co dalej

[...] orliku, że taki młody cwaniakował, bo był z bratem, dostał middlekicka, odleciał na 3m, brat się na mnie rzucił od tyłu, to też go trochę poobijałem i wyj**ane, gramy meczyk dalej :)) a co do nowej szkoły czesiek to fakt, trzeba byc pewnym siebie, ale bez przesady, ja właśnie działam na zasadzie takiej, że jak ktoś chce być zbyt dużym cwaniakiem [...]

[...] wodę gazowaną i jakoś lepiej mi to podchodzi. Nie chce mi się już żygać i ogólnie ćwiczy mi się coraz przyjemniej. Na pewno poprawiła mi się kondycja od biegania i dalej będę to robić, 2-3 razy w tygodniu. Nie wiem, czy bieganie jest dobre na masę, ale w końcu na razię palę tylko tłuszcz, a na nim mi nie zależy, więc robię się fajnie [...]

kończysz cykl zaplanowany i wskaujesz na mostek po prostu hcg bił bym co max 5 tygodni 5000 2*2500 co 3 dni bez różnicy cykl,mostek czy jakie środki lecą masa to podstawy mix/deka i orale cyklicznie lub pójść dalej slin 5-6 tyg oral 5-6 tyg powrót na slin i znowu na oral

[...] rozciągania i innych ćwiczeń przekonują że nie zostaną błyskawicznie mistrzami bijatyki dzięki tej sztuce walki, wielu się rozczarowuje i rezygnuje, ale ci, którzy trenują dalej wiedzą iż robią to nie tylko aby nauczyć się bić ale przede wszystkim aby doskonalić siebie, i to jest właśnie istota karate kyokushin. Czy i jak jest skuteczne na [...]

makaron na półtwardo dlatego, że im bardziej przetworzona żywność, tym większy indeks glikemiczny, a co za tym idzie - wyższy poziom insuliny we krwi, a dalej lepszy przyswajanie tłuszczu i ODKŁADANIE GO. A tego chcemy uniknąć. Gotowanie na półtwardo pozwala go normalnie zjeść a indeks pozostaje poniżej 50 więc jest "nieszkodliwy". [...]

[...] dziwi mnie to ale po tym treningu niemialem zakwasow, zreszta pamietam jak robilem hst tez ich niemialem, ale miesnie dobrze byly napompowana na treningu, no i mocno je czulem, robilem jak najbardziej umie technicznie, wydaje mi sie ze to poprpstu od tego ze niejest duza objetosc treningu na dana partie,zreszta niewazne zobaczymy co bedzie dalej.

[...] mu bledy w jego teoriach treningowych, slabe osiagi w stosunku do czasu treningu, zarzucane innym, a on mi wytknal ze jestem chlopaczkiem, jaki garnitur na mnie pasuje i tak dalej, hmmm ja go nie obrazalem, choc moglbym przyczepic sie wielu rzecz, a najlepsze jest ze smije sie z moich proporcji a sam sowich nie podal, wiadomo kto podaje tylko [...]

[...] Yoshy też tak może być zakładając że koksu nie brał. A jeśli chodzi o obwód w pasie to to wcale nie musi oznaczać otłuszczenia. Ja mam 1,82 m i 80 kg a w pasie mam 97 cm. Ogólnie jestem chudy ale brzuch mam strasznie wypchnięty do przodu i nic z tym nie mogę zrobić. Redukcja też nic nie daje bo kończyny mi chudną a brzuch dalej taki sam. :(

[...] kg 9. Jeszcze raz wszystko razem 10. sama laweczka - bardzo przydatna rzecz na opone 11.Ekologia to podstawa - zbieramy puste buteleczki do recyclingu! 12. Obracamy sie dalej w lewo: laweczka w pelnej okazalosci i lustra - jedno 160 cm drugie ponad 200 cm 13. widoczek na wyjscie mozna sie przewietrzyc pomiedzy cwiczeniami 14.Oświetlenie to [...]

[...] innych sytuacjach zagrozenia ladnie radzil sobie technicznie.Niesamowitym sercem do walki wykazal sie Andrzej,ktory kilkakrotnie ogladany byl przez lekarza i uparcie chcial dalej walczyc.W rezultacie po tej zacietej walce decyzja sedziow wygral Przemek(Misiek).Gratualcje dla obu zawodnikow za fantastyczne widowisko i esencje vale tudo. [...]

