ja widzialem go 3 lata temu, jak byl nie-wformie, chodzil o kulach z obstawa kolo 5-7 ludzi, glosik ma dalej ten sam ale to co z niego zostalo, to nawet nie jest cien jego samego(chociaz widac, duzo mniejszy ale suchy, wszedzie zyly)... zreszta na kazde expo gdzie nie pojdziesz, to do krola, jedna z najdluzszych kolejek :-) Zmieniony przez - [...]
[...] potrzebuje, aby to się wydarzyło. Ludzie potrzebują tego, chcą żeby do tego doszło. Nie będę się za tym uganiał, jeśli on tego nie chce. To tyle. Zachowam spokój i pójdę dalej. To jest to co robię. Wracam do dywizji 155 funtów. Z czasem pokażę światu co jest czym i to wszystko. Zaczyna się to w sobotnią noc przeciwko Dustinowi Poirierowi. To, [...]
Hmm dalej nie kumam co to ma dac zrobic np 5x5 wyciskania i pozniej 5x10 tego samego wyciskania. Po co to dublowanie? Wg mnie dosc szybko sie tak zajedziesz albo i złapiesz jakas kontuzje. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-11-30 16:57:01
[...] i rozpuszczalności. Mam wrażenie, że czytam forum kulinarne a nie kulturystyczne. Po przeglądnięciu 5 stron bezsensownych wpisów o tym czy komuś smakowało czy nie smakowało dalej nie wiem czy produkt jest coś wart i czy są jakieś efekty jego stosowania. PS. Dla wszystkich trolli którzy zaraz zaczną płakać, że odświeżam temat z zeszłego roku-mam [...]
[...] (pod strzałką na zdj):)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6752c18e6229485d95a8a5e2417ea180.JPG 17/2/2014 Poniedziałek dzień niski Miska z 17 tylko źle wpisałam. Z tarczyca dalej nie wiadomo co i jak bo przez śnieg wszytko odwołane. Ćwiczenia na kręgosłup i rowerek. Miski czyste tylko słabo z warzywami bo się po kończyły i wyjadam co w lodówce [...]
[...] altacetu+bandaz elastyczny+fastum zel) opuchlizna zeszla tym sposobem po 4 dniach, piatego mysalem ze bedzie okej a sztostego pojechalem do lekarza(powiedzial zebym dalej robil to co robie). Minely 2tygodnie od lekarza (czyli prawie miesiac bolu) poszedlem do chirurga ten kazal robic przeswietlenie(zrobilem powiedzal ze ok dal mi to samo [...]
[...] Jako ze kazda sztuka walki ma swoja wlasna strukture, laczac techniki z nich w jedno sprawia ze dane struktury sie kloca i wychodzi z tego wielkie nic. Odnoszac sie dalej do slow Bruce'a: " Zanim uczniowie zaczna sparowac nie beda "zbierac" technik, poswieca sie raczej wielogodzinnym cwiczeniom majacym na celu nauczyc sie [...]
[...] tren do tego i jeszcze efka szla treningowo :-) ps. wracajac do tematu mam taka rozmine dochodzimy do formy ktora chcemy utrzymac na lato i co ? jaki macie plan leciec dalej vlcd co jakis czas ladujac ? czy wprowadzic cos ala rotacja weglami hc treningowo a nietreningowe vlcd ? chodzi mi generalnie zeby po osiagnieciu zamierzonego celu nie [...]
[...] . Tak jak kiedyś poszedłem do ortopedy z kolanami ,że mnie bolą to się pyta czy ćwiczę na siłowni a ja że tak to mi prawie zaczął płakać tam ,że będę na wózku jedził jak dalej będę ćwiczył i zamiast mi h** jakieś leki przepisać na odbudowę chrząstki stawowej czy coś innego to dał mi barana rehablitacje gdzie k***a mać machałem nogą w górę i w [...]
Póki co zawieszam prowadzenie dziennika z powodu braku czasu ;) Siłka + dieta oczywiście będzie kontynuowana dalej, odezwę sie za 2-3 miesiace jak sie już zaleję %-)
[...] kiedy białko jest najważniejsze to wcale nie jest...... ze względu na jego straty. ?! To w innych posiłkach nie ma strat? Straty czyli inne celu niż odbudowa/budowa. Pójdę dalej Równie dobrze Można stwierdzić że bcaa się marnuje. Tak,może i jest wykorzystane jako Źródło energii ale tym samym Oszczędzamy nasze bcaa (mięśnie). Autor już o tym [...]
