Spory czas temu wklejałem poniższy tekst (wróżba jakiegoś znanego wróżbity) ,wtedy wszyscy się z tego śmiali a teraz... Według Ascapio Fuenlabrada, Messiego napotka konflikt w katalońskim klubie, co zmusi go do odejścia. "Będzie miał poważne problemy z kolegami z drużyny, a przede wszystkim z nowym trenerem Barçy. Nie będzie już Guardioli, który [...]
[...] padły w mediach, o rzekomych prowokacjach naszego gracza, Pepego, w szatni gospodarzy. Piłkarz Realu Madryt zawsze pokazywał wzorowe zachowanie w tym samym tonie, co reszta jego kolegów. 4. Ten klub dalej będzie bronił walorów sportowych i szacunku, które powinny dominować w świecie sportu". Czy aby o tego samego Pepe chodziło zarządowi %-)))
Modrić wiedział, kiedy się obudzić ;-) Akcja przy drugiej bramce również bardzo ładna :-) Ogólnie Real dzisiaj mi nie zaimponował, dalej twierdzę, że środkowy obrońca to nie jest pozycja dla Ramosa. Co do czerwonej kartki IMO dla mnie jej nie było, żółta to max co bym pokazał, no ale... ;-]
[...] teatr zresztą uprawiany też przez niektórych grajków Realu i nie tylko,czy zraszacze do wsadzenia komuś palca w oko,czy próby kopnięcia w głowe Cesca. Nie rozumiesz dalej o co mi chodzi - zachowanie trenera który jest na czas określony w klubie wg Ciebie zostawi "smród" w Madrycie na następne lata. Wg mnie, postawa zespołu/zarządu [...]
Witam serdecznie. Długo mnie nie było dużo osób pewnie myślało, że zrezygnowałem i w sumie szczerze mówiąc byłem bliski... Dopadła mnie lekka depresja spowodowana tym, że góra idzie całkiem okej i nawet zaczyna mi się podobać, ale od pasa w dół jest niestety gorzej... Nogi i biodra idą strasznie opornie. Przy okazji byłem kilka dni chory. Dalej [...]
[...] się z traconych kg i cm, ale nie miałem lustra, w którym widział bym siebie od stóp do głowy, a takie w końcu się pojawiło i co? I po mimo prawie 16kg, które zrzuciłem dalej mam dysproporcje. Pewnie dużo z tego siedzi mi w głowię, ale ciężko aby tak nie było, skoro wszędzie, czy to w szkole, na ulicy czy w internecie widzę mężczyzn z [...]
[...] batoników i bułek słodkich to był standard, a ja to uwielbiałem, bo jaki 6 czy 7 latek, by takich dziadków nie uwielbiał? Gdyby nie hormony to miałbym prostsze życie nawet jakbym ważył tyle co na początku to bym, to zrzucił i żył dalej bez bioder i gino... Napisał 17 latek :)) Trzeba otrzeć łzy i zap*****lać, ćwiczysz dopiero kilka miesięcy, luz.
Zacznij robić interwały, do tego potrzebujesz jedynie silnej woli i butów z dobrą podeszwą. Pamiętaj że mięśnie to najlepszy spalacz tłuszczu, nie żadne sklepowe specyfiki i magiczne urządzenia. Geny nie geny, jak kiedyś dojdziesz do poziomu tłuszczu 7-5% to nie będzie widać że masz szersze biodra niż reszta, po prostu pracuj nad sobą i nie [...]
Eh.. to dalej sobie ćwicz jakieś pseudo treningi, ale wymarzonej sylwetki tak nigdy nie zrobisz. Co do palca to prawdopodobnie zwykłe "nabicie" nic groźnego, miałem to setki razy, boli do tygodnia. Gdyby to było złamanie/zwichnięcie od razu byś o tym wiedział uwierz mi. Ból jest znacznie większy i raczej nie zgiął byś palca w ogóle.
[...] ostatniej, najważniejszej zbyt zmeczony, dlatego zawsze pierwsze robisz z ogromnym zapasem powtórzeń (aktywacja, rozgrzanie), potem sa serie normalne (czujesz ciezar, jednak dalej masz zapas, tutaj uwaga: przeskoki w rampie nie mogą być zbyt ciasne – zmeczysz sie – jeśli chcesz w ostatniej serii zaatakowac na przykład 100 kg, [...]
