 posilki do treningu przed carbo +bcaa po treningu bcaa +witaminy a na godzine po bialko no i [...]

Z jakiej racji pierw od silowni? Co to ma na celu? Przy mniejszej kategorii wagowej sam zdecyduje, czy chce tyc czy nie, kwestia jakie ma priorytety. Tristen, sprawa jest tego typu, co chcesz osiagnac wrzucajac silke w grafik, wyglad czy lepsze predyspozycje do SW. Jak chcesz wyglad, to na cudy nie licz, kwestia jak Twoj organizm bedzie to znosil, [...]

Sory ale po pierwsze jestem pewien, że 2 serie to dość na barki i na klatę, klaty w ogóle nie ćwiczę na sztandze tylko wolnym ciężarem ponieważ moim zdaniem to daję 10 razy więcej :) Na nogi ćwiczenia nie wyrzucę, ponieważ robię w planie A tylko przysiady i dlatego w B chcę zrobić przód i tył :) Na bary robię w taki sposób a nie na siedząco [...]

"1) zdziwilbys sie, bo wlasnie na sp L.Kaczynskiego glosowalem" Nie chodziło mi o konkretnego polityka/władcę ale sytuację w której Twoim władcą jest człowiek na którego nie głosowałeś, w której musisz uznać demokrację. 2) w ktorym miejscu go obrazilem? Biorąc pod uwagę okoliczności, to że wyrażasz opinię o pochówku i to kogoś [...]

[...] było wejście w kazdy ruch, nauka izolowania miesnia czyli co z tym planem?? zły? co złego w tym ze kazda partia innego dnia?? Odpowiedz na wszystkie pytania: Twoj staz jest zbyt maly zeby stosowac taki trening z reszta ulozony w bezsensowny sposb, Za kolejosc parti miesniowych w kolejnych dniach treningowych, po 2 za duzo cwiczen [...]

1. Co brać między cyklami kreatynowymi? (codziennie biorebiałko serwatkowe) jezli brakuje Ci go w diecie to ok. nie ma takirgo suplementu który jest przeznaczony na "przerwy" miedzy cyklami kreatyny poprostu uzupełeniasz to czego brakuje Ci w diecie 2.Jezeli glutaminę to jaką? chodzi o firme? trec olimp 3. Co brać na siłę? Oprucz [...]

9chmielu01 : "hmm na krecie sie zalejesz wodą wiec to zadna masa miesniowa" - milcz . Posiłki w miarę ok, wszędzie jest dobre białko - z kolacji bym wyrzucił warzywa, do 2 i 3 posiłku może jakieś orzechy dorzucić . Co do suplementów - jak jesteś ektomorfikiem a staż ( ponad 0,5 roku) zaliczony to kupiłbym na Twoim miejscu gainer (Mass [...]

bardzo dobrze zaczales... mono zawsze mozesz wziac. nie wazne czy juz masz za soba dlugi staaz z kreatynami czy krotki. mono na pierwszy cykl jest bardzo dobre na drugi cykl wez to co kolega wyzej radzi jakis jablczan moze byc to cm z treca tcm z olimpa lub cell pump z biogenixa.... narazie mysle ze booster ci nie bedzie potrzebny chyba ze masz [...]

Ja was zaczynam denerwować bardzo mi przykro pisze co myśle taki juz jestem. Też nie chce tu nikogo obrażać ani wyzywać ale lubię pisać prawdę. Jestem może czasami zaczepny ale to nie ze względu żeby kogoś obrazic czy mu nawyzywać. Absolutnie nie o to mi chodzi. Mój cel jest taki żeby ludzie zrozumieli że sztuki walki to nie gra czy zabawa ale [...]

[...] używano rozciągania balistycznego, które w tej chwili wszyscy trenerzy, którzy zeszli w międzyczasie z drzewa, uważają za totalny bezsens. Tak więc niekoniecznie to, co jest powszechnie używane, musi być dobre. Z drugiej strony nie demonizowałbym wpływu muzyki na trenowanie. Z twoich wypowiedzi wynika, jakby działała ona niemal jak środek [...]

MC i siad na jednej sesji to nie jest dobre rozwiązanie. Co do diety to proponuję podliczyć sporzyte pokarmy przez ok 3 dni i wyciągnąć średnią. Jeżeli będziesz miał za mało kcal/białkatłuszczy to wprowadź zmiany. Robiłeś już jakieś treningi na siłowni? Jak u Cb z techniką?

[...] masz przykładówy trening. Im bliżej sezonu musisz robic starty ze startu niskiego. Tez z samych 40 moze nie wystarczyć Ci wytrzymałości biegowej pod koniec 100m. Zasada jest taka. Duzo sily same długie rozbiegania. Następny etap wytrzymałość specjalna za 2 miesiące odcinki 150-250 mniej sily okres przed startowa jedna sila jedna skoczność [...]

[...] zaszkodzić ni poprawić zgryz ( taka gumka pewno "rozchwieje" zęby, i jeżeli nie ułożą się prawidłowo tylko jeszcze bardziej się pokrzywią??), a jeżeli coś takiego jest dobre to ortodonta napewno o tym wie i coś podobnego zaproponuje. Drugie wyjście to aparat i myślę, że jeżeli wada jest niewielka to taki wyjmowany bedzieok... ( tylko [...]

wydaje mi sie ze combat 56 jest dobre gdy walczysz z jednym przeciwnikiem i masz pewnosc ze za rogu nie przyjda kloesowi posilki bo jak sprowadzisz goscia do parteru a on cie przytrzyma i beda jego kolesie to lepiej kupic miejsce na powazkach a pozatym nie wyobrazam sobie walki w parterze przy roznicach wagowych powiedzmy 20 kg koles z ulicy [...]

A na cholerę Ci ulica? W ustawki się bawisz? Jeśli nie-to nie zajmuj się czymś, co może się zdarzyć, ale wcale nie musi. Poza tym-ulica jest nieprzewidywalna. Na pewno dobre podstawy w stylu "uderzanym" na złe Ci nie wyjdą-a Gizmo to instruktor z wysokim stopniem i byle sekcji słabo uczącej walczyć by nie polecił. Może więc przestań [...]