co jesc

[...] ulice podstawa to chwyty ale ogolnie tez bardziej cenie sport i walke na ringu A ktos to dopuszcza do tego zeby podczas walki 14 latka doprowadzic do takiego stanu by musial jesc przez rurke czy innego urazu tez jest bandyta ale to juz jego sumienie. teraz czasy sa troche inne i proby przetrwania juz sie nie stosuje. Tylko dobiera sie [...]

Ripper: póki co mam 5 blistrów, a cel: redukcja (dietę + spalacz też mam ) czyli mam jeść 5 przed treningiem i 5 po, mimo że ta druga dawka będzie wypadać koło 22?

[...] /// A SKĄD MAMY WIEDZIEĆ JAKĄ MASZ łyzeczqi CZY LYZQI ?? NAJLEPSZYM ROZWIĄZANIEM JEST KUPIENIE WAGI , BO INACZEJ NIGDY DOKŁADNIE NIE WYLICZYSZ WAGI czy zamiast surówek można jesc przetwory ze słoiqow...? jaqieś takie papryczqi,ogorqi itp;]?? /// JAK SĄ SŁODZONE TO NIE a moze ktos was zakupuje surówqi w sklepie spozywczym ktore sie daje do takich [...]

Jeść to jem w miare duzo...:)) cool story bro. %-) To co tam masz to zaledwie jeden posiłek. Nikt diety za ciebie układał tu nie będzie, musisz sam ułożyć, wrzucić tutaj i ocenimy. Przede wszystkim więcej miecha wrzucić do diety musisz ( drób, wołowina, wieprzowina, ryby ) to jest podstawa, do tego warzywa. Nie zapominając również o węglach i [...]

[...] posilek zastapic jakad odzywka to co polecacie??? Tylko zeby w tluszcz sie za bardzo nie odkladalo I zeby mnie nikt zle nie zrozumial ze za wygodny jestem po prostu majac jakis koktaj bedzie o wiele latwiej i prosciej w moim przypadku. Czasami mam takie dni ze wogole nie mam czasu jesc bo zadania odpisuje ----->Patrz komu ufasz...<-----

Dzięki bardzo za pomoc, wprowadziłem trochę poprawek: wyrzuciłem jeden posiłek, dorzuciłem płatki i mleko na śniadanie, jajecznica już z 3 jajek Wiem że troche monotonna ta dieta, od czasu do czasu zastąpie czymś kurczaka i serki wiejskie. Co do warzyw to mam jeść obojętnie jakie w dowolnej postaci? Zapotrzebowanie: 2400 kcal! B = 160g T = 91g W [...]

Ale jak jesteś na diecie od trenera to nie masz podane co mozesz jeść, dał ci Tylko podział makroskładników ?

porownanie do kasku motocyklowego mnie zabilo widac ze jestes ekspertem skoro sugerujesz sie tym co napisane jest na aukcjach allegro . Jakbym Ci napisal ze gowno jest zjadliwe bo miliony much je jedza to tez bys zaczal jesc? . Zamykam temat bo dalsza dyskusja z toba nie ma najmniejszego sensu.

Problem w tym że on pić też nie może. Chodzi o to co ma zrobić gdy stan jego zdrowia pozwoli na to by już jeść i pić, wiadomo że cykl trzeba kontynuować. Czy są jakieś dodatkowe sposoby?

wydaje się mało...i obyś nie odczuł co to jest zakwaszenie. Staraj się jeść więcej

Inna sprawa to cena warzyw zielonych. Pół kilo dziennie wychodzi drogo, czasem marchewą przegryzam. No i nie jestem w stanie zmieścić już tego, mój żołądek ma dno, nie wiem jak wy wpychacie w siebie duży posiłek i jeszcze tyle zielska Co do pojemników - nie da rady, zielsko mi staje w gardle, nie wyrobię się ze zjedzeniem tego W domu muszę się [...]

[...] sie czlowieku, mozesz sobie spadac bo za "rady" od Ciebie dziekuje, gdybys jeszcze umial czytac to bys przeczytal ze stosuje diete tylko mam malo czasu i nie moge wpleni zaspokoic zapotrzebowanie na zwiazki czyli nie moge sobie pozwolic zeby co 3 godz jesc dobry posilek mowiac przykladowo, ale juz Twoich "rad" nie chce.

[...] marka.c o suplementach. jedzenie > odzywki. sam mam wyrzuty sumienia ze wrzucilem do pierwszego posilku izolat, ale to przez aeoroby na czczo, przed ktorymi wole nie jesc jaj ;e w ostatnim posilku jeszcze cie rozgrzesze, bo sam lubilem jakis czas dla urozmaicenia wrzucic izolat, ale ogolnie rzecz biorac za duzo tego szczutnego syfu masz. [...]

Jeśli przyczyna tkwi np. w diecie, to żaden antybiotyk nie pomoże. Pomijam już, że trądzik może mieć inne podłoże, np. hormonalne. Warto się udać do specjalisty, ale żeby od razu faszerować się antybiotykami - moim zdaniem nonsens. Przeanalizowanie możliwych przyczyn, w tym diety, powinno być podstawą, a antybiotyki to ostatnie po co powinno się [...]

[...] wiecej staz; boks od 13go czy 14go roku zycia do niedawna, dal sobie spokój ze względu na zdrowie (glowe) na silce tyramy od 3 lat nie pierdziel o misce bo gdybys chcial jesc tak jak on to musialbys na truskawkach dorabiac bo sam pewnie szamy sobie nie kupujesz a uwierz ze trudno się tyje prowadząc aktywny tryb życia i organizm jest [...]

odzywki dobieramy pod ewentualne braki w diecie, my ich nie znamy wiec nie mozemy napisac czy gainer to dobry wybor, kreta jak kreta, starasz sie jesc 3tys kcal ale co z tego? takie masz zapotrzebowanie czy tak sobie wymysliłes? jemy zgodnie z zapotrzebowaniem, na masie na + na redu na -, jaki masz staz treningowy tak w ogole? pytasz czy dobrze [...]

Trenuję od 1,5 miesiąca. Co do odżywiania się, to powinienem 2700 kcal dziennie. A staram się jeść te 3000-3200 do tego doszedł gainer :)

NAPISALEM TYLKO CO MYSLE NA TEMAT TEGO GUWNA,i nie bede się rozpisywal nic wiecej. -BIERZCIE KOKSI I SŁUCHAJCIE TYCH PIERDÓŁ,NAPEWNO UROŚNIECIE-nawet nie trzeba ćwiczyć ani jeść,hihi.

czasem dodał koksy Przeczytaj wypowiedź kacpersona jakie walił dawki. A koksił już w wieku 16 lat z tego co mi się o uszy obiło heh. A ta dieta jego to z dupy przecież. Toż to się w pale nie mieści. Tyle jeść to ja bym z głodu umarł chyba. W ogóle nic ryżu nawet nie jadł czy piersi z kury i taka masa

Wstydzisz sie jesc z pojemnika salatke czy kurczaka czy co? Chyba w szkolach sa stolówki na ktorych mozna usiasc i zjesc cos :).