[...] :* przez atmosferę świąteczna nie miałam dostępu do forum ... do tego było grzesznie bo u rodziny ... o treningach nie wspomnę :( jest co nadrabiać. Te święta całkiem wzbiły mnie z cyklu choć i tak starałam się bardzo trzymać dietę... no nic trzeba się teraz odbić od tego dna i jechać dalej. Zasłużyłam na lanie :p dziś w planach gpp i aeroby :)
[...] 5. wznosy nóg w leżeniu na brzuch 3x 10-15 15/12/10 6. sit upy 3x15-20 16/17/15 Ad.1 Boże, Boże, Boże mogę się rozciągac a rozciągać i zejść z ciężaru, a ten przysiad dalej mnie nie lubi. :-{ Chyba najlepiej by było jakby ktoś ogarnięty ze mną nad tym siedział tak długo, aż bym się w końcu nauczyła. Ad.2. Tu pytanie zasadnicze: czy mogę [...]
twoja wada postawy staje sie wyraźniejsza, ale widać, wiesz chudniesz na krzyżu generalnie zmiany ida w dobrym kierunku. Nic z postawa sie zastanowię i zobaczymy co za trening dalej będziesz robić, ale zmienimy ci go trochę
[...] zabrzmieć strasznie, ale chciałabym, żeby "coś" wyszło z tą tarczycą, bo to by dało odpowiedź na sporo pytań i być może, w końcu by coś ruszyło... Tak czy inaczej jak tak dalej pójdzie to nie będę potrzebować ani ginekologa ani endokrynologa, tylko dobrego psychiatry. {{:-( Uff...Koniec spamu. MISKA +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, [...]
[...] Po trzech miesiącach tarczyca do kontroli. A i najważniejsze: powiedziała, że ona by się tak nie śpieszyła z tą diagnozą PCOS. Jeśli po tych trzech miesiącach nie dostanę dalej okresu to robimy cały szereg badań pod tym kątem i wtedy się zobaczy. :-) A i poruszyła jeszcze jedną kwestie, ale to Ci Obli napiszę na pw. :-)) MISKA Wyszła pewnie wg [...]
[...] że szło mi tak gładko. Aż tu w ostatniej serii taki suprise. Nie dałam rady podnieść tej sztangi. :-{ Troszku mi to zepsuło nastrój. I teraz niezbyt wiem co robić: szlifować dalej te 66 kg i za jakiś czas znowu spróbować z 68? :-? Nie wiem też czy to nie kwestia wysokości na której jest sztanga (wciąż nie mam tych drewnianych klocków..). Ad.2. [...]
[...] żeby "coś" zrobić. Jutro chcę jeszcze jakoś poćwiczyć górę. Jestem teraz w domu, ale chwilowo: we wtorek zmiana wsi, najprawdopodobniej do niedzieli. Biorę gumy i będę dalej eksperymentować. :-) MISKA (podróżna) 1. Owsiane, 2 jajka, jagody, orzechy pekan i włoskie 3. Omlet z 3 jaj, jabłko, warzywa 3. Omlet z 3 jaj, soczewica, camembert [...]
[...] + rozciąganie bioder, przenoszenie sztangielki + rozluźnianie łopatki No leciutki progres był, więc jestem zadowolona. Mam już też klucze z piwnicy jakby co, ale dalej będę lecieć z tym planem jako takie roztrenowanie, bo bez sensu wciąż przeskakiwać z planu na plan. MISKA +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, kombucha [...]
[...] chyba nie wstanę. #-P Po wczoraj czuję plecy do tego stopnia, że gdy robiłam się dezodorantem w kulce to mnie bolało. \-) W RDLu miałam lekki problem z równowagą, ale im dalej w las tym było lepiej. ;-) A po goblecie....zjazd.Cieszyłam się, że ćwiczę w domu, bo autentycznie rzuciłam się na łóżko. Co do planka to zawsze robię na maksa, ale [...]
[...] - nie popuszczę. :-> Berry - Ty wiesz. };-) Kwoczko - dziękuję. :-) Co do problemów ze zdrowiem to Ty coś wiesz na ten temat bardzo dobrze, ale nie ma wymówek jedziemy dalej. /-)_ al0, vent - dziękuję };-) Martucca - aż mnie zatkało i się wzruszyłam. Przeczytać takie słowa od Ciebie to coś nie do opisania. Dziękuję. :-) Kokosik - również [...]
Real Madryt vol.3
