co dalej

[...] z ręką. I skoro przerwał walkę to musiało to być coś poważnego ... Z Lennox'em jego twarz wyglądała jakby po niej walec przejechał, zmasakrowana okrutnie, ale Vito chciał dalej walczyć w ogóle się tym nie przejmował. Więc w walce z Byrdem to musiało być coś poważnego, przy czym on i jego trenerzy na pewno zdawali sobie sprawę ,że totalnie [...]

[...] Zamowilem ostatnio zel Noredol, tubka mi sie powoli konczy, i sam nie wiem nawet czy sa efekty jakies. Niby sie polepszylo troszke, no ale jest niedosyt i to spory. Skora dalej mi sie cala swieci, i wyglada to bardzo brzydko. Ostatnio nie mylem twarzy zelem 2 dni tylko sama woda, no i swiecenie lekko zniknelo, lecz nowe syfy powychodzily. [...]

[...] nich jest tyle opcji, że powszechne są zajęcia (czy to w dużych klubach czy małych) trwające do godziny, w trakcie których robisz 6-7 tabat (jedna to 8x20sekund pracy przedzielone 10 sekundami przerwy). Po zakończeniu takowej minuta-dwie przerwy (woda + złapanie oddechu) i jedziesz dalej... Zmieniony przez - woma79 w dniu 2016-10-13 09:12:34

[...] że wyglądasz na 20%BF wskazuje że bardzo mało mięśni masz. Z kalkulatora wychodzi ok 15-16% i gdyby mięśnie siedziały to jakieś przebłyski kraty powinno już być widać. Jak dalej będziesz redukował w ten sposób (tabaty, bieganie) to zredukujesz jak będziesz miał ujemny bilans, ale zostanie z Ciebie cień. Więc gdybyś jednak zdecydował, że masz [...]

[...] pod posta.... dzis mijaja 2 tygodnie od brania clenu... jestem mega zadowolony... gadalem z kumplem co mysle ze sie zna na tych rzeczach i mowil ze dopoki kopie to mam brac dalej i mierzyc temperature ciala... mam kolo 37.2 i jak spadnie to dopiero przestac brac.... ogolnie jak juz nie bede go czul to skonczyc... co o tym sadziacie?? dzieki za [...]

Co do drugiej części pytania, odnośnie tego co po czym, to zależy od treningu - na dzielonym partiami (3 serie na 1 ćwiczeniu, potem kolejne z danej partii i lecisz dalej), na HST ćwiczeniami (wszystkie serie na dane ćwiczenie i lecisz dalej), na obwodach seriami (po jednej serii na każde ćwiczenie i znowu od początku) i tp., wiele jest dróg i [...]

[...] Gawcio Wiek - 17 Waga - 72 Wzrost - 180 Staż - od września systematycznie, wcześniej głupia zabawa Bf - Ok 14% Cel - dobrej jakości masa. -MC 4x 8p (jeszcze ostrożnie, bo dalej ćwiczę technikę) A PEWNIE! http://www.sfd.pl/temat304336/ -podciąganie szeroko do karku 4x max HEHEHEEH, DLACZEGO DO KARKU SZEROKO? TRACISZ CZAS [...]

[...] beda opinie jakis zagranicznych mediow sportów walki i co oni sobie pomysla - nie jedzcie tam to tam same f***ing dzołki %-). A jesli zawodnicy mimo tego beda tu przyjezdzac dalej walczyc to pokusiłbym sie o stwierdzenie ze to juz nie sa sportowcy tylko biznesmeni - bo sportowiec trenuje by poprawiac swoje umiejetnosci by wygrywac w rywalizacji a [...]

a wy dalej o decyzji haha, rozumiem dylematy nad bliskimi decyzjami, ale trzeba mieć nie po kolei w głowie żeby twierdzić, że Mamed słusznie decyzją wygrał. Co do 1 rundy nikt nie ma wątpliwości, 10-9 Mamed 2 runda - obaj ch**a zrobili, może ofensywy więcej pokazał Mamed, ale on się ciągle kładł na plecy unikając walki więc powinien ją przegrać [...]

a wy dalej o decyzji haha, rozumiem dylematy nad bliskimi decyzjami, ale trzeba mieć nie po kolei w głowie żeby twierdzić, że Mamed słusznie decyzją wygrał. Co do 1 rundy nikt nie ma wątpliwości, 10-9 Mamed 2 runda - obaj ch**a zrobili, może ofensywy więcej pokazał Mamed, ale on się ciągle kładł na plecy unikając walki więc powinien ją przegrać [...]

[...] Po drugie - widzisz gdzieś tam Chalidowa ? Nie ? Chyba to dobrze, że odcina się od fundamentalizmu islamskiego ? Zdjęcia masakrowanych muzułmanów i burzonych meczetów a ty dalej sądzisz, że muzułmanie to jednolita, nie różniąca się niczym masa fanatyków. Gwoli ścisłości - nie lubię islamu, nie lubię religii w ogóle, ale idiotyzmem jest spychać [...]

[...] mimo że jadlam normalnie i miałam mnóstwo ruchu przez ten tydź (cały czas na nogach, praca w ogrodzie + bieganie) PRZYTYŁAM 1 kg!! waże 64 kg w tym momencie, jak tak dalej pójdzie to dojade znowu do 68 kg jak przed odchudzaniem i cały mój wysiłek pójdzie na marne, błagam pomóżcie mi doprowadzić mój metabolizm do porządku :((( Obliques, [...]

[...] zabrał nieco energii. I standardowe niewyspanie, brak wypoczynku w weekend. Nie jestem w stanie dokładać obciążeń - ostatnie powtórzenia to prawie do porzygu (dziwne, po takim czasie powinnam z palcem w d o o p i e machać). Mam wrażenie, że się kręcę w kółko ale nie wiem co zmieniać. No nic. Lecim dalej jak tylko można, a może coś Marta wymyśli.

to jest zdjecie na masie obecnie dalej nad nia pracuje az dojde do jakichs 107 108 kg i pozniej robie przycinke na 100kg mam 173cm wzrostu wiec wiecej nie ma co

Kaziu o co chodzi nie podoba Ci się moja różowa czapeczka? Eska Ty nie bądź taki hej do przodu,pizza przetrwała tyle czasu i dalej jest w modzie

nie ma to jak zagryźć jakąś tabletą co? oby tak dalej...

nie no ja to raczej tak nie bede wygladał:), koles ma dobra wage 125 do 188cm wzrostu i dalej sie rzeźbi z tego co mowi to dopiero poczatek:)

[...] jest mi tu dobrze. Biedy moi rodzice nie reprezentują jak Peja, ale dzięki Bogu mam starego który mnie nie rozpieszczał, pracowałem od smarka na wszystko sam i chcę to robić dalej, bo mam wpojone ****a ambicję. Jak bedę miał syna, na pewno będzie miał codziennie dobrą michę, szkołe i to co do życia niezbędne. Na całą resztę niech zapracuje sam, [...]

dobra z Ciebie świnka będzie co wycinać przed wakacjami jak dalej tak podmasujesz !

[...] na siłowni, co kreuje się na fitnesiaka z loczkiem, któremu 2-3 serie zajmują mu tyle co nam dwa ćwiczenia, a jeszcze bardziej bo zblokuje ręcznikiem ławkę, pójdzie 10m dalej i odpoczywa po 5 minut pomiędzy seriami gapiąc się w telefon (notabene seria na klatę ostatnio to chyba 72,5 kg %-) ) jak w poniedziałek ławka będzie zajęta samym [...]