Nie wiem o co dokładnie Ci chodzi Knife, pancrase to wskrzeszenie ideii starożytnego pankrationu, a co za tym idzie "ucywilizowanie" stylu To nie styl, a formuła zawodów. Zarówno pancrase, UFC, PRIDE i Vale Tudo są wskrzeszeniem idei greckiego pankrationu. A ten polski pankration to w ogóle inna historia. To że jest rozgrywany w japonii [...]
Na moje zamalo masy masuj dalej a co do miesni brzucha to na moje jak sie postarasz to wyrobisz je nawet w tydzien dzieki 13 weidera szczegolnie ze ty masz malo tkanki tluszczowej sam miesien az pozazdroscic chcialbym miec taka lape ale mam niestety mniejsza tylko 40cm przy 75kg wagi ale ty jestes byk 100kg to ten jeden cent to ci sie nalezy
[...] pewnie to samo bys zrobil" fajnie, co z tego ze jestes jak walec, jak 200 m nie przebiegniesz. brzuch wystaje cyc jak*****, arnold s. gdy mial 105 kg wagi mial 55 cm w bicepsie czystego mięcha a u ciebie to wymiarami jedynie brzuch wymiata. Jak tak dalej bedziesz ciągnął to za 2 lata zawał gwarantowany. Miskarb fajna buźka w avatarze :>
Nie chce mi sie szukac teraz ale cos typu co zagadales do kogos na gg i tamta rozmowa albo inne wypowiedzi wskazuja na to ze tak uwazasz zero szacunku do ludzi i wogle i jeszcze ta sylwetka w zdjeciach bez koszulki to bym powiedzial ze zwykly koles z nadwaga nawet nie widac tam ze cwiczysz ale podniecaj sie tym dalej
[...] ale we wszystkich sie gra do konca, nawet w polskiej okregowce, akurat ten argument do mnie nie przemawia. a z gry do konca dla mnie bardziej slyna niemcy anizeli anglicy. dalej, mowicie ze w lidze angielskiej sie gra szybko? ok, bo to liga silowa, sprawdzaja sie w niej dobrze zbudowani fizycznie zawodnicy, a hiszpania to przede wszystkim [...]
[...] (przy czym mowimy caly czas o troche wiekszej intensywnosci niz 'zdrowe, rekreacyjne cwiczenie'), a jako normalna rzecz, gdzie trzeba sie czasem po prostu podleczyc, aby moc dalej sie tym zajmowac. Moze to na zasadzie kontrastu pozytywnie do tego podeszlam - wczesniej ortopeda do jakiego poszlam to kategorycznie zabronil mi cwiczyc cokolwiek i w [...]
Witaj, Wiec że to co robisz na dobre Ci nie wyjdzie, każdy dobrze Ci doradza a Ty dalej swoje. Popatrz wszystko na to z boku , popełniasz błędy a każdy Ci tu pisze byś dalszych nie popełniał . Pozdrawiam
[...] wadze i bardziej " wyrazisty" sie stalem! a wiec RUCH , RUCH i jeszcze raz RUCH ! nie odpoczywaj po 2-3 min tylko lap oddech , chwyc hantle i napieraj dalej ! Oczywiscie nie wiem jak bardzo jestes " zmasowany" bo jezeli masz tendencje d odkladania tluszczu to Cykl treningow na Definicje miesni moze byc [...]
... Nie chciał zaczynac nowego tematu tylko ciągne ten dalej: Wcześniej jestcze mało wiedziłem teraz juz troche lepiej Jakby co to ćwicze mase już prawe 2 lata teraz chciłbym zwiekszyć swoją definicje mięśni i poprawic ich wytrzymałośc (przy tym wyglą) Najwiecej zafascynowały mnie 2 posty: http://www.sfd.pl/temat52801/ - bardzo ciekawe podejście [...]
