co jesc

dział odżywianie masz artykuł co jeść w szkole pracy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-01 19:28:56

Dzieki zombi ale jestem kompletnym laikiem niebardzo wiem jak wyliczyc diete. Ile kalorii powinienem przyjac i mniej wiecej co jesc przed i po ttreningu.

kolor pajacem jestes ty nie wiedzac ze nie da sie ustalic takich zeczy bo to zalezy od wielu czynnikow. A co jesc zajrzyj do Archiwum.

Dieta musi być, albo musisz wiedzieć co jeść mieć dobrą intuicje. Posiłki powinny być o jednakowych godzinach.

to na***** wbijasz jak nie masz siana. jak nie bedziesz mial co jesc to bedziesz jadl trutke na szczury bo za darmo?

to może powiedzcie mi co jeść aby przeczyszczać układ pokramowy jelita głównie, bo sporawe ilości musze zajadać by isc z kg do przodu i czasem jak widac oraganizm nie nadąża :) tylko bez środków przeczyszczających mi tutaj :P

Tyle ze mi właśnie zależy na tym żeby mi ktoś podał jakieś przykłady co jeść bo ogolnie to sam jestem ciemny w tym temacie ;)

to grubo cię wałkowali :D hehe świruje ogólnie po co jeść ruską którą napewno trafisz feeeejkkk zamiast w tej samej cenie lub minimalnie drożej np. Alchemie

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY

Posiłek potreningowy słaby ,musisz poprawić. http://potreningu.pl/articles/952/co-jesc-po-silowni

dzieki ale bardziej chodzilo mi o jadlospisy co jesc

Nie, nie, spokojnie hehe, takie "dni" zdarzają się max 15 x w roku więc luz Byłem po prostu ciekaw co jeść, bo zazwyczaj szamałem mięsko, banany, wodę niegazowaną i max 2/3 ciacha bo nie sposób nie zjeść, kiedy cały dzień na nogach i całą noc na scenie też na nogach i jeszcze z gitarą basową, która troszkę waży :) a te pyszności na [...]

lepiej pobiegaj a co jesc mało tłuszczu buzo białka unikaj słodyczy i najlepiej kup spalacz :)

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html http://potreningu.pl/articles/1984/co-jesc-w-szkole-i-pracy

Jeśli to nie prowokacja ,weź się za jedzenie ew suplementy, a nie w wieku 16 lat koks po tyg. treningu . Nie niszcz sobie zdrowia chłopaku. ed: zajrzyj do działu odżywianie, tam masz wszystko rozpisane co jeść i kiedy by rosnąć , przede wszystkim zdrowo. Zmieniony przez - Magillo w dniu 2010-07-19 23:36:59

jedz zdrowo tu ma porady co jesc a czego unikać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Tomku Ty byles silaczem powiedz mi cos o treningu na sile jak trenowac co jesc szukam zawogow 3-boju i chce popreawic swoje wyniki

właśnie prosze was o pomoc w zrobieni takiego planu diety bo jestem początkujący i nwm ile potrzebuje kalori białaka , węgli tłuszczy i nwm kiedy co jesc o jakiej porze i wgl ???? gdybyście mogli mi jakis plan poskładac dziękuje ... :)

no właśnie, w tym problem -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

w podwieszonych masz link co jeść w szkole