"Mam kilka pytań: 1) Który z gazów jest w końcu skuteczniejszy - CS czy OC ?? Bo każdy mówi co innego... 2) Jaka jest czołówka najlepszych firm produkujących gazy? 3) Ile % substancji czynnej najlepiej powinien mieć gaz" 1-Zaden z nich. "Najskuteczniejsze" są gazy biologiczne. Odchodzi sie coraz czesciej (policja, sluzby [...]
[...] mi spokoj ok? Dlaczego? Dlatego ze miesnie nie poddawane nigdy konkretnym obciazenia takim jak trening silowy, sa bardzo podatne na wzrost pod wplywem nowych bodzcow jakim jest trening Dlatego na poczatku zawsze najlepiej "wchodzi" a w polaczeniu z dieta te efekty beda bardzo dobre jak dla poczatkujacego. Kreatyna rowniez daje dobre [...]
Gala może nie była porywająca, szczególnie, że kilka ostatnich gal było naprawdę dobrych przez co ta wypadła blado. Mimo to jednak parę walk jest wartych obejrzenia: Quintona zawsze się ciekawie ogląda, Kharitonov z Verdumem też zapowiada się ciekawie, wcześniej większość stawiała na szybkie KO/TKO w wykonaniu rosjanina a tu taka niespodzianka, no [...]
Dieta low carb, czyli tłuszczowa. Węgli jesz około 50 gram dziennie. Są różne odmiany. W świecie ta dieta jest nazywaną Atkina lub też dietą kwaśniewskiego. Z tym, że te diety mają poważny mankament . One nie rozrózniają źródeł tłuszczu. Czyli jest normalne, że jesz na śniadanie parówki z majonezem. Bo jest tłuszcz, nie ma węgli - wszystko zgodnie [...]
[...] jednak zostalo tego troche javascript: test(''); Omege 3 codziennie z tranem sobie zapodaje gdy cwicze wiec uzuepelnie reszte witamin. A energy drinki byly by dobre? tam jest sporo kofeiny z tego co wiem. Jutro zaczynam najpierw 2 razy ide na silke na mocne zakwasy ;) od nastpnego tygodnia robie ACT, i pozniej jade z koksem tak jak wcześniej [...]
[...] pojedź na bilansie zerowym tak jak pisałem. Nie zaleje cię na tym poziomie kalorii bo to twój bilans zerowy jak sama nazwa wskazuje. Jeżeli coś było wcześniej do d*py to jest do d*py i trzeba to naprawić, tego nie przeskoczysz. Nie kombinuj tyle z tymi liczbami. Odchudzanie czy nabieranie masy jest tak naprawdę proste, ale kazdy stara się to [...]
[...] konkretniejszej wiedzy,zaczalem trzymac sie z najwiekszymy na silce,co moze wywolalo presje na Mnie ze rowniez chce osiagnac ich rozmiary;)wiem ze sterydy nie sa dobre,jestem tego w pelni swiadomy,ale jak ja widze chlopakow ktorzy sa dumni ze nie biroa sterydow,po czym wchodzi ziomek dwa razy wiekszy i oni patrza w niego jak w obraz i [...]
[...] rozumiem ze organizm ludzi przeszedl mega ewolucje w ciagi 10 lat i teraz trzeba brac dawki 2x taki jak kiedys ,niezly trol z Ciebie. Zadne zale, tylko mega przykre jest to co tu widze po latach. Wyj**ane mam na wasze zdrowie. Ja sie juz nie wypowiadam, musialbym niezle na glowe upasc zeby dyskutowac z szympansem. 10 lat temu to mozna [...]
Crespinho spokojnie,juz je podales. za lux to nie jest.....ale nie jest tez az tak tragicznie. dieta. nie lubie tego okreslenia zwlaszcza w dziale dla nowicjuszy. po prostu masz jesc wiecej,niz normalnie,bo zaden miesien na samym powietrzu nie urosnie. proponuje zastosowac stary,sprawdzony extra hyper gainer.... MLEKO duzo i czesto. to chyba [...]
Będziesz trzymał estrogen pod ręką poleci progesteron, ale warto mieć proviron, prolaktyna , też jest za zależna od estrogenu ale łykaj cabaser, pół tabletki 0,5mg e7d to nie za dużo. Inne hormony są zależne od poziomu estrogenu. Na estrogen szczególnie uważaj jak poleci meta pod koniec wtedy zwiększ exe, dodaj proviron. Proviron dodatkowo zbija [...]
