[...] rosnie wolniej a na plecach i klacie przybywa. Odstaw sylimarol teraz zbedny dopiero po cyklu kup hepatil. Odblokowanie zajmie ci ponad miesiac wiec bezsensu skoro chcesz dalej koksic a 10 tyg na sus za krotko. po prostu zrob z 2 cykli jeden dłuzszy co 7-8 tyg bij hcg i nolvadex pod ręką. cykle rozpisujemy tak 1-10sus250/e3d 1-6meta30mg/ed to [...]
[...] Zresztą co to za bzdury, że Arona zdemolował Sakurabę w odwecie za żarty?! Zrobił swoje i tyle. Sakuraba nie chciał się poddać, sędzia nie przerywał, więc Brazylijczyk bił dalej aż w końcu nie było wyjścia. Nie wiem, może o coś innego ci chodzi z tym "pajacowaniem", jeśli tak to nie wiem co żeś sobie wymyślił. Może jakąś inną walkę [...]
[...] mogą poczuć się bardzo rozczarowani. Sport sportem, ale w zawodnikach podczas starcia zawsze pojawia się instynky walki, chęć wygrania nawet jeśli trzeba posunąć się nieco dalej niż pozwalają na to przepisy. Tak jest w większości sportów - w koszykówce w ruch idą łokcie, jest szarpanie się, popychanie itd. W piłce nożnej faule, niekiedy bardzo [...]
[...] wsparcie, jak zawsze. To błogosławieństwo, że mogę to robić już od 18 lat, a tu w 2020 roku to wy jesteście wielką motywacją, którą noszę ze sobą, i to sprawia, że idę dalej tak daleko. Teraz zamierzam odpocząć z rodziną i pomyśleć o mojej karierze. Wiem, że moja misja w tym sporcie wykracza daleko poza Oktagon. Wielkie dzięki.” Rua jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Proponuje dalej wziąć się za czytanie odnośnie diety, na moje oko praktycznie wszystko do wymiany, a co do treningu nie czuję się na tyle kompetentny żeby to poprawiać bo też wydaję się być większość zła, zdobądź trochę praktycznej wiedzy z dzienników treningowych Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-15 21:00:03
[...] że zażywanie 4-5g beta-alaniny dziennie podnosi poziom karnozyny i wyniki na takim samym poziomie jak dawka 6,4g dziennie. Ostatnie badanie pokazuje, że poziom karnozyny dalej wzrasta przez okres minimum 12 tygodni dlatego też zalecamy branie beta-alaniny przez conajmniej 3 miesiące żeby zoptymalizować poziom karnozyny." [...]
[...] że zażywanie 4-5g beta-alaniny dziennie podnosi poziom karnozyny i wyniki na takim samym poziomie jak dawka 6,4g dziennie. Ostatnie badanie pokazuje, że poziom karnozyny dalej wzrasta przez okres minimum 12 tygodni dlatego też zalecamy branie beta-alaniny przez conajmniej 3 miesiące żeby zoptymalizować poziom karnozyny." [...]
"Powiedzmy ze pan XYZ musi dziennie pochalaniac 2900 kcal je okolo 6 posilkow ... Sniadanie ktore zjada zawiera okolo 1300 kcal Inne dania jakie ja powiedzmy maja okolo 3000 kcal wiec razem to daje 4300 kcal ... Nie wiem o co w tym chodzi :( ... Moze cos zle policzylem ;) ale jakos dziwnie mi to pasuje wedlug wskzan powinien jesc 2900 a [...]
[...] sylwetkę dużo ładniejszą, będą mięśnie widoczne, będą siły witalne i dalsza chęć do pracy nad sylwetką. PS: proszę zadać sobie pytanie, jeśli będzie Pan na diecie redukcyjnej, gdzie deficyt będzie na poziomie 1000 kcal dziennie i metabolizm MEGA zwolni i jak już Pan będzie tym wyczerpany, ale cel Pan osiągnie, to co Pan zrobi dalej? Pozdrawiam
[...] do SA PSP ,wsowl,sgsp ,do policji złożyłem już papiery rozmowę mam w styczniu . Uczęszczałem już w tym roku na studia stacjonarne na polibudzie kierunek elektrotechnika (dalej w kierunku po technikum elektrycznym) aczkolwiek to nie jest to co chciałbym w życiu robić i zrezygnowałem i jeśli miałbym już pójść na normalne studia to chciałbym [...]
