co do silowni

3 dni typu crossfit okolo 12-15 powtorzen na cwiczenie jeden dzien przerwy I 3 dni treningu silowego od 4 do 10 powtorzen co myslicie o takim planie trenuje na silowni od 2 lat a teraz chce sie przygotowac do sezonu motocrossu.

Witam Jako, ze przedprowadzam sie do Poznania szukam dobrej i niezbyt drogiej siłowni w okolicy Rataj. Najlepiej cos blisko os. Rusa. Prosze pisac co polecacie.

W mojej silowni sa tylko hantle do max 50 kg, ale niestety nie sprawia mi to problem z latwoscia pizgam po 10 12 pwt a chce bardziej celowac w 6-8 pwt. Co robic?

Co kupić za 1500zł do domowej siłowni? Myślałem nad sztangą, ławeczką, stojakami, drążkiem i hantelkami.

panowie prosze o pomoc w doborze treningu na 4 dni, od pon do czw, cos takiego zeby jedna sesja treningowa trwała ok 40 min, pt sob niedz bez siłowni, cel utrzymywac to co mam, kondycja rzeżba.pozdrawaim

Witam, idę niedługo na studia do Krakowa i poszukuję jakiejś siłowni, co polecacie, do 100zł karnet miesięczny. Zależy mi żeby było dużo sprzętu, żeby nie czekać na ciężary.

Co na redukcje najlepsze oczywiscie dieta aeroby ale jaki trening na siłowni do tego? act, fbw SPLIt? staz 6miechow dotychczas split.

Witam, mam 15 lat, waga 71kg staż na siłowni 1rok. Wycisk 102.5kg. Pytanko do was.Jakaś odżywka potrzebna na masę.Nie za droga a dobra, tak do 200zl.Co polecacie ??

Siema mam problem trenuje boks i mialem przerwe w treningach miesiąc ćwiczylem na siłowni i przybralem z 73kg do 81kg co mam jeść żeby nie stracić tej wagi trenując boks

Witam, poszukuję solidnej ławki do domowej siłowni, która starczyła by na lata. Cena do około 400zł. Myślałem nad MARBO MS-L001, co o niej myślicie?

Rozciąganie do sztuk walki w DT (po rozgrzewce i tym samym przed -dynamiczne -/po siłowni -statyczne-) czy DNT (po aerobach/innych kondycyjnych dynamiczne i statyczne)? Co lepsze?

trenuje na silowni wszystkie miesnie oprocz nog bo mam problemy z kolanami co brac do tego zeby nie przybrac na masie a na sile i rzezbie? 15 lat mam

Witam chcę zacząć naukę breakdance i do tego ćwiczyć na siłowni i tu mam pytanie co się w tym tańcu bardziej przydaje siły czy wytrzymałość?

Witam. Szukam siłowni na górczynie, wszystkie te co wyskakują na mapie google są mi już znane : ) dlatego pytam, czy zna ktoś jeszcze jakieś miejsca, karnet do 100 zł. Dzięki, pozdrawiam.

witam.mam propozycje dla Waszej silowni.gdyby byla czynna od 7 to pare osob chetnie by sie przenioslo do WAs z Energymu.co Wy na to?

Witam... Co powiecie o tej ławeczce warto? http://allegro.pl/laweczka-sportowa-do-domowej-silowni-magnus-l009-i3871102444.html

Planuję kupić ławeczke z obciążeniem do domowej siłowni. Co o niej sądzicie ? reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-19 21:42:03

Mam ASICSy 8 do biegania. Co sądzicie abym w nich również ćwiczył na siłowni? Czy jakoś będzie lepsza amortyzacja? Np. przysiady czy wykroki.

Na siłowni nie ma maszyny na dwuglowy jak trenować ten mięsień ,uginanie nóg z sztangielka między stopami jest do bani bo wypada mi ciągle co innego mogę robić jeszcze

Witam, mam 187cm wzrostu i ważę 70kg co zrobić żeby przytyć tak do 78-80 kg. Ćwiczę na siłowni od niecałego miesiąca w poniedziałki, środy i piątki.