Jeśli czujesz że możesz bez problemu wykonać dane ćwiczenie poprawnie technicznie z większym ciężarem to dokup. Drążek na plecy będzie ok. Co do tego ABS to śmiało możesz dalej wykonywać
ja dostałem na święta życzenia od dawnej partnerki,od obecnej parfumy 150żł w kopercie na własny uzytek a poza tym chyba sie już przeżarłem co nie znaczy ,że nie będę dalej se maślił heh
[...] frontem na dlugie estry. Ale test jest podbity od reki i tak :-) No jest podbity moze o X, a pozniej moze byc podbity 2X, co jest wielka roznica, a to co wtedy bylo "modne" dalej jest prawdziwe, nic sie nie zmienilo i nie zmieni bo wbijajac dodatkowe 300mg enana w pierszym tyg na cyklu 500mg tyg, max stezenie masz po 4 dniach a nie po 4 [...]
Z tego co wiem to ćwiczenia kulturystyczne koprygują wady postawy. Jak miałem skok dojrzewania to miałem lekko skrzywiony kręgosłup. Lekarz powiedział abym czasem sobie powisiał na drążku. I od tamtej pory, mimo iż mam już prosty kręgosłup, dalej codziennie wiszę na drążku. To już jest mój nawyk
[...] do zadnych dietetyków tu masz wszystko no i jak już wyliczysz zapotrzebowanie kcal nie odejmuj odrazy 500 kcal tylko stopniowo na początku wogóle potem odetnij ze 100 i tak dalej a nie 500 jak kolega wyżej napisał przeczytaj posty podwieszone naprawdę tu JEST DUŻO BARDZO DUŻO Wiedzy Jak ułożysz coś wrzuć tu się poprawi trening no to [...]
[...] mam silny ketonal forte staram sie unikac zeby go nie brac jak na dzisiaj jest to niemozliwe bol jest za silny , co do odzywki bialkowej jakos malymi lykami przelykam i co chwile musze takie gesciejsze co sie zbiera w gardle z trudnoscia wypluc i pije dalej Zmiksowany kurczak tego nie probowalem narazie jest bol tak silny ze sobie podaruje
Gruba173- powiem szczerzę że do pewnego momentu heh żyłem świadomością że uczucia są najważniejsze sam jestem bardzo uczuciowy i dalej myślę że tak jest że uczucia są bardzo ważne ja sobie to cenie najbardziej nie mógł bym się kochać z kobietą do której nic nie czuję nie rajcuje mnie taki sex z pierwszą lepszą... ale przytłacza mnie to co się [...]
Dostałeś plan na miarę swoich mozliwości i jeszcze źle. Naucz się czytać ze zrozumieniem, bo jak widac kiepsko Ci to idzie. MC-90, przysiad-80 Ćwicz dalej tym planem co podałeś, napewno urośniesz. "Może ktoś potrafi to ztuningować żeby były 2 treningi A i B, bo wątpie żeby 1 ćwiczenie na całą partię powtarzany w kółko przyniosło jakiś efekt?" Masz [...]
[...] jedyne co bylo z takich domowych sposobow :) ja na szczescie nie mialem problemow z twarza, gorzej z ramionami, gdzie zostalo mi sporo blizn w przyslzosci planuje pociągnąć dalej tatuaz na jednym ramieniu, a drugi jedynie laser. Co do izoteku, syn siostry wskoczyl na kuracje i efekt niesamowitym. Mial chlopak cala twarz wysypana, wygladalo to [...]
[...] się, ze trzymasz ciągły progres z ciężarami - mięśnie dość szybko przystosowują sie do konkretnych ciężarów czy ćwiczeń, przez co po ok. 3 tyg bez progresji nie będą dalej rosnąc. Pamiętaj tez, żeby ćwiczyć ciężko, czyli dostarczać odpowiednio intensywnego bodźca do hipertrofii. Napisz jeszcze jak wyglada taka twoja powiedzmy "usredniona" [...]
Rzeźba - fotki, DO OCENY
