co dalej

Martucca, no tak, jak najbardziej wszystko sie zgadza. :-) Zamierzam sumiennie isc dalej, pytalam czy taki konkurs wchodzi w gre i moze byc dla mnie, skoro zostal podwieszony na forum, bo nie widzialam konkretnych wymagac co do uczestniczek ale wnioskuje z Twojej wypowiedzi ze to nie dla mbie tym razem.. No trudno.. //Obli, jak oceniasz przysiad z [...]

[...] najlepsze węgle na świecie ( co chyba jest w tej chwili prawdą), i rodzynki zamiast bananów ( polecane przez np. Cordaina, Friela,) to też się nie przejmuj.:-);-), tylko dalej losuj. :-);-) Jeśli lubisz czytać, odpowiedzi na pytania dotyczące cukrów, białek, tłuszczy znajdziesz w "Chemii żywności" Zdzisława Sikorskiego, i " Żywieniu [...]

[...] już moja, i treningi da się upchnąć - jako 'trening z rana jak śmietana'%-) Końcówka tygodnia może być mniej łaskawa jeśli chodzi o czas na treningi, jutro rano się trafi, a dalej może być ciężko. W przyszłym tygodniu znów trafia mi się wyjazd... od środy do niedzieli będę wyłączona treningowo na 100%, miskowo.. hmm znów niezależnie ode mnie, ale [...]

Ola popracuj nad ułozniem nóg w hip thrustach, trochę szerzej może, troche dalej od ciała troche bliżej, sprawdz gdzie czujesz najbardziej to co masz czuć przy wejściu na podwyzszenei za szybko stawiasz noge na ziemi, pamiętaj ze ta częśc ruchu tez jest istotna postaraj sie dłużej wykonywac przysiad zanim sie podeprzesz noga na ziemi

Szybka rozpiska z pola bitwy 15 lutego 2014 Legs: waga ciężaru podana w lb: 1 lb=~0,45kg 1. Przysiad tylni. 3x8-10 10x70lb/10x70lb/10x75lb 2. Wypychanie nog na suwnicy. 3x6-8 nogi wysoko i szeroko 8x120lb/8x125lb/8x130lb 3. Prostowanie nog siedzac. 3x 6-8 6x70lb/7x70lb/6x70lb 4. Uginanie nog na maszynie. 3x 6-8 8x65lb/7x65lb/5,5x65lb 5. Glute [...]

[...] czasu przeglądam dzienniki. Założyłam nawet swój. Niestety jestem dość szczupła ... dużo by pisać. Co chciałam ... acha, podejrzę sobie Twój dziennik, bo jesteś super przykładem, mówiącym, że nawet szczupła Dziewczyna może wypracować sobie piękną sylwetkę. Ja walczę dalej i może za jakiś czas nabiorę znów odwagi, żeby się pokazać na forum :)

[...] w dwie strony. Rousey zdawałoby się nikt długo nie pokona ale faktycznie Zingano może być jej najgroźniejsza rywalką do tej pory. Jak Zingano się nie uda no to nie wiem kto dalej, Holly Holm? O ile wygra z Pennington. Tylko, że Holm wydaje się być zawodniczką jednowymiarową i nie wiem jak sobie poradzi w parterze z Rousey. Jeśli chodzi o walkę [...]

[...] matka nie umie lepić pierogów! - Co robisz po meczu? - Masz może pożyczyć grzebień? - Spieprzaj dziadu! - Skończyłeś się na „Kill’em all”. - Idziesz na miejsce Janasa. - Przegracie! Bóg też nie lubi Francuzów. - Zjazd seniorów stadion dalej. - Twoja matka była chomikiem, a twój ojciec śmierdział skisłymi jagodami.

[...] w kat 95kg. i tak już zostało:) W kategorii 100 kg nie mógł się odnaleźc, ale i tak w '99 Vice-mistrzostwo Europy zdobył. Napewno lata swojej świetności ma już za sobą, ale dalej walczy i pokazuje klasę. Mam nadzieję i wierzę w to, że swoją wiedzą i doświadczeniem będzie wspierał młodszych judoków, którzy zaczynają odnosić sukcesy. W.Legień z [...]

