co dalej

[...] na ten cel odłożoną (jak wiemy badania te nie są przez NFZ fundowane :() to jak robić to już wsio potrzebne. PS ciekawe czy odzyskam zaufanie moderatorek;> hehe Mimo wszystko z wpisami lecimy dalej ;) Przynajmniej będę miała co wnukom czytać :P Pozdrowienia dla WAS ;] Miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12007747749c45738e2cf7c09c655b49.png

[...] 6x burpee / bez pompki, ale z wyskokiem :))/ udało się wywalczyc 9 obwodów. przy 6 myślałam, że zejdę, przez chwilę ciemno przed oczami, ale kilka łyków wody i poszło dalej. potem jakoś szło, ale jak się zatrzymałam to dopiero poczułam zmęczenie - 15 min zdychałam leżąc na macie :)) chciałam się porozciągac, ale byłam w stanie tylko [...]

[...] Białko : 210g Tłuszcze : 1qwg Węglowodany : 455g Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Witamina C Witamina D Omega 3 Podsumowanie : Szybki intensywny trening, progres leci dalej, w sobote-niedziele kolejny pomiar wagi zobaczymy co to będzie, zastanawiam się nad wejściem na cykl 12 tygodni TCM + BA, bardzo miło wspominam to połączenie, zobaczymy [...]

[...] lubię robić przedramienia @ Pawlo - no cóż od jutra wchodzę na " cykl " z tym preparatem zobaczymy może akurat trafiłem w środek jak nie to za 3-4 tyg znow wizyta i lecim dalej @ czika - No mam zamiar chyba od przyszłego tygodnia dorzucę 200kcal i będzie 4200 i znów przerwa w dodawanii jakies 3 tygodnie ;), nie ma co nadmiaru rzucać, zalać się [...]

[...] tygodniu sobie bede.robil czit, wiadomo jak nie bede mial totalnie.czasu i zostanie te.200/300kalorii to wrzuce.jakis.baton prawda ale tak jak juz mowilem wyzej. Oczywiscie dalej celem bedzie poprawa.sily cel plaska w.serii 100kg zobaczymy czy uda sie do wakacji.z taka.kaloryka, choc nizej.schodzic nie zamierzam, tak jak mowie to nie jest [...]

[...] pytania,a takie watpliwosci, podkreslone jest co wazniejsze,jak to ruszyc,czemu jest ciezko itd. 7. Allachy 5 sztabek x 10 powt 7 sztabek x 10 powt 7 sztabek x 10 powt dalej nieszczegolnie czuje to cwiczenie. Moze wiecej sie po nim spodziewałem.Technika raczej okej,lokcie przylegają do ciala,czego nie było ostatnim razem NIE CZUJE TEGO [...]

[...] co nieco o tym. Najwazniejsze dla mnie to ocena i poprawa mojego core i mobility (ona w tym z tego co wiem sie specjalizuje) A druga sprawa rownie wazna albo nawet wazniejsza, to zeby ocenila technike tych cwiczen ktore sobie robie ,poniewaz dalej chce je sobie robic. Mowila ze nie specjalizuje sie w treningu kulturystycznym ale mysle ze da rae

a co to znaczy spadac z forma do zera? Po co tak robic zeby spadac?:) Spadałem z formą do zera przez różne przypadki życiowe, chorobę, pracę po 18 godzin dziennie itp akcje a mimo wszystko jakoś się człowiek podnosił i ciągną dalej :-))

PUSH PULL FBW CZAS ZACZĄĆ!! DZIS PUSH BYL 1. 5 minut aerobow rowerkowych 2. TU FAKTYCZNY PRZYDAŁBY SIE JAKIŚ SECIK BO NIE BARDZO WIEDZIALEM CO ROBIC 3 X 15 SCAPULLAR WALL SIDE - spoko, choc czulem ze plecy maja ochote sie poodklejac w roznych miejscach. Każdy odcinek plecow ma przylegac do sciany ,czy tylko ledzwie? 3 x 15 FACEPULL - mimo ze [...]

[...] czarnoryknowa nie ma nic wpsolnego z cena produkcji, jest raczej kwestia tego jak dobrze dorobimy mitologii co do trudnosci wytworzenia, dostepnosci itd. Jezeli w Polsce dalej wywoluje to takie kontrowersje to niewatpliwie kazdy bedzie chcial na tym przyciac, jezeli w USA jest to znane i popularne i coraz wiecej osob uzywa tak sobie, zeby na [...]

