co dalej

[...] wilksem treningowo (to jest 800 przy 78kg ) vena, wolalem swoj czarny kaftan ... mniej pedalsko wygladal jak nie wstane tych 220kg za tydzien to 230 do konca roku jest dalej aktualne ... musi tylko waga pojsc do gory bo z ta co mam teraz to sie nie da dzwigac we czwartek, piatek i poniedzialek zjem sobie po sudafedzie i zapije kawa... mam [...]

[...] tak jeszcze dodam... zalozylem, ze te 900kg udaloby mi sie zrobic na wadze 92kg ... co daje 568pkt. wilksem. Wazac 82,5kg musialbym zrobic 850kg i mam tyle samo (w sumie to dalej jest swiatowy wynik)... wiec dojscie do takiego wyniku uznam za sukces, ale oczywiscie bede staral sie isc do przodu z kg na sztandze Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu [...]

[...] coś z tego jeszcze będzie. W sensie że mnie znowu nie wystawi i nie da mi znowu jakiś dziwnych zestawów mało urozmaiconych. Gdy będzie jednak coś nie tak to się jeszcze odezwę na forum i będę dalej próbował coś wykombinować, bo tak też nie może być że ja będę bez żadnej pomocy, ponieważ w moim przypadku ja potrzebuję pomocy i to jak najszybciej.

[...] wlasne rekordy" Na marginesie to bardzo dobry kierunek treningu ,czlowiek moze sie porządnie zmotywowac i robic naprawde lepsze treningi ,wiec bawcie sie w to dalej ,.Ja jak wstawie filmiki, bo wstawie to tam gdzie ja bede chcial,kiedy bede chcial i kiedy bede mial na to ochote i tyle!!!Mam swoj rytm treningow i przy tym pozostane. [...]

no niestety nie idzie coraz lżej ale dam radę, w klasyku pewnie pociągnę ale w dociąganiu 10kg co tydzień to progres masakryczny, zapomniałem dodać że 160 poszło w pasie już, pas był ruchem na własną rękę co Ty Sene na to? i jak dalej w WL? Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-09-19 05:38:30

[...] treningi mialem juz na "maxach"? czy mozna tak pojechac, czy raczej odjac ciezaru zeby nie przetrenowac no i w sumie trzecie...czy jezeli czuje zapas to robic dalej no i w druga strone jezeli na 15-tkach moge 12 to raczej pilnowac bardziej progresji czy ilosci powtorzen? co jest priorytetem w hst?? no i ostatnie...moje wrazenia po [...]

No i się udało co prawda nie tak przekonywująco ale zawsze wygrana. A dzisiaj Arsenal też wygra z Realem i przejdzie dalej

Villareal - Inter/Ajax Arsenal - Milan Barca - Benfica Juventus - Lyon pogrubilem tych, co moim zdaniem przejda dalej :)

[...] to abym jadł tylko w pełni wartościowe produkty. Mam jednak wątpliwości co do tego czy wieczorem ( 18-19) mogę jeść węglowodany ( np. chleb razowy czy ryż ) , oraz czy jeść dalej w dużych ilościach nabiał , gdyż występuje w nim niekorzystna dla dobrej sylwetki laktoza ( zjadam dziennie 200g twarogu , 300ml mleka 0,5% oraz 200ml jogurtu 0% ). Co [...]

[...] to abym jadł tylko w pełni wartościowe produkty. Mam jednak wątpliwości co do tego czy wieczorem ( 18-19) mogę jeść węglowodany ( np. chleb razowy czy ryż ) , oraz czy jeść dalej w dużych ilościach nabiał , gdyż występuje w nim niekorzystna dla dobrej sylwetki laktoza ( zjadam dziennie 200g twarogu , 300ml mleka 0,5% oraz 200ml jogurtu 0% ). Co [...]

[...] ze zaczolem i z 7-8 serii zrobie to bedzie wolne.A ten zaczol sie smiac co ty rzezbe robisz i do kumpla swojego typ robi 7-8 seri (oboje smiech).Ale sie nie zrazilem robilem dalej swoje.Po skonczonej klatce slyszalem ze sie napier*%$ja dalej.Zal takich ludzi mysli ze sa tylko standardowe treningi na mase a o innych nie ma pojecia.I wszystko inne [...]

