witam mam 17 lat i potrzebuję jakiś info co jeść i jak ćwiczyć aby spalić tłuszcz, głównie z brzucha i klatki piersiowej. ważę 63kg i mam 170 wzrostu czekam na rady
Generalnie mam 15 lat i 170 cm chcialbym jeszcze urosnac z z 15 cm mama ma 162 tata 186 dziadkowie podobnie czy sa jakies cwiczenia lub co powinienem jesc aby urosnac .
witam, jakie produkty są polecane przy zwiększonej peralistyce jelit aby ciągle nie goniło do wc itp. Na pewno zmniejszenie ilości posiłków ale co jeść?
czesc! cwicze na rzezbe! chce schudnąc 5 kg ! napiszcie mi co jesc na sniadanie i kolacje i jakie odzywki kupic? aby pozbyc sie niepotrzebnego tłuszczu