co jest dobre na

[...] trening. Nogi, barki. Na zielono progres. 3. Z krótszym 10kg gryfem - wygodniej, nie buja mnie tak na boki a na stojaku sztanga się mieści. Progres 0,5kg - symboliczny ale jest ;-) Spróbuję to wykorzystać też przy 2. 6. Ciężko :-) Dalej sztangielki są co 2,5kg więc o zwiększenie ciężaru będzie trudno. 7. i 8. Na razie nie widzę szans na [...]

Niezłym patentem jest zjonizowana woda alkaliczna. Zawiera jony wapnia, magbezu, potasu. Dodatkowo jej pH zapobiega zakwasom. Nie ma tu miejsca na dlugie rozpisywanie się, ale przytoczę tylko fragment arta znalezionego na stronie zdrowawoda.info Alkaliczna woda jonizowana w aspekcie sportowym - opowiada trzykrotny champion Kanady Wade T. [...]

Pyton1 swoje rewelacje pozostaw dla siebie !!!...oczywiscie, że Ovopol jest do niczego ...przerzucamy sie wszyscy na serwtkę pytochemu eeeee Borsuk Cięki bolek jesteś nie wiesz co dobre Pozdrawiam; Hosse

[...] ale ten szczęka ma nie ze szkła i sam 2 razy posłał Amerykanina na deski. Nogueira ma braki w zapasach, ale świetnie rekompensuje to pracą w gardzie. Powiedzcie mi kto inny robi sweep'y w HW i to jeszcze zawodnikowy tej klasy co Randy? Jak dla mnie tempo walki dość dobre, z rezztą to jest waga ciężka i nie można wymagać nie wiadomo czego.

Bull, myślę że to dobry pomysł ale jako że jestem raczej nową użytkowniczką, to dobrze by było zobaczyć, co o tym myślą starzy wyjadacze tego forum i jak bardzo to im przeszkadza, że istnieje takie powiązanie forum z tymi dietami. Faftaq, nie mówię że opracowanie tych diet jest złe czy też bez podstaw źródłowych. Wiadomo że kiedy człowiek się [...]

[...] Ruten, Jet (ten kickboxer) i inni. Azjaci oczywiście twierdzili ze ich style nie sa takie zle w realnej walce Były tez urywki z zawodow K1 i vale tudo. Powtórka programu jest dzisiaj o 12.10. Choc kto nie ogladnie dzisiaj jest jeszcze szansa zobaczenia tego w innym terminie bo Discovery ma duzo powtórek. Natomiast 28 lutego o 22.00 tez na [...]

[...] to podstawa do budowania masy. Pamiętaj, że jak nie dostarczysz budulca do mięśni, to nie będą miały z czego czerpać materiału do rozrostu. Co do treningu nie kombinuj, jesteś początkujący, potrzebujesz masę, wiec dla ciebie idealny będzie zwykły, najzwyklejszy split - klatka plus triceps, plecy i biceps, nogi plus barki i tyle. W dziale [...]

[...] standardowej diecie nie chcę się analizować proporcji kwasów tłuszczowych w pożywieniu: nasycone, wielonienasycone, trans, jednonienasycone, omega-3, omega-6 to wszystko jest zbyt skomplikowane... Dużo łatwiej jest zapamiętać/zrozumieć tak: `złe` tłuszcze to te zwierzęce, czyli nasycone, dobre tłuszcze to te roślinne, czyli nienasycone... [...]

[...] Twoją propozycję to obawiam się, że trening dzień po dniu to będzie dla mnie zbyt duże natężenie. Jeśli chodzi o ćwiczenia na maszynach to siłownia z której teraz korzystam jest bardzo dobrze wyposażona i te maszyny są na prawdę dobrej jakości (osobny ciężar dla każdej ręki itp.). Generalnie w tym planie oprócz barków każda partia zaczyna się [...]

[...] ze mietki nie ma racji :) REALSLIM SKOPIOWAL SLABY ART I TYLE...MIETKI NAPISAL JAK JEST NA PRAWDE I TO NIE JEST TYLKO JEGO OPINIA!!!!! Ja powiedzialbym inaczej - serwatka jest ok przez caly dzien natomiast jaja sa bardziej wskazane wieczorem (np. przed snem) I TU WLASNIE SIE MYLISZ!! AMINOKWASY Z SERWATKI WCHLANIAJA SIE BARDZO SZYBKO I BARDZO [...]