[...] zamienić złe nawyki na dobre, sumiennie chodzić na siłownie. wiadomo, początki nie są łatwe i wielu się wykrusza (widać po tym jak siłka spustoszała od listopada). wiem, że jest wiele błędów w moim planie i misce. wybaczcie, ale nie mam JESZCZE na tyle wiedzy, by wszystko mieć idealnie rozplanowane i nie znam nikogo, kto zrobi wszystko za mnie. [...]
Jako ciekawostka i info, że Włocławek wcale gorszy od np. Zielonej Góry nie jest. We Włocławku również jest wysoki prawy brzeg (dzielnica Zawiśle), szkoda, że byłeś tylko na tamie, bo w sumie to masz małe odniesienie do Włocka. Co do imprez, to jest ich troche, aczkolwiek zawsze mogłoby być lepiej, brakuje mi alternatywnych miejsc do zabawy na [...]
właśnie dobre pytanie bo jeżeli grałeś sobie cały rok np. co 2/3 tygodnie raz tylko to jest to tylko amatorka bo grasz sporadycznie dla zabawy nawet rozumiem okres zimowy gdy jest roztrenowanie i się w ogóle nie gra (ja wtedy potrafiłem jedną/dwie gry na hali w tygodniu po 1,5/2h sobie zaaplikować plus jakaś przebieżka lub siłownia ale to [...]
[...] zapamiętałem a brałem największą dawkę czyli 3 miarki , jedyne co to naprawdę dobre pobudzenie i motywacja , no i takie mrowienie fajne. Chociaż nie ma się co dziwić bo saw jest na bazie kofeiny i kreatyny więc za bardzo co pompować to tam nie ma... No i jeżeli oczekujesz jakiś znacznych przyrostów po saw-ie to możesz się lekko rozczarować. Była [...]
[...] na tym forum KOKSIKA żeby rozpisal ci jakiś ratujacy cykl bo to on zna wszystkich i zawodowcow. Śmieszy mnie to ze takie małe piszczele z rocznym stażem mowia mi jak jest na prawdę i jak by oszukiwali ze nie biorą to w jaki sposub . Powiem wam tyle ze problem macie taki ze mamusi i tatusia wypłata nie starczy wam na dobre osiagi w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak się przyjrzałem bliżej tym wskazaniom co do treningu, a tego jest okropnie dużo, nie żebym wybrzydzał, za dużo czasu nic nie robiłem, ale nie mam na to zwyczajnie czasu (mam też szkołę i zajęcia poza nią) A jak już mówiłem na razie nie zależy mi na dojściu do jakiejś nie wiadomo jakiej muskulatury, tylko po prostu zrzucić to co mi zalega [...]
Pamietajmy by zachowac spokoj, Pudzian jest jeszcze mlody (27 lat) i mysle ,ze ma wiele jeszcze przed soba. Co do warunkow Polaka - zgadzam sie ,ze sa bardzo dobre, nie musi miec przeciez 200 cm i 150 kg, w koncu tu liczy sie nie tylko sila, ale i sprawnosc, oraz szybkosc. Poza tym duza masa , nie jest rownoznaczna z wielka sila Teraz, zeby tylko [...]
[...] czyli mozna sie bylo wynudzic na tej walce. Co do tej walki MMA to nie wiem czego nazywaja ludzie to walka stulecia? jakim dorobkiem dysponuja obydwaj zawodnicy ze nazwaja ta walke stulecia? Ten pojedynek to swietny biznes dla jednego i drugiego jest to robione glownie dla kasy podobnie zeszta jak piesciarska walka. Walka stulecia hehehe dobre
[...] to zobacz tutaj http://www.sfd.pl/Dieta_na_rze%C5%BAbe_co_je%C5%9B%C4%87-t590501.html na post s.m.p.a. tam masz plan przykładowej diety jak dla mnie to ona bardzo dobra jest. Do tego jeszcze możesz kupować jakiegoś tuńczyka (najlepiej kawałki i w sosie własnym) ale to zależy ile będziesz tego białka wcinał. Ogólnie to tuńczyk to bardzo dobre [...]
Takie rozwazanie co na kogo dziala by bylo dobre jak kazdy z nas chodzil by do apteki i swoimi rekami wyciagal koks w naszym przypadku wszystko idzie o srodki jestem pewien ze gora 10% wszystkiego co krazy na rynku ma w skladzie to co na pudelku napisane.Ja bralem org rumuna 15mg przy ponad 100kg wagi i dzialalo zwiekszylem w 3 tyg do 20 to bylo [...]