[...] języka. Siłownie są lepsze i gorsze. Jedne nastawione są na fitness inne na trójbój i wolne ciężary, inne preferują stary sprzęt inne nowiutki a jeszcze inne są ogólne i tak dalej. To czy się chce być jak Arnie, Zane, Savickas czy Stephanie Davis to tylko stereotypy. Udaje się to tylko garstce. Żyjmy swoim życiem, użyjmy tego co mamy i zróbmy co [...]
[...] (jeśli trenujecie) na rege? Może jakieś fitnesy dla rozruszania, czy jednak lepiej żelastwem się zająć? Ponadto, chciałabym zrobić jakiś 2,5 miesięczny cykl od połowy września do końca listopada - co w takim czasie można sensownego sobie zapodać w kwestii treningu i miski? Celem jest oczywiście wytapianie fatu dalej, bo jest go jeszcze trochę ;>
[...] nad tymi hormonami, to nie taka prosta sprawa ale może jednak... W ogóle system mi się na kompie wysypal na zakończenie #-P i klepie z komórki :-> pakuje powoli manatki na urlop :) a co do Shake ya ass to nie powiem, jeśli by się okazja nadarzyla to owszem :-D narazie mam czas do końca roku wykminic co będę dalej ze sobą robić sportowo :)
[...] przysiadów, przejazd na siłkę gdzie takie coś jest by mi nieźle plan dnia skomplikował - tak wiem, marudzę %-) Micha na dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_04.png warzywa: ogórki kiszone, rzodkiewka, cukinia Za ten chrom to ja podziękuję, po co mi placebo na coś czego nie mam %-) poszukam dalej krzemu bo po nim widzę efekty :-))
[...] nieźle, ale dvpa aż tak nie paliła jak ostatnio - może coś sknociłam :-> mam nadzieję że nie @-| wyciskanie sztangi w skosie dodatnim - na początku wszystko pięknie, ale im dalej w las...to była walka przez wielkie W, miałam asekuranta bo inaczej bym tego nie zrobiła i ze strachu i z braku odrobiny więcej siły, trochę mi pomagał w ostatnich [...]
[...] sądziłam 2) Czysta miska to przyjemność a nie kara 3) Dużo wiedzy nt suplementów, ziółek i innych przydatnych ciekawostek 4) Odstawiłam hormony i czekam w sumie co będzie dalej %-) 5) Moim skromnym zdaniem sylwetka się poprawiła, mimo że liczby nie są imponujące 6) Zmuszona do poszukiwania siłki z klatką obczaiłam inne, ciekawsze i lepsze [...]
[...] Czak się zachwyca, to znaczy że coś jest na rzeczy! Dzięki %-) Pięknie :-D Widać ciężką pracę :-D VovthynowaDziękuję, również z partyzanta śledzę Twoje poczynania, oby tak dalej :) Miłość do żelastwa zaraźliwa, nie? ;) Takiego ślicznego brzucha to ci zazdroszczę i bioder też :-D W ogóle wszystko piękne :-) Dotka :-D brzuch wyszedł [...]
Siemano w sobotni dzionek, miałem odpoczywać ale trzebabyło dalej popracować, na kompie . Ale trening zrobiony Biceps + nogi Biceps - wolne ruchy i pompowanie bo drugi trening w tyg Biceps : Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc 25 kg x 15 x 3 Uginanie ramion z hantlami siedząc z supinacja nadgarstka 10kg x 12 3 serie Uginanie ramion ze [...]
[...] 1 i 2 lidze zdegradowac o jedna lige a nas co kupilismy 13 meczy i to w 3 lidze zdegradowac o kilka lig? xD gratuluje swietnego toku myslenia "Dobry doping mieliscie "Stalowa Wola najlepszy nawóz na pola"" Lepszy niz wasze "wyginam smialo cialo" Gdyby nie to że jesteście zlodziejami dalej byście gnili w 3 lidze!
a wy napinajcie sie dalej ze wygraliscie z Korona taa temat o Stali, to co, może kibice mają pisać, że wygrali, ale zwycięstwo im sie nie należało tylko trace swoj czas nikt Cię tu nie trzyma
[...] na siłowni, a całkiem produktywnie, 2. nie jestem później zmęczona, śmiem twierdzić, że nawet naładowana energią. Nie wiem, co Marta na to, ale fajnie by było, gdybym mogła kontynuować ten trening w jednakowych seriach z tą samą ilością powtórzeń. Tzn. kontynuować to mogę zawsze, ale czy ktoś dalej będzie miał mnie na oku i będzie tu zaglądał?
[...] po cyklu i z tego względu każdy post odnośnie oddbloku wygląda inaczej, jeden mówi żeby brać hcg w trakcie, inni twierdzi że sam clomid starczy, bo mało co blokuje i tak dalej i tak dalej i dlatego obawwiam się tego testa. Z metanabolem jest trochę inaczej, mozna powiedzieć sobie jasno, ze w rozsadnych dawkach trudno o zablokowanie, [...]
[...] ! Obserwuję test od samego początku, ale dopiero teraz się wpisuje Aż chce się czytać, a te zdjęcia jedzenia musze za to pochwalic Ja też planuję w ciągu miesiąca zacząć cykl na tcm'ie i dodatkach, dlatego tak bacznie obserwuje Twoj topic. Życzę powodzenia ( również na sesji, wiem co to za ból bo też jestem w trakcie ) Pozdro i oby tak dalej
[...] Dzisiaj trening na 10 godzine, wstalem o 8 zjadlem podwojna owsianke kanapki z miesem warzyuwa i przygotowuje szejki na silownie. Sampopczucie dalej zle nie wiem czy oplaca sie brac porcje shocka przed treningiem ale sprobujemy moze pomoze troche odzyc przec cwiceniami. Zmieniony przez - ramboszcza w dniu [...]
[...] aerobow z tetnem ok 60%-70% na dowolnym urzadzeniu Dzien 2 (w domu) 15min obwodu najszybciej jak potrafisz, odpoczywasz kiedy musisz , najlepiej miedzy obwodami, ale idziesz dalej 5x podciagniecia (jak macie drazek w domu to sobie kup gumowa tasme o duzym oporze i powies przez drazek i stoj na niej jak sie podciagasz, bedzie ci pomagala, jak nie [...]
@MaGor... dzięki za artykuły! Pytanie do Faftaq oczywiście uszczegółowię. Co do mojego konkretnego przypadku. To dalej uważam, że przesadzasz z reakcją na moje sytuacje z tego tygodnia. Ten artykuł "główny", który wysłałeś mówi o regularnym spożywaniu śmieci. Jeszcze raz... ja nie zamierzam odchodzić od dobrych nawyków z ostatnich miesięcy, ALE [...]
Czwartek 20.05.21 2 DAYS OUT Waga na rano: 91,5kg Drogi dzienniczku... Forma dalej można powiedzieć, ze w lesie ale nauczony ostatnimi wydarzeniami wiem, ze to jedynie kwestia drobnych manipulacji i w sobotę będę gotów! Jutro z rana poleca fotki do Adama i decyzja co jeść bo jak widać było po wpisać to jest to pierwszy start gdzie kompletnie nie [...]
[...] takich wyjazdów to własnie nie żałuję nic a nic i jak tylko będe mógł to bedę jeżdził, w tym roku mówiłem że się nie zaszczepie to nie pojadę ale widze że lzują już powoli to pewno jakiś spontan będzie we wrześniu, bo ogolnie plany są na zimę ale już gdzieś dalej. ;) no ale co to jeszcze będzie to nikt nie wie może Morawiecki i spółka tylko :D
Jezoo - road to double 40
