co jeść

[...] a jak zobaczyłam że nie tyje to już całkiem... %-) uważam tylko żeby nie mieć wzdęć bo to jest straszne. A wzdęcia mam po owocach i warzywach, więc jak tu zdrowo jeść? Nie wiem czy inne kobiety też tak cierpią czy ja mam większy ucisk na jakieś narządy gdy tego brzucha nie ma ale okropnie to boli. A pszenna bułą z wędliną jaka jest [...]

[...] źle. Ale to nie o to chodzi. Na razie skupiam się na początku bo ciężko przygotować się na to co będzie za kilka lat. Wiem że teraz noworodek ma podstawowe potrzeby: jeść, spać i być blisko mamy. To z jednej strony dużo bo tego jedzenia i bliskości często potrzebują przez pierwsze miesiące dużo ale chusta mi pomoże mam nadzieję ogarnąć to [...]

Nie musisz jeść ciągle płatków owsianych - możesz jesć co dwa-trzy dni dla odmiany cheerios czy inne i nic Ci się od tego nie stanie. Płatki owsiane zawierają 70g skrobii w 100g i nie są słodzone sacharozą

[...] 3 obw z takim samym obciążeniem czy może w 1 obw np brać mniej niż max i potem zwiększać?? 2. zauważyłam, że niektóre dziewczyny w ramach supli piszą cynamon, ja jem go codziennie do owsiamletów, czy też to pisać?? 3. mam problemy z dobiciem białka do 130g, warto kupić odżywkę czy lepiej najpierw nauczyć się jeść tyle białka z posiłków?? :-)

[...] że niektóre dziewczyny w ramach supli piszą cynamon, ja jem go codziennie do owsiamletów, czy też to pisać?? 3. mam problemy z dobiciem białka do 130g, warto kupić odżywkę czy lepiej najpierw nauczyć się jeść tyle białka z posiłków?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/926cf6bdc9bf4d25b4ccd5e4acb7a968.png Zmieniony przez - kotszop w dniu 2011-12-04 22:41:48

[...] " a to taka tylko odżywka " " a po co Ci to?" "lepsza wydolność fizyczna, wzrost siły i takie tam" " ty to może ja też sobie zacznę to jeść?" Wtedy poległem , jakbym wiedział, że tak zareaguje to nigdy bym tego nie schował . Z ojcem też było spoko, bo mu powiedziałem od razu, że mama wie i nic nie [...]

Nic by nie mówiła bo ja czasem potrafiłem jeść 6 dziennie z makaronem 6*6=36 więc tyle co Ty\-) Ostatnio niestety z michą u mnie gorzej...

kotlet masz 17 lat , mówisz mamie co chcesz i tyle Jakbym miał tak w 100% to bym miał michę na 100% trzymaną. Ona jedynie produkty powiedziała, że może mi kupować jak chcę tak "wymyślać" i to wszystko. Zacznę stopniowo wprowadzać każdy posiłek z osobna bo teraz to ja mogę zjeść dopiero o 16 pierwszy posiłek i nie chce mi się aż tak jeść z rana.

Ja nie mam ochoty jeść. To co tam jest na moim zrzucie to będę z 2 tygodnie do tego dochodził

[...] g. białka to max. Badania naukowe wskazują, że dzienne zapotrzebowanie na białko u osób aktywnych siłowo zazwyczaj wynosi około 1,8 - 2g na kg masy ciała. Można co prawda jeść białka trochę więcej, ale pomijając okres redukcji tkanki tłuszczowej praktyka ta raczej nie niesie za sobą jakiś specjalnych, korzystnych konsekwencji. Tak więc możemy [...]

Dissonace, ja jeszcze dorzuce do tej listy swiezego kokosa... Co prawda trzeba neizle mlodkiem pieprznac zeby sei rozlupal, ale jest pyszny, no i zreszta, ktorej sie nie zle mozna samaemu mleko kokosowe wyprodukowac. Uwielbiam swieze kokosy :-D i przestalam je jesc swego czasu wlasnie bo... mialy duzo tluszczu! Cool, urozmaicenie dla oliwy jest [...]

[...] > zwiekszenie liczny treningów nie wchodzi w rachubę. nie ma takiej potrzeby >Po treningu jak nie mam i nie za bardzo chce kupić sobie odzywke białkową to co mam jeść? tu niestety nic nie zadziala tak dobrze jak odżywka białkowa, jeśli naprawdę nie chcesz jej używać to po prostu jedz pełnowartościowy posiłek potreningowy niedługo po [...]

a wy o czym znow gadacie? jakas gra czy co? siema, wróciłę ze szkoły, przeczytałem, z ew bogu wyzywaja mnie od leszczy to ide jesc i potem tre pleców

niet ale tu coś znajdziesz: http://www.sfd.pl/Doping-f14.html ketotifen - pali fat+wzmaga apetyt prop - czysta masa sally - dodatkowo się wytniesz winko - co by siła nie spadła i masz siło-maso-rzeźbę idę jeść sałatka, kurak, orzechy i po godzini tabata (siady z wymachami+bieg bokserski) z 5 serii drążka i cosik brzuszków

[...] rok schudnął 70kg. Spadł z 140 na 68 teraz czy coś takiego. Postawił na metode minimalne jedzenie, maksymalny wysiłek. Kiedyś jadł 15 posiłków dziennie, wstawał w nocy jeść. Od razu przeszedł na %-) Śniadanie 2 kromki chleba, obiad koło 15 jakiś skromny i nic więcej (coś ala Kotlet 3 plasterki przed trenem) \-) O wysiłku nic nie wspominał, [...]

Pierwsze dwa plany to jadłospisy, które będę „przestrzegał” a trzeci plan to tylko przykładowe posiłki, które będę sobie „wymieniał” by nie jeść w kółko tego samego (co oczywiście sądzicie o tym, czy są to posiłki które mogę zamienić na przed i po treningowe?) Czekam na poprawki ! ;) [...]

A brales pod uwage mozliwosc, ze mozesz sie mylic? I dzieciaki beda teraz po metanabol lecialy bo nie umiesz kreatyny brac i jesc? I powiedza, ze artlite bzdury gada i nie ma sensu czekac skoro moge byc mr olympia? A potem powie, ze jak juz mete bral to go nic nie ruszy i musi z grubej rury zaje bac. A wiesz co potem? A potem zaczepi twoja siostre [...]

[...] przy życiu i jak najbardziej zdrowy by skorzystać na zwycięstwie i gwarantować przedłużenie gatunku (choćby po to by pójść na polowanie następnego dnia bo potomstwo musi jeść). W związku z tym samiec będzie stopniował agresję od zabawy w "walkę" za szczeniaka przez pokrwawienie i poranienie w walce o terytorium po walkę na śmierć i [...]

[...] samo. Będę obserwować dalej }:-( Wczorajsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b053a8404b3c471d898b229d13adc30d.png Dzisiejsza miska: Muszę włączyć do diety jakieś strączki albo jeść więcej mięsa (I RYB! - nie przepadam za nimi, nie mogę znieść tego rybiego zapachu i męczenia się z wyciąganiem ości. Ale lubię śledzie, tuńczyka z puszki, będę [...]

Mama mi mówi, że cielęca najlepsza, ale czekam, co Obli na to. Ja nie lubię wątróbki, ale jak trzeba, to będę jeść.