Ból w barku

Witam
Od jakiegoś czasu miewam ból w lewym barku, to nie jest straszny ból tylko bardziej dyskomfort powiedział bym. Miałem przerwę od treningów ok 2tyg czyli dosłownie nic tylko praca. Dziwne jest to że jak robię trening barków czy obojętnie jakiej partii to nie czuje tego dyskomfortu, czasami coś tam poczuje ale to tylko chwilowe i dalej mogę machać dużymi ciezarami. Orientuje się ktoś co to może być czy powinienem jakieś maści lub coś innego używać???

Funkcjonowanie naszych stawów jest odwiecznym problemem każdego z nas. Wraz z wiekiem niestety nasza chrząstka stawowa stale się zużywa. Podobnie jest z wydzielaniem przez organizm mazi stawowej. Przez to mobilność w stawach jest ograniczona. Odczuwamy ból, ograniczenia funkcjonowania, czy nieprzyjemne strzelanie.
W takiej sytuacji zdecydowanie warto zwracać uwagę na takie czynności jak:
solidna rozgrzewka,
poprawna technika,
rolowanie mięśni,
rozciąganie mięśni,
regularne wizyty u fizjoterapeuty,
dobrej jakości suplementację.

Na dzień dzisiejszy z suplementacja myślę że jest wszystko ok (kretka mono, beta-alanina,bcaa leci), przed treningiem zawsze robię rozgrzewkę 5-10min,rozciagam się 1-2 razy w tyg. Najgorzej to jest gdy wstanę rano i mięśnie są takie zastałem ale po kilku minutach jest lepiej. Powinienem udać się do fizjoterapeuty z tym problemem???

Tutaj nie chodzi o tego typu suplementację ,tylko konkretnie skierowana jako profilaktyka w ochronie stawów .
właściwie dobrana suplementacja może być czynnikiem wspomagającym prawidłowe funkcjonowanie i regenerację stawów i ścięgien. Pamiętać jednak należy, że procesy naprawcze w ich obrębie zachodzą bardzo powoli i nie należy oczekiwać, iż po kilku dniach stosowania jakiegoś preparatu zauważymy poprawę. Ważne jest też by wybierać preparaty sprawdzonych firm, zawierające składniki o potwierdzonym działaniu, takie jak np kolagen




Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-11-07 17:27:58

Moze jest jakis konflikt i on daje o sobie znać, jak to nie zawsze jest to masć raczej nie pomoze

Poszukam jakiegoś preparatu na stawy i zacznę systematycznie brać a maści sobie daruje.