co dalej

[...] jako tako, prawie żadnych skutków ubocznych, oprócz oczywiście wody w klacie :D. Z tego co piszecie metka na krótki okres nie jest zbyt dobrym środkiem, a mimo to dalej mnie kusi, żeby nabrać szybko na wadze, czy to tak naprawdę jest, że może ale nie musi być jeszcze gorzej? Smalec się osadzi itd? Bo to już trochę by mnie zaniepokoiło [...]

[...] z łącznika obok! Pozostałe nicki nie mówią mi dużo, poza tym że w akademiku mamy dużą grupę ludzi ćwiczących, a ja wiodę prym w domaganiu się siłowni w akademiklu (której dalej nie ma :) Co nie znaczy że nie ćwiczymy , wręcz przeciwnie, dużo osób ćwiczy i dużo porzycza mój sprzęt oraz załatwiam im odrzywki i wiedzą że działam na SFD i że w [...]

[...] wątpię, Ci którzy się pytali jak mogą się odwdzięczyć to mówiłem że mogą dać mi soga w moim artykule o białku i tyle, Ale z tego co Lucek naliczył to było ich 15 więc na peno to nie wszyscy którym załatwiam odżywki! Ale niech lustracja przebiega dalej, czekam na wyniki! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

ladnie ladnie aby tak dalej malymi kroczkami do przodu :) hihi no to niema co trza sie przestac obijac i jutro znowa walczyc i rosnac :) trzymajta sie ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

Nie zawsze wejścia do pociągów są głośne. Nieraz wchodzi tylko jedna drużyna tylnymi drzwiami, pozbywa się zagrożenia i wychodzi przednimi, a wtedy nawet mysz się nie orientuje co się stało i dalej spokojnie je swój serek gdzieś w dziurze. Pozdrawiam!!!

ja mam 15 lat wiec martwy ciąg jeszcze nie dla mnie =]] a kregosłup mam krzywy i tak :D co do brzucha i pleców to moge sobie raczej podarowac trening bo przez breaka mam całkiem mocne te partie no i przeciez dalej ćwicze tego breaka wiec tak jakbym ćwiczył od razu brzuch , plecy , trica, klatke, barki itd

[...] w kategorii -71kg miał walczyć z przeciwnikiem ze Szwecji Gonzalesem Ricardo. Przeciwnik Mateusza nie pojawił się z rana na ważeniu, a co za tym idzie Mateusz przechodzi dalej. Zmierzy się z przeciwnikiem z Iraku Al-Jibarem Adelem Jawadem. Następnie jednocześnie na dwóch ringach walczyli w A klasie: Joanna Jędrzejczyk w kategorii -57kg oraz [...]

[...] też mogą być w sumie z czym tam chcesz), nie mozesz sie głodzić bo to Ci tylko zaszkodzi. NIE jedz slodyczy, wszystkiego co jest zapakowane i moze leżeć na półce rok i jest dalej świeże , pizzy i wszystkiego przygotowywanego w knajpach, barach itp Rżnij w piłę, kosza, idz na basen i efekt będzie. Codziennie bedziesz uprawiał ruch to na pewno [...]

Zastanawiam się co zrobić, czy przerwać i zrobić odblok? Czy mogę lecieć dalej test enan 250mg e5d + aromasin 0,5 tabsy e3d (mogę wrzucić wyniki morfologii jeśli to pomoże)

Ok,czyli co teraz dalej robić? odstawić teścia i po tygodniu odblok? Czy mostek?

co do metki to tez sie nie przychylam a diete mam i staram sie trzymac ale wiecie jak reka ro...bana to praktycznie zero ruchu a za bardzo na masie nie chcialem stracic wiec dalej mam dzialac na jakim garnierku + nitro+ cm3 czy cos innego?

dobra narazie to odborobilem polowe tego co mi spadlo,trzeba dalej cwiczyc

ale i tak juz jestem blizej niz dalej bo 140 to 17kg mniej niz 157kg,a 50kg wiecej niz 90kg,co nie zmienia faktu ze dalem dupy wtedy z tym melanzowaniem

[...] blonnika,daja uczucie nasycenia same wegle zlozone) a platki np.corn flakes same cukry proste,pelno chemi,polepszaczy,wysokie IG,podnosi sie poziom insuliny,i zjesz troche i dalej zes glodny lub chleb razowy tak samo niskie IG malo przetworzony bo z maki razowej a chleb bialy z zwyklej bialej maki o wyskim IG zjedz 100g razowegi i zobacz na ile [...]

też się dołączam do tematu. na razie brałem witaminy i batony ale tyle jest róznych odżywek że szok. czytam i dalej nie wiem co wziąc i do tego ile

potencjał wykorzystany w 50% ooj nie wiem.. wiem że wyniki słabe ale wydaje mi się że taka genetyka. już tyle rzeczy próbowałem i dalsze postępy idą marnie... dlatego wybrałem saa. już nie miałem pomysłu co zrobić dalej

a na co liczyłeś po 9 dniach?leć dalej trenuj i jedz a będzie oki

Czyli co proponujecie, robić dalej trening siłowy przy tym odżywianiu lepszym ? zacząć znowu ćwiczenia od mniejszych ciężarów i stopniowo je zwiększać ? mój plan treningowy to : Poniedziałek klatka i triceps płaska sztanga skos górny sztanga skos górny hantle płaska/skos w doł hantle rozpiętki na linkach lub jakaś maszynka triceps - z 3 ćwiczenia [...]

[...] :D Okazyjnie wyskoczyliśmy ze znajomymi w miasto, ale bilans bilansem, a pić po twarogu to już ryzyko :D Ale myślę że sa to te 'dobre' nawyki, że przejmujesz się tym, i dalej masz zamiar coś w sobie zmieniać, bo znam wielu co już porzuciliby te dobre nawyki, i polecieli na kebsa, o braku treningu nie wspominając. Sam po takich wyjściach [...]

Tak, możesz. Z redukcji to zacznij od clena sobie - 3tyg startuj od 20-40mcg aż dojdziesz do 120-160mcg, i dalej co 2dni on/off na optymalnej dawce 80mcg ciągnij.