[...] odczyn okostnowy? Poza tym bez zmian." Zaczęło się już ponad miesiąc temu, na początku po krótkim rozbieganiu przechodziło, ale potem pomimo tego, że było coraz gorzej, dalej biegałam, myślałam, że przejdzie. Lekarz nic konkretnego nie stwierdził, kazał odciążyć nogę, ale to nic nie daje. Właściwie ponad 2 tygodnie minęło, a ból zmniejszył [...]
Martwi mnie ta hemoglobina. Co sądzicie? Powinnam zbadać cos dalej? Nie mam mozliwosci pójścia do lekarza póki co kurcze /SFD/Images/2016/2/29/30f8e27c559643399b84fb2a3db8286a.jpg /SFD/Images/2016/2/29/c13a6cb465d6482bb67dda9345c4d577.jpg Zmieniony przez - milka. w dniu 2016-02-29 18:37:55
[...] juz na redukcji od listopada i zrzucilem 12kg ,wiec postanowilem zrobic badania i w tym miejscu chcial bym Was prosic o ich interpretacje bo nie wiem,czy redukowac dalej,czy dac sobie odpoczac :) z gory dziekuje za odpowiedz. /SFD/2017/3/2/e76997c211bd4be39945f2fd7abbd5b1.jpg /SFD/2017/3/2/84ee1639e4d54539955f57bc83536917.jpg [...]
Dzisiaj w ramach treningu marszo-bieg do przychodni po receptę dla juniora :) Niestety tylko 40 minut, bo jak już wykupiłam mleczko to nie dało się śmigać z puszkami :)) Dalej był tylko szybki marsz, żeby zdążyć seniorka z przedszkola odebrać :) Jedzenie dzisiaj to był wyczyn :) owsiana na "chodząco" po mieszkaniu, na drugie śniadanie kanapka w [...]
Czekaj, czekaj... Bo my się teraz chyba nie rozumiemy. To w końcu Pudzian jest twoim zdaniem dalej dobry czy już nie? I gdzie on w końcu ma schowany ten swój Boks i Karate? I jak nie widzisz dalej sensu porównywania siłki ze sportami walki, to co strongman robi w KSW? O i jeszcze Kołeckiego możemy do imprezy włączyć jeśli masz ochotę...Nie [...]
sIacker jednak tak,jak myslalem i powtorze: "...sadzac po stazu,poziomie sily,to chooj z tym wszystkim! jakie priorytety?!- masuj dalej! " Tobie ogolnie brakuje MASY. "Nie interesuje mnie typowo kulturystyczna sylwetka w przyszlosci (tzn nie daze do wielkich rozmiarow typu 46-50 w lapie etc)" duuuzo wody w Wisle i sporo [...]
[...] a koksy odrazu nerwy i zamiast odwiazac od maszyny spodnie to maszyne rozwalają, kiedyś ktoś nasrał do umywalki, umywalka jest kolo prysznica w jednym pomieszczeniu a kibel dalej widocznie juz nie mógł, inny nasrał do kosza na smieci, zanim szef skapł sie co tak wali na siłowni to minęło ze 3 dni, zaczęły latac muchy i sie zorientował ze ktoś [...]
[...] z brejdakiem na siłke, realizujemy swoje założenia treningowe.Nagle wpada sezonowiec.Zakłada na sztange 50kg-wycisną,poźniej 60kg wycisną z wielkim trudem.My nic ćwiczymy dalej.Ten zakłada 70kg i sztanga spada mu prosto na żeberka.Podbieba do niego kilku gości ten mówi że coś mu pękło i nie da rady sie ruszyć zdejmują sztange a on sie drze [...]
właściciel jak zobaczy ze cos tkiego sie stało bo tak klnie i szuka zaczepi wsród koksó ze szok (zreszta koles sam ma poryte bo ciwczy e 30 lat ma ponad 50 i dalej wali ostro w dupe jakies zwierzaki) , na poczatku sie z tego smiałem ale pozniej ....jak w jednym pomieszczeniu jest prysznic i umywalka i te pomieszczenie mozna sobie zamknąc na klucz [...]
Sami Al Haddad - IFBB Pro.
