co jest dobre na

nie jestem specjalistą a jak tak bardzo zainteresował cię ten temat to poszukaj specjalistów w tej dziedzinie lub poszukaj odpowiedzi w artykułach poświęconych tej tematyce ale nie sugeruj sie tym co ludzie piszą w "internecie" To tak jak na budowie, zawsze znajdzie się super specjalista co wie wszystko, a tak naprawdę wie. Ciężko więc znaleźć [...]

dzieki :) zawsze to 60zl do przodu za co mozna kupic np.bialko tylko jesli ja nie mam treningow aerobowych wieczorem to dobre jest dwkowanie takie : treningowe porcja xpand przed treningiem porcja nitro II po nietreningowe rano xp popoludniu nitro II moze byc? cwicze 3 x w tyg czyli starczyloby to na 40dni xpanda i cholera na 100 nitro [...]

[...] się endogenny testereron potem lecisz 30mg eod . Następnie przechodzisz na hcg +proviron, +exe 6miesiećy , będę blokował kortyzol insuliną kortyzol dobra , do tego jest insulina , najjlepiej małe dawki gh +insulina. Następny etap to exe rano +serm najpierw clomid inolva potem sama nolva potem sam clomid kuracja 3-6 miesięczna. Czas [...]

[...] performance to podaj wszystkie a nie jedyny / super weight gainer,weight gainer,amino gainer i turbo mass gainer/ aby miec pelen obraz oferty danej firmy kazeinian wapnia jest w gainerach nie bez powodu podstawowym zrodlem bialka poniewaz , wchlania sie najwolniej co w przypadku gainerow jest uzasadnione widze ze dobre firmy ktorych nigdy nie [...]

[...] pewnie wiekszosc osob by zbrechatala moj max wycisk i okreslenie duze ciezary)" najwieksze glupstwo jakie napisales ;p sam chodze na publiczna silownie, moj wycisk jest mniejszy od twojego, ale fakt faktem jestem mlodszy, ani razu nikt sie ze mnie nie smial. ba jestem poczatkujacy i niektorych cwiczen no nie potrafie wykonac lub [...]

[...] zmęczenie w nogach, klacie, po co? Unikaj Smitha, ta maszyna narzuca tor ruchu a ty robisz chyba najgorsze ćwiczenie na nie - wyciskanie zza karku, nie dość, że samo w sobie jest kontuzjogenne to jeszcze robisz je na maszynie, rozwalisz sobie barki. To samo z podciąganiem wzdłuż tułowia. Plan ma dużo błędów , istotne będą wyniki siłowe więc je [...]

No ostatnio to z Gamenessami jest zonk. Bo ja mam G. starej daty, jak obi robili to wylacznie w Brazylii i tylko golden weave. Obecnie robia to w Pakistanie czy jakos rodzajow splotow jest wiecej, ktore roznia sie od tego co ja mam. Ogolnie golden czy platinum G. ma dobre opinie, choc ponoc mozna byc nie dopuszczonym do zawodow, bo maja [...]

[...] (narazie mamy 1 miasto) zakladac siec interentowa na laczu radiowym (nie chce mi sie dokladnie tlumaczyc). roczny dochod (na "moja" w tym przypadku glowe) jest spory. jaki dokladnie to nie zdradze, ale moge powiedziec, ze troche powyzej 1 000 000 $. moja wielka pasja jest motoryzacja. posiadam kilka samochodow. poza tym, cenie [...]

ciężko wprowadzić poprawki do serii, bo to indywidualna sprawa, dlatego jeżeli uważasz, że jest to dla ciebie dobre to spróbuj. A jak nie jesteś pewien to pytaj. Aczkolwiek wydaje mi się, że sporo tych serii. Np na trica masz tyle samo serii co na klate, triceps jest mniejszy partią mięsniową i jest używany podczas ćwiczenia klatki piersiowej. [...]

cel: sucha masa Śniadanie: Musli (80g) MUESLI WLASNEJ ROBOTY CZYLI NP.PLATKI OWSIANE+RODZYNKI+ORZECHY B - 7; W - 58, T - 3; 260kcal Mleko 2% 330g B - 11; W - 16; T - 6; 168kcal BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA BRAK ZDROWEGO TLUSZCU.DODAJ OZRECHY I NP.TWAROG podsumowanie: B - 19; W - 95; T - 9; 511kcal II śniadanie: 1 bułka grahamka (65g) B [...]