[...] dzisiaj robilem go pierwszy raz i zdziwlilem sie ze mniejszymi towarami robilem niz myslalem ale za to krotkie przerwy tak mi spompowalo klate i trica ze szko tricepsy mnie dalej nap*****laja ( oczywiscie w tym pozytywnym znaczeniu) itak mysle wlasnie czy go robic fajnie sie nawet cwiczylo mimo mniejszy obciazen niz myslalem ale jak go [...]

[...] za bardzo sie nie zaglebiam wiec ta wiedza o tkorej tyle piszesz jest mi w ogole niepotrzebna:p Skoro ci jest nie potrzebna to olej to co pisałem i ćwicz tak jak ćwiczyłeś, dalej stój w miejscu i zastanawiaj się nad tym co jest nie tak jak powinno. Mnie to nie obchodzi, jeśli ktoś olewa to co pisze, ma to gdzieś i setki razy pyta się o to samo, [...]

[...] karmienia w sumie. To mnie mocno zaskoczyło i bardzo denerwuje mnie na codzień. W talii i brzuchu przybyło raczej tak jakbym się spodziewała. Na pewno nie chciałabym iść dalej w tym kierunku, a wręcz wrócić do tego co było z dwa miesiące temu. Samopoczucie mam dobre. Jedyne co mi doskwiera to wieczorne zmęczenie. Ciągnie mnie do węgli [...]

Dzieki za odpowiedzi. Co do tej diety to taka prawdziwa dieta tego nazwac nie mozna ;) Piersi z kurczaka, ryz, owsianka co rano, chleb zytni itp + warzywa, niby ok, ale dalej nie moge przytyc, widocznie jem za malo, ale jak tak dalej pojdzie to nie wyrobie bo musiualbym caly dzien tylko przygotowywac zarcie i jesc. Poprostu musze miec cos co [...]

[...] w piątek 41 lat i powiedział, że to tylko potwierdzenie jego myśli o przejściu na emeryturę. "Mam jeszcze jedną walkę. Jakiś facet zapytał mnie dzisiaj, "będziesz walczył dalej?” Powiedziałem: "Nie, mam ostatnią walkę.” Niektórzy z tych facetów są bardzo młodzi. Nie muszę walczyć z młodym gościem. Miocic ma około 38 lat. Muszę zawalczyć ze [...]

[...] spoko chodz troche slodkawe w 400ml wody. Ciekaw jestem kiedy xpand sie rozkreci. Jak juz zaczne trenowac bedzie wiecej fotek moze jakis z treningu itd. Oraz troche opis odczuc z przygotowań. Mam nadzieje jakos sie to rozkreci waga obecna - 95kg. juz jestem w pelni sil odespalem najadlem sie po zawodach i mam ochote dalej porzadnie cwiczyć.

FIT widze ze dla wielu stajesz sie idealem nieukrywam ze po przeczytaniu twojej relacji ja tez jestem pod wielkim wrazeniem twojej osoby oby tak dalej powodzenia w tym co robisz

[...] wykrokow z hantlami chodzac 3 serie prostowania na maszynie 3 serie uginania na maszynie na dwuglowy moze ogolnie wyglada to na duzo, lecz robie krotkie przerwy wiec trening nie trwal chyba nawet 40 min. odczuwam juz spadek cukrow. dzis po treningu rece mi sie tzesly i slabo sie robilo wiec musialem zjesc banana bo kto wie co by dalej bylo.

Skebson dalej nie wiesz o co mi chodzi... To dość rozległy temat i można by tu pisać i pisać... Może tak powiedz mi jak ma się czuć Mamed, Błachowicz, Materla widzą Koksa na MMA który zgarnią porównywalną jak nie wyższą gaże za swoją walkę ? Czy to jest uczciwy zarobek ? Czy akwizytor który wciska kit starszym ludzią też uczciwie zarabia ?