[...] podsumowanie tygodnia: -wytrzymałość idzie w górę, tak samo jak waga %-) -organizm przyzwyczaił się do wysiłku i zakwasy już tak nie męczą -motywacja i chęci dalej są :-D -zmiany są widoczne gołym okiem, szczególnie widać po ramionach :-)) -co do diety zmniejszałam ilość tłuszczy teraz przyjmuję wartość 80g, nie czuję pociągu do [...]

[...] min, pobiegaj w miejscu albo na rowerze 5 min pojezdzij, a potem rozciągniecie, krążenie bioder kolan itp. Uniki tez mozesz podpatrzeć w necie. ale lipa cwiczyc samemu uniki dalej siła i dynamika to ćwiczysz we wtorek. tak samo rozgrzewka, rozciągniecia krązenia i dalej trenujesz tak: bierzesz sztangielki albo coś ciężkiego (1,5 kg max) i skiping [...]

[...] można podciągnąć się najwięcej na drążku żeby tym trenowac to zawsze możesz sobie wziąść jakieś ciężarki do plecaka i się podciągać, albo nie przestawać na 4x12 tylko jechać dalej i zacząć robić 1x14, 2x14 i tak dalej jechać. A jeżeli umiesz sie podciągnąć jakieś 2 albo 3 razy to nie trzeba zaczynać serii od 1x6 tylko możesz zacząć sobie od 1x2, [...]

[...] około czy coś takiego. Ja mówie że to chyba nie sam tłuszcz bo jak schudłem to z sutkami nic sie nie zmieniło i sugeruje mu że może gruczoł jest tłuszczowo włóknisty. A on dalej swoje że to sam tłuszcz jest. I mówi że schudnięcie nic nie da, tylko żebym zbadał hormony i lekami leczył... Pyta sie ile tak mam, mówie że od gimnazjum. Zapytał [...]

[...] masowo i fachowo zabiegi. Mieszkam jednak bardzo daleko od tego miasta. Uważacie, że na początku warto iść do doktora który mieszka w mojej okolicy aby wydał diagnozę, i dalej ewentualnie próbować rozwiązać problem na miejscu, czy od razu na początku udać się w podróż do Kielc? 3.Następna sprawa to kwestia lipomasti a ginekomasti. W przypadku [...]

mięsa tak, ale nie w lodówce, ale na własnych kościach ;-) Myślę sobie, że będę dalej grzecznie ćwiczyć i trzymać michę. Tak czuję, że nie ma zbytnio sensu dawać wypisek, czy prowadzić bloga/dziennika, gdy nie ma się zbytnio niczego skonkretyzowanego. Zawieszę więc swoją działalność na czas nieokreślony ;-) Z moich wypisków i tak nie ma większego [...]

[...] leży? nie mam pojęcia tylko co do tych barków na maszynie, nie wiem nawet co to jest, ja bym zamienił na coś innego, ale skoro Wuchta twierdzi że nie wolno, no to nie wiem. yy a serie to tylko tak Ci się wkleiły rozumiem? bo oczywiście robisz to dalej w zakresie 15-10-5 według artykułu Wodyna? Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-10 20:29:05

[...] niejedzeniu, jak zobaczyłam swój brzuch, to stwierdziłam, że byłoby super, jakby taki był zawsze no ale niestety, tak dobrze to nie jest I jeszcze jedno. Według planu zostały mi 3 treningi do końca, więc czy po tych 3 będę miała ciągnąć ten plan dalej, czy lepiej zmienić?? No dobra, a teraz jak ktoś chce pokrzyczeć, to niech krzyczy

Dzięki dziewczyny Chociaż na oko, to ja jeszcze nie widzę żadnych zmian, ale oby leciało dalej Zresztą po 1 cm to chyba za mało dla oka A co do bicia rekordów, to ja chyba za szybko się kapnęłam, że podnoszę 60, a nie 50 kg WTOREK 7.12.10 DIETA Dzień niski ~1600 kcal 1. Płatki owsiane, otręby pszenne, mleko 2%, jajka, pomidor, ogórek 2. Sernik [...]

Siemano... ale mnie wszystko napie.r.dala po tych poręczach niech to chooy strzeli..ale co tam...gram dalej El'u o co Ci chodzi ? W bani Ci sie zaje.b.ało po cherbacie