[...] twojej nadwadze każda dieta oparta na zdrowym jedzeniu będzie dobra. Polecałbym na początek nie szarzowac i ulozyc sobie zwykla "mieszana" dietę. Najważniejsze jest to ILE BĘDZIESZ PRZYJMOWAŁ KALORII, rodzaj diety jest na drugim miejscu. Dlatego lepiej zacząć od czegoś łatwego i przyjemnego . Zobaczysz jak twoj organizm reaguje, [...]

1. BCAA po treningu bezpośrednio możesz wypić. 1g/10kg mc (czystego BCAA) 2. Nie jest potrzebne, spokojnie można bez :) 3. Nie działa - szkoda kasy 4. Beta-alanina nie ma doraźnego działania (jedynie skutek uboczny - mrowienie). Jest to suplement, który podnosi poziom karnozyny. Dzienna dawka 3-5g. maksymalne stężenie karnozyny bodajże po 2-3 [...]

[...] uciążliwe robienie zastrzyków. Drugi cykl tu już pomimo krótszego cyklu blok będzie większy ale efekt nieco lepszy. 1-9 prop 100eod 1-8npp 50eod 9--10prop 50eod Jak ktos jest konsekwetny może trzymac się takich cykli i takiego dawkowania. Co do środków 17a widzę ze teraz dużo doświadczonych osób zrezygnowało z ich brania,myślę że to jest [...]

No więc tak w piątek 4 strzał, obserwuje swój organizm i 4 pierwsze dni po iniekcji jest super czuje pompe w mięśniach cały czas i mam dobre samopoczucie ale 5 i 6 dzień już czuję że uchodzi ze mnie powietrze. Tak więc bicie co 7 dni jednak nie ma sensu musiałem się o tym przekonać na własnej skórze :). Zamierzam dokupić cypionat lub enantan i bić [...]

[...] sprawność ruchowa także. Przykładowo w ciągu wspomnianych 4 miesięcy ilość powtórzeń w podciąganiu podchwytem wzrosła mi z 3 do 18 a w dipsach z 5 do 35 teraz na pewno jest lepiej, ale dawno nie sprawdzałem. Dobre w metodzie jest ułożenie tych wszystkich poziomów po kolei, na prawdę fajnie kierunkuje rozwój ciała A ćwiczyłem jakby nie [...]

[...] to jednak przyznał, że może skorzystać na doświadczeniu Barrichello. „Wszystko mi jedno, chcę po prostu mieć możliwie najlepszego partnera zespołowego, który jest szybki, doświadczony i jest dobrym kierowcą, a takim postrzegam Rubensa. Myślę, że byłbym głupi nie słuchając jego rad i nie obserwując, jak on pracuje w trakcie [...]

O jak fajnie megabol obecny (legalnie) na forum , ale chyba lepiej firme reprezentowal by ktos ze swiata kultorystyki np. Chris Nesoro ktorego podobizna widnieje na etykietach Bolida a nie drobniutka Magda ale dobre i to. co do mass gaina to jest : (-)niedobry (zwlaszcza orzechowy) (-)slabo sie rozpuszcza (+)tani (+)daje dobre efekty pozdrawiam

[...] karate. Co im sensej włoży do łba, to będą reprezentować w życiu i na forach sportowych. Myślę, że to także pewien rodzaj buntu. Trenerzy karate, wiedzą jak dużą konkurencją jest bjj, mma, i dlatego też starają się buntować przeciwko tym stylom i formułom. Chcą udowodnić w śmieszny sposób, że pomimo popularności, to jednak stare dobre karate jest [...]

1. Clomid jest ok jesli nie przekraczasz normalnych dawek. Normalna dawke uwaza sie za 50mg. Niektorzy, bardziej delikatni biora 25mg 2xd, przetestujesz - zobaczysz. 2. tak, uderzac tamoxifen 40mg do ustapienia, pozniej po 20/10mg. 3. b6 nie obniza poziomu prolaktyny co do tego chyba wszyscy sa zgodni. Jedyne roznice w zdaniach sa czy stosowanie [...]

odpowiedz sobie czy wiesz czxym jest gainer. jak nie wiesz czym dokladnie - to Ci wyjasnie (tak na wszelki wypadek), gainer - to jedzenie w proszku, cos jak kanapka z twarogiem, tylko ze do szybkiego przygotowania w formie instant. nie ma w nim niczego ponad to co znajduje sie w przykladowej kanapce, a nwete mozna powiedzec ze jest od niej [...]