co jest dobre na

[...] tak połączył partie mięśni :) zapotrzebowanie na kcal masz chyba dobre na oko mi sie wydaje :D a co do dietki to Ci jej chyba nikt nie ułoży, poczytaj troche jakie inni mają diety i ułuz coś co Tobie będzie odpowiadało bo jest to bardzo indywidualna sprawa i wrzuć ja do działo odżywianie a napewno ktoś ja sprawdzi, poprawi i powie co jest źle ;)

U mnie w sekcji to się nazywa whipping kick. Jest to słabsze kopnięcie niż roundhouse, ale też bardziej zaskakujące. Co jest fajne - jak się z boku patrzy - to oba kopnięcia wyglądają niemalże tak samo. Ale jak się trzyma pady tp sytuacja wygląda z goła inaczej. Roundhosue - to jest *******nięcie. A whipping - to niewiadomo skąd przylatuje. [...]

[...] skad wiesz ze te co stosowales byly na dobre? "co lepsze do omki : gainer czy bialko" - nie rozumiesz ze nie mozna odpowiedziec jedoznacznie na to pytanie? To nie jest pytanie na ktore mozesz odpowiedziec tak lub nie. "Ja się czuje zle ze swoja chudoscia i chce to zmienic." - spoko, zamienisz chudosc na powazne choroby i [...]

napisze tak :) po czesci to Twoja wina :-D kettle sa dobre na sile wtyrzymalosc ... itd . hard style jakos mi nie podchodzi ,za mientki /-)_ jestem tak przez przypadek zaciagneli mnie do klubu dali kulki w rece i ... masz machaj moze sie spodoba . no i tak zostalo. co do zawodow to powolutku jakos idzie do przodu %-) . 16 sa zabawne (do pewnego [...]

[...] zaleca sie conajmniej 1 dzień przerwy , na odnowe tych zasobów trenowanie 5 dni w tygodniu nie pozwala na ta odnowę i grozi przetrenowaniem i kontuzjami , ponadto jest zbyt intensywny ponieważ oprócz podstawowych grup do niektórych ćwiczeń włączone sa też drugorzedne których trening jest osobno na inny dzień zaplanowany - może dojść do [...]

po co stosowac TRIBIOTIC, ktory jest antybiotykiem na swieze przeklucie??? tak wlasnie sie znaja kosmetyckzi...i nie tylko z reszta. czy na przeziebienie bierzecie antybityki? PRZEMYWAJ codziennie ok. 3x SOLA FIZJOLOGICZNA 30-40gr za ampulke w aptece. Bron boze spirytusem salicylowym, woda utlenionej tez nie uzywaj, bo oprocz tego ze zabija te [...]

faftaq jeżeli o mnie chodzi to nie. uważam to za stratę pieniędzy. lepiej zakupić wheya i na bazie jajek +owsiane i masz shake po treningu CARBO ale na masie, i to ok 45g więc szału nie robi każdy musi sam wybadać co dla niego jest dobre, jak dział itp

Co do martmego ciągu to jestem zwolennikiem uchwytu naprzemiennego. Pozwala on utrzywać większy ciężar co jest istotne przy treningu na masę. Pamiętaj aby zmieniać ręcę, w ten sposób, że jedną serię robisz prawą ręką nachwytem, lewą podchwytem- następną serię odwrotnie itd. Jeśli chodzi o barki to wykonaj po jednym ćwiczeniu na każdy akton. [...]

[...] najlepiej 2x dziennie Zalety: - Stabilne stężenia hormonów - Prostota 4. Iniekcje: Nebido raz na 6-10 tygodni? Żart. }:-( A niestety nie da się tego wbijać częściej, bo jest w ampułce 4ml. Odczucia to będzie dramat. Koszta absurdalne %-) 500 zł za strzał. Co prawda raz na 6-10 tygodni, ale jednak. Omnadren? Raz na tydzień? Ok, ale to jest [...]

tak tylkoi żę w przypadku np mietka do wieczora przestaje on wpływac na układ hormonalny i w nocy organizm wwraca doo normy, oxa natomiast nawet jesli jest dzielona na kilka dawek to bardzo mało blokuje a prop jest testosteronem i z tej choćnby racji blokuje duzo mocniej a nawet propionicum utrzymuje się jego działanie znacznie dłużej niż np. [...]