[...] nadaje się do jedzenia za 10 zł idzie ułożyć dietę przede wszystkim opartą o nabiał np jaja twaróg mleko jeśli możesz spożywać, z mięsem będzie ciężko niestety tanie nie jest zamiast niego dobre są żołądki drobiowe ok 7zł kilo zadbaj też o jak największą ilość warzyw przynajmniej 400g dziennie jako źródło węglowodanów stosuj płatki owsiane [...]

hehehehheh ehehhehehe a zalezy ci na masie czy na sile czy troche na tym i na tym ?? m najlepszym chyba cyklem na massse ktory oczywiscie robie tez sile jest deca durabolin (ona ma malo skutkow ubocznych) w polaczeniu z jakims tesciem bo innaczej bedziesz impotentem przez pare miesiecy no ale ogolnie nie wiem co bylo by dobre dla ciebie bo masz 17 [...]

kolego poczytaj trochę bo ta dieta jest cała do zmiany .... co to jest "Dodatkowo wedle możliwosci ciągu dnia: Pączek, banan, jabłko, baton itp. " kpina ? żurki krupniki ? gdzie są zdrowe tłuszcze? warzywa? dobre źródła ww i mięsa czy ryb ? nie zbyt to widzę więc wzoruj się na juz poprawionych dietach bo to nie przejdzie

[...] pytanie z 34 zrobiłem prawie 36 i to samego miecha nie mam fetu tylko sucha masa :) przy tym terazniejszym fbw co kazy mi polecił zrobiłem ten plan pare osób mi mowiło ze jest ok tylko jakos nie widze efektow z samego poczatku myslałem ze to "stagnacja" ino troche mi to nie pasuje bo nie czuje zmeczenia mam siły na ciezki trening [...]

kluivert12 widac ze zero pojecia w temacie;-)%-) On nie jest od niczego uzalezniony tylko poprostu wie co dobre;-) Po co sobie odbierac cos co pomaga w codziennym zyciu i pozwala podniesc jego jakosc? Kupe robisz rano? Sniadanie jesz? No to jestes uzalezniony od jedzenia sniadania i robienia kupy;-) Przestan to robic! nie widzisz ze to Cie [...]

sory to jest ten sam joker, ktorego wszyscy zrozumieli nie tak jak on chcial czy wszedlem na inne forum :> ? posluchaj idz i wygraj cokolwiek, nawet eliminacje okregowe w boksie czy judo czego ty sie do******liles do boruty co ma zrobic, ze nie jest cieniasem ktorego w bjj kazdy klepie i trenuje styl, ktory jest przez wszystkie autorytety [...]

kupuje sie tylko to co sie zna i jest sie pewnym, o ile turcja nie wali w chvja tak perfidnie to egipt pobija wszelkie rekordy, nie tylko z saa, ze wszystkim co mozliwe, zloto, ciuchy nawet zarcie z kfc jest pyta, jedyna oryginalna rzecz, ktora mozna smialo bez ryzyka tam kupic to coca-cola inne to loteria choc ciuchy z gory wiadomo ze walki ale [...]

[...] myth ludzi ktorzy o koksie nic nie wiedza i mysla, ze jak zrobisz sobie dziare jako szczurek i przybijesz to od razu bedziesz arnim i dziare szlag trafi, jak wiemy tak nie jest, chyba ze masz sposob jak zrobic z np 40 zrobic 50 w lapie w 3 miechy (co by niewatpliwie roz***alo dziare) to nam ja zdradz Latem jak zrobisz nic sie nie stanie, ale [...]

[...] i uzupełnić zapasy glikogenu decydują się na odżywki węglowodanowe zawierające węglowodany proste (szybko wchłanialne) np. carbo, powerade, isostar itd. takie rozwiązanie jest lepsze od słodyczy, ponieważ są to specjalnie skomponowane napoje, które mają rózne źrodła cukrów i zapewniaja opytmalnie szybki i krótki wyrzut insuliny, co za tym [...]

ok tylko nie przeprostowuj kolana, nie wiem na ile mozesz obciazenie przykladac. Jest ono dobre ale najlepiej stopniowane czyli wolno co pare treningow zwiekszac, to musisz sama wyczuc. I koniecznie pogadaj z lekarzem lub rehabilitantem w temacie cwiczen na kolano Czasami warto odczekac troche zamiast akurat teraz zaczybnac odchudzanie, zwlaszcza [...]