Filmik dobry nie ma co Ten buziak na końcu rozumiem dla mnie Jedziesz dalej

Z zarzucaniem dużych hantli jest rzeczywiście prze***ane. Dziś miałem ciężką przeprawę z 32kg. Naprawdę nie wiem, co będzie dalej. Bez dwóch pomocników ciężko to dobrze podnieść i złapać. Gonię Cię siłowo hrhr, ale jeszcze 'trochę' mi brakuję. Naprawdę fajny test. Pisz więcej, chyba, że czas nie pozwala. Bardzo lubię Cię czytać. Pozdr.

jedziesz Kamil, rosnij dalej co do tego zarzucania to ja tez na poczatku nie mialem sposobu ale teraz juz wynalazlem dobry i spoko sie zarzuca, dzisiaj zarzucalem po 37kg najwiecej na moja klatke ktorej nie ma

Kiedyś taki mały i chudy... OStatnie zdjęcie miażdży ciągle gnasz do przodu, super oby jak najdłużej tak. Działaj dalej, ciężary też ładne z tego co piszesz

[...] lipa rozmiar L(dobra). Później zamówiłem XL to się okazała taka, że miałem rękawki za łokciami i to mocno %-) dobrze ,że poszła na autografy. Teraz zamówiłem L materiał dalej lipny a rozmiar za mały %-) Jakość ciuchów tragiczna, co chwile inna rozmiarówka by było trzeba się mierzyć a wybór też słabiutki. Bluzy teraz ceny ostro skoczyły... [...]

Ty chyba bardziej w Powrrbuilding jak w Bodybuilding idziesz wiec mysle ze taki standardowy split mozna by dac zeby sie skupic na slabymi stronami ale zeby dalej progresowac glownie silowo sa z pewnoscia lepsze rozwiazania. Ja osobiscie jestem amatorem kulturystyki i pezyznam sie ze jestem bardzo sceptycznie nastawiony do tych roznych systemow [...]

[...] kolejny raz, że HST działa i bardzo dobrze na ten trening reaguję. A co do roztrenowania dwutygodniowego, to oczywiście waga w tym czasie spada, jednak nigdy do poziomu początkowego i zawsze te 2-3 kg masy zostają. Potem jak zacznę kolejny cykl te utracone kilogramy wracają w ciągu 2 tygodni i mogę trenować dalej robiąc progres. Pozdrawiam.

bardzo ladnie waga wskoczyla w 2 mies za co sog ,sylwetka mi sie bardzo podoba oby tak dalej !!!:P

[...] był udany :) Ale najgorze są te zakwasy co trzymają po pare dni albo nawet tydzień ;/ P.s ktoś kiedyś też powiedział że jak sie ma zakwasy to lepiej odczekać a nie katować dalej. więc może poczekaj aż zejdą i trenuj dalej. Ja jak mam zakwasy na klacie ramionach i plecach i na następnym treningu nie moge nic tymi partiami podnieść to katuje nogi [...]

ja czasami w sylwestra bawiłem sie bez alkoholu, mnie te g**** usypia. czy 5 czy 6 dalej tak samo jak po 1. czyli ziewam i ide spac. a po wódzie żygam. wiec po co pic bedzie git chaczyk,ale nie boj sie testować czegos nowego w treningu niz hst. pzdr/

[...] ogolnie iloscia kcal? I ogolne pytanie o kcal. Czy np. tak jak tu mam ok 3200 kcal normalnego zapotrzebowania ale ten wynik z jakiegos powodu byłby zawyżony i po cieciu kcal dalej przekraczałbym ilość kcal by wyjsc na 0 to organizm będzie budował i mięsnie i tłuszcz (jesli za bardzo by przekraczało)? Staram sie zrozumiec tutaj funkcjonowanie [...]