[...] cały rok A co do jedzenia to nie mam chyba co odpuszczac bo nie mam super diety ulozonej tylko co to mam to jem. I dlatego sie pytam czy w takim przyapdku zmieniac cos czy dalej cwiczyc To jest moj trening co mi sie wczoraj pomyliło Poniedziałek Klata + Tricebs K L A T Klata Wyciskanie na płasko 4 serie po 12,10,8,6 (progresja) Klata [...]
[...] rodzinno-przestepcza!!! bylo troche wstydu ,zrabowane rzeczy oddali ale smrod u Filona zostal ha ha, ze Filon kradnie przez co walnie przyczynili sie do tego ze frekwencja zmalalawiec Piotrze dokoncz ta historie bo warta wspomnienia bo oni dzialali w dobrze pojetej sprawie,wiem ze ta zona zostawila swojego partnera a co z nim dalej to ty skoncz?
hehe no to fakt chce za szybko wszystko no ale coz jak ktos nie ma cierpliwosci to co zrobic tylko mogl by nie pic chociaz do tego wogole tu dalej korwa pada od 12 raza do teraz
[...] minimum 16 tygodniach na bombie. W miesiąc się nie nadrobi 10 lat. Ja wolę wykorzystać ile się da z każdego środka który biorę w najmniejszej możliwej dawce i dopiero szukać dalej. Mając obecnie blisko 80kg FFM i 188cm wzrostu, kończąc kolejny etap masy powoli tracę ambicje żeby nabijać się bez końca. Droga jeszcze daleka przede mną, ale powoli [...]
[...] ale może da rade inaczej, doradzisz coś? :) tak chciałem partie 2x w tygodniu - muszę coś zmienić bo słabo to wszystko idzie. Waga się nie zmienia kcal 2800.. pas nie spada dalej 89 a mięśnie nie rosną. Czasami się zastanawiam czy nie miałem przeładowanego planu, podciąganie podchwytem 3s + 5 serii na biceps (przy podciąganiu przecież pracuje) [...]
[...] dlugo dluzej...a po kreatynie miesnie najszybciej rosna...i najszybciej flaczeja:) Jesli zbudujesz sobie sylwetke o ktorej marzyles...i tak warto chodzic na silownie dalej by zachowac to na co sie tyle czasu pracowalo. Mozna zmniejszyc intensywnosc i czestotliwosc treningow:) Jesli chcesz by masa trzymala sie dluzej nie pompuj sie [...]
[...] , regeneracje oraz w niektórych przypadkach podnoszą libido co do regeneracji Glutamina i BCAA. + Spalacz jeszcze jest w nim , Smak Kosmos działanie kosmos - + Mega zaparcie i Mega chęć do Treningu oraz pobudzenie występuje po DETONATORZE obok wspomnianej pompy przez co trening staję się bardzo intensywny , dalej już dieta i regeneracja.
[...] obawiam, co ja tam będę mogła jeść. Czy lepiej zabrać swoje pojemniczki czy wybierać tam to, co zdrowe@-) Dziś miałam mały kryzys, często dopadał mnie głód, nawet od razu po zjedzeniu posiłku. Dziwne uczucie, bo brzuch pełny a ja dalej bym wcinała ;-D Jedynym plusem dzisiejszego dnia jest to, że w końcu po czterech dniach odwiedziłąm toaletę...
Teraz się przygotowywał pod Nate'a a kondycję dalej miał przeciętną. Możliwe że tak samo byłoby z trenowaną obroną przed obaleniami do rewanżu z Mendesem. Nie mówię że na pewno, ale na pewno jest taka możliwość że Chad by go przeleżał, na podstawie tego co do tej pory widzieliśmy Po drugie - jakbyś widział walkę Conor-Nate gdyby była ona bez [...]
Paweł F. ZATRZYMANY
