co dalej

witam odczuwam ból w bicepsie w okolicach zgiecia. trenuje juz ponad 5 lat. mam juz przerwe 2 tyg od silowni. ortopeda sprawdzal naciskal i bol znow sie odnowil. bylem na usg i aby to wykryto "sciegno miesnia dwuglowego ramienia dystalnie nieprawidlowe -pogrubiale i obrzekniete. czy to cos powaznego ? co robic z tym dalej ?

[...] .. w domu mam mini silke i worek . chce sie odpowiednio przygotowac zeby nie miec brakow w sile ;d do tej pory cwiczylem kulturystyke ponad rok i mam pytanie .. czy dalej powinienem cwiczyc kulturystyke + walic w worek czy dopasowac cwiczenia pod trening bokserski czy tylko walic w worek . Btw co by bylo gdybym codziennie 30 minut [...]

Witam od stycznia na bombie pierwszy miesiac cypionat 850mg week solo po miesiacu dolozylem hgh 4iu 6dni on 1 off 3tyg temu zmienilem srodek na mixa sustanamed w takiej samej dawce czyli 850 mg week Dalej leci hgh zostalo na 7 tyg po zakonczeniu hgh wchodze na propa tez w dawce jw tylko teraz pytanie czy moge zalonczyc oxandrolonem chcialbym [...]

[...] bym. Miałem przerwę od treningów ok 2tyg czyli dosłownie nic tylko praca. Dziwne jest to że jak robię trening barków czy obojętnie jakiej partii to nie czuje tego dyskomfortu, czasami coś tam poczuje ale to tylko chwilowe i dalej mogę machać dużymi ciezarami. Orientuje się ktoś co to może być czy powinienem jakieś maści lub coś innego używać???

[...] robić taki uhm, bialy szron. No, zalozmy ze tak jak na nosie, czesto schodzi mi skróra czy cuśtam. Nos posmaruje - jest ok. Próbuje zetrzec to gowno pod okiem - nic. po 5 min dalej jest, jak nawilzam to 'znika' tylko na chwile. Mowili mi, ze to skaza bialkowa, ale z tego co widze w internecie, po skazie bialkowej są czerwone plamy. Wut is dis?

Witam , mam pyt, czy ktos by mi mogl pomóc obliczyc diete redukcyjna ? , Podam moje "wymiary" 75 KG 186 cm ; , troche juz obliczalem tylko niewiem czy mi dobrze wyszlo : BMR=11728 , a dzienne zapotrzebowanie : 2073,6 , dalej nie wiem co wyliczyc , i jakie skladniki posilków mają być :P. Z góry dzieki , pozdrawiam

Witam,trenuję na siłowni około 2 miesięcy,kiedyś ćwiczyłem dłużej lecz przerwałem,teraz postanowiłem wziąć się na poważnie.Moje pytanie polega na tym co robić dalej ? Przez te 2 miesiące trenowałem FBW,5 razy w tygodniu( pierwszy miesiąc z kreatyną)i nie wiem czy zostać przy tym czy coś zmienić,efekty w przyroście masy mięśniowej są średnie,w sile [...]

witam wszystkich mam pytanie dotyczące mojej diety a mianowicie, w dni treningowe stouje posiłki przed i po treningowe a co jak mam dzień bez treningu lub okres regeneracyjny?? dalej jeść te dwa posiłki czy tylko jeden- ryż z wędliną?? czy wogole jeść jeden ale nie ryż tylko jakiś inny posiłek. czekam na odp. pozdr

Witam zamierzam sobie dokupić jakieś Amino/BCCA/Glutamine do cyklu na CM3. Co z treca w kapsach mógłbym kupić i jak to dawkować razem z CM3? Kretke biorę tak: DT: 4 rano i 4 po treningu DNT:4 rano wg tego dawkowania pucha starcza na 9 tyg. Ciągnąć cykl dalej przy takim dawkowaniu czy je zwiększyć?

[...] suste z Atomica poszło 7 szotów i 0 efektów, nie działa czy na działanie trzaba jeszcze poczekac bije co 3 dni tzn każdy poniedziałek i czwartek i nie wiem czy jest sens dalej to brac, skonczyłem własnie pierwszy flakon mam jeszcze dwa flakony atomica i dwa susty bioniche nie wiem czy przezucic sie odrazu na bionicha czy dac jeszcze szanse [...]

