Siemanko wszsytkim siedze wlasnie na infie znaczy na 6 infach Co tam u was my wlasnie zaczelismy siediec i jesc lunch dobra ide Nieewiem co ****a Pisać i**** jestem zaspany pappa POZDRO dla : Niwixa pałki zawodnego Karka Kojota i tych których niewymieniłem
yans- no wiem ze nie polecasz ale spytalem "co polecasz" wtedy zamian no i cena tez niebardzo wysoka bo jezdzic rowerkem mi ise nie chce ulicą miedzy samochodami teraz tyle wypadkow lisek- ja sobie nie wyobrazam nie jesc 1h a ty wytrzymujesz tyle hehe i co to za posilek kefr? no moze 1l kefir +twarog to bym podjadl troche Fiadomo
Ja jestem chyba nietypową Hashimotką, bo zwykle mam dużo energii i w lecie i w zimie. Zimę zresztą bardzo lubię...snowboard itp. Zapytam endo w styczniu :-) Obli ja myślałam, że wy wszystkie cały czas wszystko liczycie poza cheat meals i nawet mężowi zapowiedziałam, że tak już zawsze będzie musiał co do grama ważyć porcję obiadu dla mnie itp. A [...]
chodzi o to że zjedzenie 100ml loda po treningu nie tyle nie jest czitem co może pomóc do tego nasilony wzrost wrażliwości insulinowej i uszczuplone zasoby samego glikogenu nie napisze że grzechem jest zjedzenie ww złożonych po treningu - ale jesli ktoś ma ochotę i cały tydzień czeka aby zjeść coś podczas cheat meala,lub jesli cały okres redukcji [...]
[...] się od żarcia i każdy lubiał dobrze zjeść. Nigdy nie miałem problemów z apteytem, mogłem jeść od rana do wieczora. Nie miałem tez problemów typu "muli mnie", potrafiłem zjeśc np w święta po wiligiljnej mega obfitej kolacji, 3 czekolady, kilka batonów, jakieś cukierki, wszystko popić słodza colą i po 30min dalej jadłem. W wieku 7-8lat jadłem [...]
no pewnie , ze TYLKO, to dieta osobna cała, a grzybki shitake prócz normalnych rzeczy co si edo zupy daje polecam bo sa zdrowe, i mozna je jeśc z tej zupy :-))
Mikołaj a.k.a (also known as) smokilla, Co do lasek i wyglądania dobrze na golasa – to wszystko uwarunkowane jest tym jak się będziesz odżywiał a nie czymkolwiek innym!!! Nawet jak byś zaczął wykonywać dziesiątki ćwiczeń na każdą z grup mięśniową a setki na mm brzucha, a jednocześnie NIE-odpowiednio się odżywiał to wciąż nie będziesz [...]
Siemka , mam mala prosbe , to bedzie moj 1 cykl na sarmach wiec postanowilem poszukac porady. Zakupilem RAD-140 i MK677 a w gratisie otrzymalem LGD . Pytanie jak to jesc i w jakich dawkach ? Wiem ze MK677 z rana na czczo 30mg (1tabl) ale co z reszta ? szamac wszystko razem ? czy jakos podzielic porcje ? a moze najpierw jesc mk z lgd a na [...]
Siemka , mam mala prosbe , to bedzie moj 1 cykl na sarmach wiec postanowilem poszukac porady. Zakupilem RAD-140 i MK677 a w gratisie otrzymalem LGD . Pytanie jak to jesc i w jakich dawkach ? Wiem ze MK677 z rana na czczo 30mg (1tabl) ale co z reszta ? szamac wszystko razem ? czy jakos podzielic porcje ? a moze najpierw jesc mk z lgd a na [...]
Tez tak mysle, ze w tym wypadku lepsze byloby 2 niz 6 ale wygrzebalem z zapasow bo kiedys nakupilem pelno pepkow to pomyslalem ze uzyje bo szkoda aby lezalo a teraz co chwile jesc i jesc hehe
[...] biore "na oko". Na niektórych postach podwieszonych znalazłem niektóre potrzebne informacje, ale to jeszcze nie wszystko. Między innymi co ile posiłki powinienem jeśc, i czy mam nie wnikac w uczucie "wypełnienia" (to nie jest oznaką rozpychania żołądka??), tylko jeśc po 100 g ryżu, który po ugotowaniu starcza mi na 2 porcje, [...]
[...] nie ma tam tak jak myśle można przy diecie je jeść czy raczej nie ?? I czy dieta bez śniadania i kolacji może być tylko obiad i posiłki w między czasie ?? Po której godzinie najlepiej już wogule nie jeść ?? I ostatnie pytanie co z napojami ?? <edit> czemu białego chleba lepiej nie jeśc ?? Zmieniony przez - Roni15 w dniu 2007-02-02 21:19:34
nie nie to bys musiał u niegie w miescie bo on mówił ze jest tam taka stara przedwojenna fabryka ze jest zamknieta ale sie nie chciał przyznac co tam jest co tam robili moze cos kombinuje jeszcze troche i bedzie zielony i wyjdzie z niego HULK żart -Hulk być głodny, hulk chce jeść!
co wam sie tak wszystki abon konczy razem kupowaliscie czy co?? ja mam jeszcze z 4 mesiace to odpopwie mi ktos czy mam jesc jakis twaróg albo tunczyka codziennie??
diete trzymasz to nie przytyles. jedz co chcesz i ile chcesz to zobaczysz co bedzie po 2 tyg.chyba ze jestes suchar 70kg z natury to moze i nie przytyjesz. nie zdazylem przeczytac powyzszej wypowiedzi;-) wiec sam widzisz jak jest.nie ma cudow.mozna jesc duzo i zdrowo i jak sie bilans zgadza to nie podleje ale niestety po redu zawsze apetyt jest [...]
Internetowe kursy to dochodowy biznes %-) Te internetowe kursy czy jak to zwiesz daly mi 42kg w 7 lat, a Ty czym sie pochwalisz oprocz ch**owego zartu? Jakbyś siedem lat nie koksował i to dość zdrowo to nadal byłbyś w ciemnej doopie kolego i no offence ale taka jest prawda:-) Widze ze i ty znizasz sie do niskiego poziomu ;-) super liczylem ze [...]
Wynik z impulsów, biorezonansow i innych gówien powstaje nie z metody, która nie ma prawa działać tylko z rozmowy z jelenie lub programu wbitego do maszyny. Rozmowa toczy się tak, żebyś mówił TAK. Czy miewa Pan bóle głowy, czy jest Pan czasem rozdrażniony, zmęczony etc. Dowiadujesz się, że jesteś zakwaszony, masz nietolerancje glutenu, musisz jeść [...]
Dzisiaj na nogach od 6 rano, zrobiony rano rowerek podczas oglądania Australian Open. Rowerek jak to rowerek, bez większej filozofii. Od niego zacząłem powrót do aktywności i powolnej poprawy kondycji. 2 tygodnie temu było ciężko nawet 20 min pokręcić, powoli dodaję 1km jazdy więcej i jest co raz lepiej. Dzisiaj było to 25 min. Po każdym rowerku [...]
Po treningu poniedziałkowym, w poniedziałek wieczorem kolano tak mnie bolało, że myślałem, że czeka mnie kilka miesięcy rozbratu z siłownią. Na szczęście we wtorek rano było już dużo lepiej. Wtorkowy trening mimo wszystko darowałem sobie, dziś i jutro w robocie, a w piątek wracam do ćwiczeń. ##### Taki sobie wywiadzik jako ciekawostka. Jest taki [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
