SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeśc

Czy chodziło Ci o: "co jeść"?

  • Ja wiem że mam dobrze, ale ja musze się uczyć i dlatego nikt mnie do roboty nie wygania. Dopóki ucze się dobrze rodzice starają się ze wszystkich sił żebym miał co jeść i nie musiał sam iść zarabiać. A zarabiam żeby mieć na swoje przyjemności jak suple, wypad z kumplami na piwo itp.

    Odpowiedzi: 2946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-28 16:37:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASA, JAKIE ODŻYWKI SĄ NAJLEPSZE

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie które wypowiedzi mnie rozbawiły bez kitu dobre Osoba która zaczyna ćwiczyć odnotowuje najszybszy rozrost, żeby godnie go wykożystać trzeba wiedzieć jak ćwiczyć i co jeść! A odzywki? ehh Odzywki nie dadzą ci tego co daje ci sam dobvrze dobrany i co jakiś zmieniany trening z dietą. Jezeli chcesz brać jakieś odzywki to typu gainery/białka/carbo [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 11426 Data: 2004-06-23 16:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucenie balastu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spalacza nie trzeba, poczytaj co jesc, a co unikac, jedz tak co 2-3 godziny, mozesz napisac swoj przykladowy posilek. samo unikanie tlustych lub smazonych potraw nie przyniesie efektow, unikaj takze weglowodanow prostych , smazyc mozesz na np oliwie bez problemu Zmieniony przez - kk3 w dniu 2009-10-24 14:50:00

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2009-10-24 14:49:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pitbuyll / massacraa... czerwonego wiewióra !

    Post
    Trening dla początkujących

    właśnie mnie tak zastanawia po co jeść jeszcze w nocy

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 13540 Data: 2011-07-17 22:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "temat bardzo szeroki takze lepiej poczytaj sam i testuj " No i właśnie w tym jest problem: nie mam czasu testować. Chcę aby ktoś taką dietę jak powyżej mi ułożył, żeby mógł pójść do sklepu, nakupować co trzeba i odżywać się jak trzeba. Jak zacznę przez tydzień zastanawiać się co gdzie jak i z czym to znudzi mi się to odrazu. Co innego gotowy plan [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2012-01-19 21:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wskazowki-prosba :)

    Post
    Ladies SFD

    Dziewczyny na pewno chętnie doradzą, ale potrzebują więcej informacji o tobie - ankieta i zdjęcia z regulaminu, a o ilości białka i o tym, co jeść znajdziesz w artykule Co jedzą ladies: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3090 Data: 2013-01-14 11:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • animal RAGE

    Post
    Odżywki i suplementy

    no cóz potwierdziłes to co już napisałem że nie są ekonomiczne wiec jeszcze raz się tutaj zgodze. ale przez pare lat zżarłem już troche aminokwasów róznych firm wiec mam porównanie. po nitro o dziwo zaobserwowałem wzrost siły co było dla mnie miłym zaskoczeniem. skład może podobny ale nie taki sam i wątpie żebym był równie zadowolony co z nitro. [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 15020 Data: 2011-06-16 13:51:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spora niedowaga, potrzebuję pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyszło mi około 2000, czyli mam jeść 2600 ? Jakieś rady co jeść ? Ryż, płatki owsiane itp ? Zmieniony przez - jugihombre w dniu 2016-06-20 16:53:57

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2016-06-20 16:53:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak nie masz kasy na jedzenie to Ci podeślę. Nie lubię jak ktoś nie ma co jeść.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-12 17:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DO OCENY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zmaierzasz jeść jakiej warzywa i tłuszcze? przeczytaj art co jeść w szkole masz w linku w podpisie moim

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2010-01-04 13:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    20g noko zaraz 13 bcaa TsT 50 carbo po treningu 100 owsianych 40g hi tec protein 80 późniejjjj Tyskie 100 wiejskiego z śmietaną i warzywami Edit: dzięki phex'owi mam co jeść (czyt. owsiane zamiast gainerów) bo nie zawsze szybko coś można zjeść i się CHCE robić Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2010-01-15 16:30:57

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-15 16:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bawimy się jak damy...

    Post
    Ladies SFD

    mięso upieczone, małosolne nastawione, bedzie co jeśc :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-14 21:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla 16latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestem sporym zapalencem. Jem duzo a odkad zaczalem cwiczyc jem mniej wiece o polowe wiecej niz wczesniej. Co do diety wiem co jesc, z tym nie ma problemu. Co do tej silowni mam normalna klase, co prawda inni sie obijaja a ja cwicze sumiennie. Co do rodzaju treningu to jednak rzezba. A propos jestem ektomorfikiem na 101%.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2009-11-18 23:43:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poczytaj co jedza ladies czyli co jesc zeby bylo dobrze :) http://www.sfd.pl/-t752315.html , w dzienniku sobie wpisz zapotrzebowanie, ktore masz uzyskac czyli BTW a nastepnie podziel w miare rowno B T i W w poszczególnych posilkach np jak masz 100g bialka i 5 posilkow to w kazdym niech bedzie 20g, nastepnie mieszasz garamatura produktow tak zeby [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3572 Data: 2015-02-19 08:46:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PILNIE PROSZĘ O UWAGĘ i Genialną PORADĘ :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra co do diety taniej http://www.sfd.pl/temat183005/ Co do tego jak ulozyc diete http://www.sfd.pl/temat173140/ A miedzy nami narazie wystarczy ze sie zastosujesz do tego ze -Im pozniej tym mniej ww za wyjatkiem posilku przed i po treningowego -w posilku przed i po treningowym jemy wieksza ilosc ww/b -wszystko skladniki zastapisz na tkaie jak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2006-06-18 22:15:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ####DZIENNIK#### TechAvi masa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To co jeść? dajcie jakies propozycje,bo ja nie wiem zbytnio.. i w jakich ilościach. Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2011-11-22 17:18:13

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 2011-11-22 17:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz mniej więcej co jeść i ile więc jak przypilnujesz michy jakościowo to będzie git- ja cały czas rozważam wyjazd do sanatorium bo nie wiem jak tam z dietą będzie - bo siłkę mają ale micha...

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-09 23:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylffka79/pomocy w redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Sylffka79 nieeee rozumiesz dalej Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz - więc chudniesz, oczywiście alee .. kosztem mięśni. Tłuszcz dalej zostaje. Tobie sie wydaje że spada waga, że jest ok - ale nie jest, bo zatłuszczasz się jeszcze bardziej. Twój organizm magazynuje coraz więcej sadła .. Choć Tobie wydaje się że .. mięśnie gdzieś tam są. Zrujnujesz [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7308 Data: 2011-04-30 09:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPALACZ-KREATYNA-KARNITYNA-AMINOKWASY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam , czytam forum wasze od tygodnia , nie bede pisal diety idealnej cdoziennie co jesc bo sie nudzi , i nie liczylem bialka ww itd. , dla osoby ktora je ok 4000 kcal i wazy 95kg przy 178 to rpzejescie na diete 1500 a tyle bedzie jakos wychodzilo to chyba duzy postep. Wiadomo ze jak np. posilek prze treningowy bedzie duzy ,to nei dodam na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3604 Data: 2009-01-01 22:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co poniżej 10% sadła?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rothen, Tyka to pro. a tacy wiedza co doradzic .Nie pytam co jesc i kiedy. Choc kazdy organizm jest inny, to kazdy ma podobne dzialnie. A wiem kogo o co pytam.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4862 Data: 2006-05-19 17:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)