[...] masz mało do powiedzenia - bo mało wiesz .... a no-spa - pomaga w bólach teoretycznie wszystkiego znajdującego sie w jamie brzusznej - od macicy , po pęcherzyk żółciowy ... dalej - skąd wiesz co cię boli - a poza tym no-spa patrz wyzej ! a co do bólu żołądka - no-spa jak najbardziej ... co do rozsadzających bólów - czy masz nadęty napeczniały [...]

hej Maja 5h regeneracji to dla nich za mało, ale co zrobić... trzeba walczyć dalej i wyjść z psem

Bo pytania są zgoła nieprecyzyjne. Dieta: poczytaj. Profilaktyka: poczytaj. Odżywki: poczytaj. Odblok: poczytaj. Nie wiem dalej o co chcesz pytać i czego jeszcze nie wiesz.... Moim zdaniem i pewnie zdaniem znakomitej większości zdrowiej i mądrzej zrobisz jak kupisz zamiast tego wynalazku metanabol. Wątroba z pewnością będzie ci wdzięczna, mozna [...]

Po tych co najmniej czterech tygodniach ustalasz jaki cel dalej realizować. Zależne to będzie od poziomu tkanki tłuszczowej i wyglądu sylwetki. Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej na to pozwala, to nóż. Wklej jej zdjęcia i ewentualnie wtedy określimy jaki warto obrać cel. Można również przemyśleć wykonanie badań hormonalnych po okresie długiej [...]

Co do bolu to moze trzeba zmniejszych obciazenie i przyjrzec sie technice na nowo lub ja zmienic. Co do rodzaju treningu proponuje kontynuowanie FBW ale bardziej zroznicowanego: zmiana cwiczen i moze 2 plany A i B i operowanie dalej liczba serii i obciazen. Mozesz tez sprobowac dla calkowitej odmiany crossfit.

Ja jutro pojade do mnie sprawdzic tego beef mastera;-) i po cyce do carrefura jeszcze 7/8 kilo dokupie jak będą... jesli promo bedzie dalej trwalo to beda bez problemu, dzisiaj sam zakupilem kolo 10kg, na tackach jak i luzem w jednej cenie, co chwila dowozili swieze wiec nie bylo mowy o tym zeby bylo zleżane ;-) luz tak jak tacka bez syfow, [...]

[...] po hurtowniach. Najtaniej znalazłem za 11,90 przy 30kg. Ale tyle roboty przy ogarnianiu tego, że głowa mała. Chrząstki, przerosty itp. Spokojnie z 30kg 2-3kg odpadu. Z tych Lidlowych praktycznie zero odrzutu. Brałem raz 35kg z Lidla, całe pudła wynosiłem i Pani pytała co za impreza. Mówię, że to na miesiąc jedzenia dla mnie. Nie pytała dalej :-)

[...] bo w zalezsnosci od sezonu roznie sie cenia, w biedronce masz obecnie po 3,49zl/kg na promo do 16stego.. w sumie wyrwalem bez problemu kuraka w biedrze kolo 11 i byly pelne lodowki, 15kg wizlaem, ale przy porcjowaniu widze ze to juz nie ta sama jakosc co za dawnych czasow ;-) kostki bywaja i przerosty, mam nadzieje ze lidlowy dalej trzyma poziom.

[...] http://imageshack.us/a/img407/4686/trening01.jpg http://img24.imageshack.us/img24/5936/cykl4tydzie9dzie1.jpg Trening - miła odmiana %-) zobaczymy, co bedzie dalej @-| Iza, invert row robiłam na prostych nogach, różnica jest jak dla mnie kolosalna %-) Zamiast chodzenia 20 łaziłam po schodach ze strychu prawie do piwnicy %-) A po [...]

[...] – standard. Bardzo fajny trening. Siłownia (bez rozgrzewki biegowej 7,30 min): http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/829/97bg.png Burpees - pompka-dynamit Obecnie dalej ciągnę 30 sekund pracy/30 sekund odpoczynku. Podwyższyłem ilość serii z 8 do 12. Po dwóch tygodniach podkręcę na 40/20. [...]