[...] ze sie odpowiednio operuje intensywnoscia i objetoscia treningu.Przerabialem juz 1 raz na tydzien 2 razy na tydzien i teraz przerabiam FBW w wersji HST 3 razy na tydzien i jestem zachwycony takim sposobem trenowania. To jest po prostu trening dla mnie !! :) a raz w tygodniu to jak dla mnie najwiekszy syf jaki jest chyba ze ktos koksi to mozna [...]

Nom. Zdaja, ja tez zdawalem. Skonczylem taka szkole ale przez ostatni rok nie interesowalem sie specjalnie tym co dzieje sie z ludzmi ktorzy je koncza, wiec asekuracyjnie dopowiedzialem ze gdyby sie cos zmienilo... Jest..tzn byl, chociaz watpie by sie cos zmienilo; wewnetrzny egzamin i nijak ma sie on do tego co dzieje sie na komendzie :) Szczerze [...]

nie no bez przesady, tylko jak na chwile obecna mam spore wydatki bialko z activlab vita-min plus multiple carbo cm3 powder. troche tego jest, i zalezy mi na czyms dobrym i nie drogim. Pewnie ze moge wydac 300 zl, ale po co? Nie raz stosowalem takie suple i nie zrobimy na mnie kompletniego wrazenia, a lepsze efekty mialem po glupim kolagenie z [...]

wiem że każdy umie skrytykować ale mniej jest takich który potrafią coś dać od siebie pozytywnego;) tyle A krytyka to nie coś pozytywnego, jeżeli w czymś widać błędy i się o tym mówi ? Przecież nikt tutaj nie hejtuje twojego treningu, tylko stara się Tobie wytłumaczyć co jest według niego złe, jeżeli ja uważam że trening jest przeładowany i [...]

Siema. Jestem teraz na redukcji, odciąłem około 400kcal od zapotrzebowania, wcisnąłem aeroby i interwały do 4 dniowego splita i mam dylemat kiedy robić interwały i aeroby i co po nich jeść. W każdym temacie inna rada i odpowiedź, k***ica trafia, dlatego spróbuję odświeżyć jeszcze raz i może ktoś sensownie odpowie :>. Ważę 71kg, spadło mi 3kg po [...]

Ja juz sie wypowiedzialem, decyzja zawsze i tak nalezy do cwiczacego. To samo jest z facetami ktorzy przesadzaja z rozbudowywaniem swojej sylwetki pomimo iz bardzo wiele osiagneli. To ze uwazamy ze powinni juz przestac nie znaczy ze nie mamy im pomoc w osiagnieciu tego na co maja ochote. Na nogi proponuje nastepujące rzeczy (zupełnie przykładowo) [...]

[...] dodatkowo /zmienił w mojej wycince: popatrzmy Wygląda to tak: do zwalenie min 15 kg Spalacze na baazie kofeiny/efedryny odpadają. Złe samopoczucie itp. ( po Termo Speedach jestem okropnie zmęczony i ziewam cały czas :). Do tego miewam nadciśnienie :/ OK choc nie spotkalem sie z ziewaniem po TSE - to moze przypadek indywidualny :D Siłownia 3x w [...]

Zaciekawiło mnie to białko Best Body Premium Pro Protein...Czy smak pistacjowy jest dobry? Oczywiście mam na myśli mieszanie z wodą... A co do Elitki - czy ten smak chocolate-mint jest w porządku? Czy to białko byłoby dobre na noc, bo w składzie widzę >2g węgli? Co do Matrixa - wiem tylko, że smak cookies & cream to było niebo w gębie [...]

[...] 4 jaja daje się łyżkę gęstej śmietany. I nie bije się tego mixerem!! Tylko lekko ubija widelcem, i takie strasznie rzadkie coś wylewa się na patelnie i próbuje usmażyć, co jest Wielką Sztuką Jeśli zaś chodzi o posiłek przed snem... Polecał bym Ci mimo wszystko ser biały – wiele osób je go przed snem, myśląc, że to całkiem dobre [...]

[...] narodowej Bułgarii w taekwondo, którą jako mój asystent rozgromił w mgnieniu oka. (...) Gdy Piotr po wielu sukcesach w kraju i w Europie zdobył w cuglach mistrzostwo świata w kategorii ponad 80 kg, nie miałem już najmniejszych wątpliwości, że to, co robię, jest dobre.” A. Bryl w: J. Podoba, Zawodowiec, Wrocław 1994, s. 27-28 moro