co dalej

[...] żeby nie brakowało niczego hmmm ZMA na regeneracje - wie ktos co daje itp?? bo w gazetce mam ze np. masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, i szybkość no a na stawy i ściegna dalej lecieć z glucosaminką czy flexit?? myślę że flexit bo gluzosamina to chyba tylko na stawy a flex na ściegna dodatkowo, a w TKD to np bardzo ważne żeby zdrowe nogi były

[...] zaczynalem cwiczyc smiejscie sie lub nie , mialem nie cale 30 cm na prawym bicku... teraz mam 36 i nie jestem okragly tylko zbudowalem w miare sucha mase , i chce ja budowac dalej z tym ze chce jeszce bardziej ograniczyc tluszcz do minimum zeby wywalic zupelnie brzuch na wierzch , co nie znaczy ze nie znajduje sie on w mojej diecie , krotko [...]

Biniek chodzi własnie o to co napisała Czarna Kloaka.. Zmieniłeś się mocno.Dla mnie niekorzystnie, ale dalej Cie lubię Zdr.

zawsze jak czytam o ovo/egg to kwicze przed kompem pamietam agenta co napisal ze sie spierdzial w samochodzie po ovo zamknal auto, nastepnego dnia przyszedl i smrod dalej "stal" kkekekeke

logicznym jest, ze miesnie po jakims czasie przezwyczajaja sie do danego bodzca, ktory juz tak intensywnie na nie nie dziala, po pol roku to nie znam cwiczenia ktore dalej szokowaloby tak mala partie jak miesien dwuglowy... rozwiazanie jest banalne i rowniez logiczne, zmiana cwiczen, musisz szukac tych ktore lepiej czy gorzej szokuja scisle dana [...]

Chyba nie dokonca zrozumiałes o co mi chodzi deke był leciał 10tyg. razem z sustą potem przejście na npp który sie szybko rozkreca i dalej leciec suste całość 16-18tyg.

[...] enzymów niszczących białka. Jednak, ten mechanizm nie mógł zadowalająco wytłumaczyć ich niezwykłej siły anabolicznej. Produkty katabolizmu aminokwasów mogą albo rozpadać się dalej – ulegać spalaniu i takim sposobem dostarczać energii, albo, odwrotnie – łączyć się (kondensować) i takim sposobem budować np. silne anaboliki, [...]

Masuj dalej, co to jest 8 miesiecy i 8kg ??? Jak cie zalewa zmniejsz ilosc kcal. Jaki masz obecnie rozklad b/t/w ? Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-06 16:51:20

nie że zalewa tylko w pasie przybywa co chwile:) No ale chyba każdy tak ma na masie prawda? ze w pasie przybywa... mam 77kg/178cm , 3300kcal B: 2.5 / T 1.5/ WW 6 No własnie szkoda mi redukowac bo boje sie o siłe i jakos fajnie byc ciezkim no ale ****owo to zaczyna wyglądać. A może mini wycinka przez 2 miesiące i dalej masa??

Nie przestawaj masowac, masuj dalej dojdz do minimum 90kg (zalezy od priorytetow) i zrob pierwsza wycinke. Wydaje mi sie ze masz ulozone zle b/t/w, chyba za duza nadwyzke kaloryczna dales, bialko daj max 2.2g/kg MC. Jakie zapotrzebowanie ile dales kcal nadwyzki ? Typ budowy ? Tak na masie czesto zalewa jak nie zawsze, co za tym idzie w pasie duzo [...]

[...] z błedu , ale chyba mi się nie uda . A zapomniałem jeszzzcze , no skleroza, miejscowość , chciałem się dowiedzieć skąd takie poglądy płyną .Trochę luzu a będzięmy mogli dalej wymieniać poglądy ,może coś z tego zapamiętasz .Pozdrawiam Znów zapomniałem , mam żonę nie interesuje mnie randka z tobą , sorry musisz spróbować z kimś innym . [...]

[...] oczywiście zupełne początki przygody z siłownią kiedy rośnie się od pompek i jedzenia kanapek, gdyż tak reaguje ludzkie ciało na nowe bodźce w tej postaci. będzięmy mogli dalej wymieniać poglądy Słusznie zauważyłeś, że twoje rozważania wynikają z poglądów. One nie mają nic wspólnego z rzeczywistością. Są subiektywnym mariażem obserwacji na [...]

Po miesiącu spadło mi LH na 4 a potem po miesiącu znowu wróciło na ponad 6, test trochę spadł ale libido miałem bez zmian ;) potem wróciłem na bombe to nie wiem co by dalej się działo

Głód czy jego brak nie jest żadnym wyznacznikiem. Znam kobiety co nie potrafią zjeść 1000kcal. Ja bym skończył tę redukcję. Wszedł na zerowy bilans kcal na 2 tygodnie i wtedy redukował dalej na -300kcal.

[...] jakikolwiek teraz etapy do budowania masy mięśniowej. Ilość tkanki tłuszczowej na naszym ciele jest znacznym ogranicznikiem jeżeli chodzi o możliwości budowy nowych mięśni co jest dość mocno skomplikowane jeżeli chodzi o gospodarkę cukrową wykorzystanie glukozy przez nasze mięśnie i tak dalej nie będziemy tutaj zbyt mocno wchodzić w szczegóły

[...] próbuje się w sportach motorowych. Kolega Fighter tutaj podał sposób rozwiązywania takich dylematów. Skoro wcześniej uprawiał Trathlon i Ci się to podobało, a teraz zmienił branże to po prostu nie musisz go dalej śledzic i obserwoaać :) On ma prawo bic się z freakami, a Ty masz prawo obserwowac i kibicowac wybranym przez siebie zawodnikom.

Nie spinaj się Maćko, czytałeś co napisałem,sprzęt nie ma znaczenia chodzi mi o to,że o godzinie 16 po pracy,włączam sobie muzyczke przy robieniu obiadu,wszystko jest dla ludzi a ja gram tak,że ledwo słychać z pokoju gościnnego dwa pokoje dalej w sypialni

tak, nawet nie rob tego bledu co ja - nie wyciagaj calej igly, tylko troche, zmien kąt i pakuj te kilka mm dalej, zawsze jak zaciagam tloczek to najpierw powoli - jakbym byl w zyle to troszke krwii pobiore, jak czuje opor to ciagne az nie ma babelkow i wtlaczam Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-07-02 20:26:27

Skoro Twoją pasją jest piłka nożna i kochasz to robić, to rób to dalej. Postaw to na pierwszym miejscu, siłownia może być tylko dodatkiem do poprawy swojej sprawności fizycznej, oczywiście przy tym odżywiając się adekwatnie, dobrze, zdrowo. Możesz ćwiczyć swoje ciało kompleksowo 2 razy w tygodni, co prawda korzystniejsze byłby 3 dni. Zmieniony [...]

na kg masy ciał? mam dalej stosować ta dietę co podałem ?