co dalej

nie wiem czy to takie wiarygodne źródło.. jedno co jest pewne to to ze kupujesz balkana co jest balkanem a co w srodku to dalej nie wiadoma..

Co do obciązen ile dasz rade nic na siłe. Ser biały jak najbardziej ale pierw musisz obliczyc zapotrzebowanie. Obliczyc B/t/w bedziemy myslec dalej :)

Co do diety - nie ten dział. Dlaczego ACT odpowiednie ? Bo zaczynasz swoją "przygodę" z siłownią, a owy trening ma Cię przygotować do konkretniejszych treningów. 4 tygodnie ACT, potem układasz FBW i jedziesz dalej. Pozdro.

[...] sztangi na ławeczce poziomej 3 x 15 (sama sztanga 20kg), 4 serię robię jak dam radę po 10 powtórzeń z ciężarem 22,5kg, raz zrobiłam z 25kg 4 powtórzenia, ale bałam się dalej robić co by mnie nie przygniotło, bo nikogo na sali nie było - rozpiętki na na maszynie 3 x 15 (17,5) Plecy - wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3 x 15 (18kg) - [...]

Różnica będzie z czasem. Co widać po Twoim zdjęciu, które wrzuciłeś jako pierwsze. Redukuj dalej.

[...] 32 łydka 41 Wymiary po 2.5miesiąca w chwili obecnej: waga 81kg biceps 38.5 klatka 105 udo 58 pas 92 biodra 93 przedramie 31.5 łydka 40.5 Co Panowie proponujecie mi robić dalej ciąć z redukcją ? Czy coś innego oraz jak oceniacie mój bf w % oraz sylwetkę czy zmierza to w dobrym kierunku a także czy jak zaczne niżej schodzić to nic ze mnie niei [...]

Domer to dobrze czy też źle , że się tak stało ?:) i co doradziłbyś mi robić dalej ??:)

[...] a 2 minuty to jest kropka nad "i" dla jego kondycji. Więc nie dziwię się, że po tych ok 2 minutach tamci odeszli.. Nie dość, że ich morale trochę spadło, bo przecież lali kolesia ile wlezie, a on dalej stał, to odeszły im wody. Założę się, że rączki ich też bolały, to walenie po czaszce w ich wiejskim stylu nie było zbytnio zdrowe.

[...] Świata, tam będę musiał już ważyć 75kg i forma będzie jeszcze lepsza :-) Z pucharu wróciłem o 3 w nocy do Poznania i wykończony poszedłem spać. O 9 zjadłem i poszedłem dalej spać do 13. Wróciłem do żywych i zrobiłem dzisiaj super trening :-) To już końcówka przed najważniejszymi zawodami i nie ma na co czekać, konkurencja nie śpi... [...]

hmm co tu duzo mowic stanox wedlug mnie kroluje jak narazie, oby bylo tak dalej

czyli co ile sie oplaca robic takie "cykle" w cyklu ? 4-5 miechow most i dalej ? (chodzi mi o deke i jak deka off to test na 250/week) ? zeby to mialo ręce i nogi pzdr

Ja póki co nie planuję, zrobię mały odpoczynek i dalej jazda od Niu Jer %-)

[...] i ma problemy ze zdrowiem kazdy czuje sie bardzo dobrze |-)|-)|-) widze że niektórych to już tu konkretnie popyerdoliło nawet nie chce mi sie tego dementować, ale leć dalej do końca i tłumacz sobie w ten sposób %-) nowa moda, zamiast sterydy=śmierć to sterydy=samo zdrowie o kvrwa, dusze sie %-) Zmieniony przez - sqrwiello w dniu [...]

Bo piszecie ze nie ma sensu odstawiac bo wszysto co przyszlo to spadnie i lepiej byc stale ON. Piszecie tez o jakims mostku i ja tak to zrozumialem ze to te 2/3tyg i potem dalej wbijac, tak? Czy w tym okresie sie zmniejsza tylko dawke;>

[...] w ktorych sila skonczyla na jakies izolacje albo zwieksze ilosc powt to po tych 3tyg sila powinna sie utrzymac? na swieta w grudniu na pewno przez te 1-2tyg nie bede mial dostepu do silowni dlatego cos tu kombinuje jakby to zrobic zeby potem wrocic i dalej masowac bez strat, bo jakbym odlozyl na tyle czasu ciezary to nie wiem co by sie dzialo

[...] walka z Byrdem i unifikacja dwoch tytulow. Ogolnie w prasie (polskiej i amerykanskiej) podkresla sie, ze Golota wrocil w wielkim stylu (niektorzy Amerykanie poszli nawet dalej i uwazaja, ze remis jest niesprawiedliwy, ze wygral Golota) i teraz Andrzej moze walczyc z kim bedzie chcial - a mysle, ze walka z Ruizem bylaby swietnym posunieciem, [...]

[...] Co do tego bólu itp. Mocniejszy cios/kopnięcie powali każdego, ale jak to mówił rocky "nie ważne jak silnie udeżasz, ważne jak dużo ciosów jesteś w stanie przyjąć i walczyć dalej". Nie wiem czy ból można jakoś zahamować uderzenie boli każdego, da się lepiej przyjąć ciosy i tego się trzymaj ;) Na SW się nie znam więc dużo ci poradzić nie mogę, [...]

[...] No i chłopak waży już 73-75 kg i waga stanęła w miejscu , dosłownie nic już nie idzie. I teraz co zrobić? Te makroskładniki pomnożyć przez nową wagę 73-75 kg i lecieć dalej tak? No bo po co miał by dodawać kalorię z węglowodanów , skoro nie musi? Więc kiedy dodaje się te kalorie z węglowodanów? Skoro już na początku diety można ustalić [...]

Ha :) to ja znów, mimo ostatnich zawirowań w życiu prywatnym , spożywaniu po obronnych trunków alkoholowych - powracam do rzeczywistości Poziom III, trening 2 pow all * 5 brzuch *17 ot tak co tu, więcej napisać ... jedziemy dalej :P:P

Analiza współczesnych zagrożeń ekonomicznych dla bezpieczeństwa Polski Najs I co nam poza duetem Putin-Merkel zagraża ? a i owszem , bo tam gdzie chcę pracować to licencjat ich nie urządza, więc dalej trzeba się kształcić :P:P Takoż i ja, w ogóle licencjat, nawet dzienny, nie urządza jakoś nadzwyczajnie