[...] Odkąd ćwiczę siłowo na masę mam drętwienie w dłoniach Jak położę się spać to po jakichś 6 godzinach budzę się z tego powodu Jak wstanę żeby krew spłynęła i położę się dalej spać to za 2 minuty to sami i nie mogę spać Dodam ze leżę na plecach żadnego ucisku na dłoni Pomocy Co to może być Napewno jest to od treningów bo jak nie ćwiczyłem [...]

Wiem ze nie powinieniem zamieszczac tego postu na tym forum, jednak są w życiu chwile kiedy cel uświeca środki... dlatego prosze wszystkich o wejscie na podany adres...a dalej kazdy zrobi juz to co uważa za słuszne... http://pomoc_dla_asi.w.interia.pl/Index.htm Mam jeszcze jedna prośbe jezeli możecie dajcie ten adres swoim znajomym. Wszystkim [...]

Bez kitu prosilem o pomoc i wreszcie ktos napisal, napisalem swoj plan na silke moze i nie jest najlepszy ale czuje ze skutkuje i wiecie co dzis jak wyszedlem z silowni po wylaniu potu strasznym zmeczeniu powiedzialem sobie ze dalej dlaej i efekty beda bardzo dobre .... DZIEKI

Witam!!! Mam problemy z rozbudową kaptura. Robiłem jedno ćwiczenie po 4 serie razem z barkami - nic nie szło. Później połączyłem z plecami i dalej nic... Ćwiczenia które robiłem to spinanie ze sztangą zamiennie z hantelkami 4 serie po 15, 12, 10, 10. Udzielcie rady co zrobić. Dane personalne i zdjęcie w profilu.

[...] na mówili na cykl . Decudurabolin tescio i coś tam jeszcze.cwiczylem brałem te sterydy tylko problem jest taki. Jajka się pomniejszyły, orgazm to taki ledwo ledwo.a jak kiedyś mogłem mieć orgazm myłem się i dalej ogień teraz masakra. Robiłem miesięczny taki rzut teściem żeby na świerzo się odblokować ale lipa. Co tu zrobić.prosze pomocy

Witam mam 16 lat waze 74kg mam 174 wzrostu co radzilibyscie mi brac abym w przeciagu krotkiego okrezu zwiekszyl mase miesniowa obecnie biore hmb bralem gain bolica ale dalej nie moge zwiekszyc masy miesniowej bralem tez kreatyne i trenuje boks tyle jest tych produktow ze nie moge sie polapac za odpowiedzi w gory dziekuje

Witam! Jak uważacie od jakiej dyscypliny zacząć trening? Myślałem,żeby rozpocząć spokojnie,żeby wyrobić podstawowe techniki,a potem przejść do czegoś "ostrzejszego". Koleżka mi mówił zacznij od boksu,potem pójdziesz dalej. Co o tym sądzicie?

Witam tak jak w temacie, chcem się dowiedzieć co jest lepsze trening 7 razy w tygodniu czy 4 ? Dodam ze jak ćwiczę to cały czas 6x w tygodniu i rezultaty zadowalajace. Czy mogę tak dalej lecieć na tym ? Zdjecia które dodałem to jedno tyłem jak zaczynałem a dwa pozostałe obecnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6a9e58fa71042f3840241564af8f6a2.jpg

[...] i co moge zrobić zeby mi poszło dobrze na kondycję dotychczas nie wiem jak biegać to biegam codziennie po 7 km zeby mi poszło na kondycję nie wiem czy dobrze robie i potrzebuję porady biegam tak ze 3,5km szybkim tempem po tych kmetrach ide 100m i dalej 4 km spokojnie a pod koniec rura i prosze o pomac bo nie wiem czy dobrze robir pomóżcie.

Kończę cykl na propie , zostaly mi jeszcze jakies 3 strzaly, łącznie będzie ich 18- 20, (20 ml). Wbijałem co drugi dzień 1 ml. Bede odblokowywał się clomidem przez pierwsze 3 dni 2 tabsy, dalej po 1 tabsie. Zastanawiam się tylko ile dni po ostatnim strzale wziąc pierwszy raz clomid? Pozdro