co do silowni

witam jak w temacie.na siłowni do której uczęszczam jest obciążenie tylko z "dziurą" do montowania na sztandze,hantlach(raczej to jasne) nie ma górnych dziur,żeby zamontować pas w tym miejscu. co poradzicie? pozdrawiam

Jem 5 razy w cięgi dnia co 2/2,5h, ostatni posiłek jem o 18, nie jem fast foodów, ograniczyłam słodkie rzeczy do 0. Pije tylko wodę, trenuje na siłowni. Jem praktycznie same gotowane rzeczy. Ciemny chlebek, chude wędliny i ograniczam żółty ser

Witam mam do was pytanie.W ostatnim czasie straciłem na masie 20kilo i mam wielki nadmiar skóry co mam zrobić i jak cwiczyc na silowni żeby tego jakos sie pozbyć .dziekuje za.pomoc

Witam Jako, ze przedprowadzam sie do Poznania szukam dobrej i niezbyt drogiej siłowni w okolicy Rataj. Najlepiej cos blisko os. Rusa. Prosze pisac co polecacie.

Witam. jestem po trzecim strzale cypa i pech chciał ze skrecilem kolano i trafilem do gipsu co oznacza przynajmniej miesieczna przerwe na silowni. czy po takim nieudanym starcie trzeba robic jakikolwiek odblok ????

Siema. Znalazłem taki drązek http://allegro.pl/drazek-do-cwiczen-podciagania-k-sport-wyprzedaz-i4276422818.html#delivery. Jest tani i chyba dobry. Co o tym myslicie? Do domowej siłowni tylko dla mnie chyba wystarczajacy?

Siemanko jestem kompletnym laikiem jesli chodzi o firme na zakup sprzetu do domowej silowni .polecilibyscie mi cos .co powinienem kupic? Cena to tak myslalem do 400-600 zl znajdzie sie takie cos dobrego.stabilnego i bezpiecNego do takich cen

Witam! Mam 17 lat prawie 18 , staz na silowni 12 miesiecy: Wzrost: 184 Waga: 68 kg Moj problem polega mianowicie na waskiech barach (od jednego do drugiego mam 45-46cm) co jest masakrycznie malo. Pozdrawiam !

Witam, nie wiem gdzie dać ten temat ale chodzi tu o domową siłownie więc daje tutaj. http://allegro.pl/marbo-zestaw-9-lawka-modlitewnik-stojaki-ciezary-i1623620225.html Co sądzicie o tym sprzęcie do domowej siłowni?

Witam nie wiem kiedy robić brzuszki na siłowni. Czy może je robić co trening ? jestem kompletnym nowicjuszem. Dodam ze nie należe do osób grubych i tp jestem chudy poprostu chce poprawić żeźbe brzucha

Witam, jakis czas temu przedawkowalem z kawa i napojami pobudzajacymi, przez co serce oberwało i karetka wywiozla mnie z domu. Mam pytanie: Czy teraz jak czuje ze juz jest wszystko ok, moge wrocic do treningow na silowni? Biegania?

Witam, Potrzebuje spalacza na ostatni etap redukcji. Na siłowni polecono mi Hyperlean FX7 oraz Meltdown vpx. Pytanie do was drodzy użytkownicy co wy polecacie? Szukam czegoś z najwyższej półki. Pozdrawiam

Witam chciałem sobie ustalić dietę ale nie wiem jak ? ćwiczę na siłowni od 4 miesięcy 3 miesiące ogólnorozwojowy i teraz ten 1 miesiąc co 2 dzień od 2 tygodni przyjmuje kreatynę i do tego biegam codziennie i robię pompki .

Witam Wrocilem na forum po jakis 4 latach. Mam pytanie jak to jest z ta stara dobra "Omka" czy to ta sama co kiedys?Na silowni chlopaki mowia ze ponoc jest teraz na krotkich estrach.Mam dojscie do recept wiec nie ma mowy o podrobce.

Siemanko sportowcy :) dwa tygodnie temu zacząłem na poważnie trenować na siłowni, póki co robie obwodówke przez miesiąc no ale do rzeczy, chciałem zapytać jaką diete redukcyjną najlepiej zastosować, mam 187cm, 130kg i nie pracuję

co możecie o niej powiedziec? chodzi mi głownie o stabilność http://allegro.pl/laweczka-sportowa-do-domowej-silowni-magnus-l009-i3513920826.html a może polecacie coś lepszego? tylko bez przesady z cena. najlepiej cos w cenie tej

Co dokupic do domowej siłowni? ( Mam juz ławeczke,sztange i obciazenia) Mile widziane linki z sprzetem -Do 800zł -Myslałem o wyciągu Zmieniony przez - Szfax w dniu 2010-10-02 12:07:09

Witam, czy robiąc ćwiczenia typu: pompki, podciąganie, dipy, musce up, L sit itd, dodając do nich ciężar np kamizelki, łańcuchy z obciążeniem itd. Wytrenuję masę mięśniową podobną do tej co na zwykłej siłowni ?

Witam, mam pytanie zakupiłem troche sprzętu (atlas, gryf prosty, dwa krótkie gryfy i troche obciazenia). Starczy tyle na sam poczatek do domowej siłowni? I ewentualnie co proponujecie, czego brakuje. Pozdrawiam

Witam kolegów! Co sądzicie o zakupie takich oto stojaczków do mojej domowej siłowni, czy będzie to dobry wybór??? Aha i jaką ławeczkę do tego wybrać??? Link: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-maszyna-suwnica-smitha-u005.html