SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dalej

  • [...] Wzbraniam się przed dietetykami, bo mam same złe doświadczenia, ale chyba nie będę miała wyboru. Działam w amoku (myślę, że dużo otyłych ludzi tak ma), widzę efekty robię dalej to co te efekty przynosi. Nie wiem czemu akurat wczoraj, ale coś mi przeskoczyło we łbie i stwierdziłam, że to nie tak powinno wyglądać. Najgorsze jest to, że ja nie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 2017-01-26 11:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zaczyna sie lepiej prezentowac,nawet male cos nie cos zaczyna byc widoczne,zle z dolnej czesci jestem dalem nie zadowolona,ale wszystko z czasem,pracowac bede dalej. Odwadnianie Tym razem zauwazylam roznice w wygladzie, mala ale jednak byla. W ketzoe weszlam bez problemow,tzn jesli w nia weszlam,oprocz zawrotow glowy w ladowaniu [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-23 19:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mimo, że z tym chudziutkim przesadzasz . Skończyłem przed chwilą oglądać "Sztuczki". Ze smutkiem odnoszę wrażenie, że polska kinematografia przebiła kolejne dno i dalej sprawdza, co jest poniżej... Oczywiste jest, że filmów pokroju "Titanica", "Władcy Pierścieni" czy "Harrego Pottera" (co bynajmniej nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-30 01:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] x8 poręcze x8/x6/x5 drążek x5/x4/x3 Przysiad bez podniety, za to technika, jak na mnie, wzorcowa . Powoli dokładam ciężar na sztangę i cieszę się, że mogę dalej chodzić . Wyciskanie - dobre miejsce na to ćwiczenie, moje ulubione aktualnie chyba; uczucie kiedy zablokuje się łokcie za głową - BEZCENNE . Człowiek czuje się prawie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-02 08:36:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tego w soboty i niedz odpuszczam liczenie i pozwalam sobie na odstępstwa od założeń...)... Przez ten okres zleciałem ze 159 na 142... A i żeby nie było to leci fat bo siła rośnie ;) Wniosek? Olej posty godula przynajmniej w kwestii doboru kcl... Jak będzie zastój to się pomyśli dalej... dowalę jakieś aero albo co... narazie jestem zadowolony...

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-27 15:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] A nic nie jest bardziej deprymujące niż ćwiczenia bez efektów. Mimo mega ujemnego bilansu jest jednym słowem DUPA! Czyli godula nie ma racji.. jego teorie się nie sprawdzają... Mi pozostało tylko zwiększyć spożycie kalorii i ćwiczyć dalej, aby rozruszać swój metabolizm, bo żywiąc się nawet 1000kcal dziennie, waga potrafi mi stać w miejscu...

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-30 14:29:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziś dzień przysiadu. Wg Wendlera powinienem zrobić jak najwięcej powtórzeń 95 kg ale co najmniej 3. Wyszło 8. Nie cisnąłem dalej, żeby w miarę technicznie wszystko grało. Chociaż pewnie technika i tak zyebana na maxa. Nie wiem czemu u mnie tak słabo z tymi siadami. Oby to wszystko poszło do przodu bo chce dojść chociaż do najniższej granicy [...]

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-13 23:07:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak w ogóle to żona dostała pracę w durnych godzinach i wraca do domu po 20 co od jakiegoś czasu zmusiło mnie do rezygnacji z IF i zastój dalej trwa... Waga i pas stoją w miejscu.

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-22 12:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 powrót po przejściach i plany na 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka siemka. Noi ruszyło dalej, nagly spadek wagi po kilku dniach, dziś 88,1 , więc 1,2kg w dół i ponad 1 cm pas. Ale wstałem k****sko zmęczony. Szybka zabawa z vacuum, tosty z szynka łow fat i serem piórko + kawka i do pracy. Dam dziś 500 ww bo jest plasko a w sumie nic nie podjadlem od 1 stycznia a waga 8 kg w dół Wczoraj trening nóg, na [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 12928 Data: 2021-01-24 07:33:56 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • gienus12 powrót po przejściach i plany na 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] (sam robiłem nie ze słoika) i polewa z masła orzechowego i kakao Makaron z mięsem i sosem 2,5 drinka - 1,5 z rumem i jeden z balantyną. Od jutra ww ustawiam wyżej i lecę dalej, chce odrobić trochę, mogę do końca marca spokojnie "budować" Ale czysto. Niby nie wiele ale chce pewne elementy chociaż trochę poprawić. A forma będzie trzymana [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 12928 Data: 2021-02-21 21:45:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening redukcja , co dalej , rozwianie wątpliwości?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dużo w mojej diecie ale czy to wpłynie negatywnie na moją sylwetkę oraz organizm ?:) a także pytanie co do nabiału , czy dobrze robię że go stosuje w swej diecie ?:) Trening dalej stosuję niezmiennie od ponad 2 miesięcy ten sam push pull Twego autorstwa Ronnie , czy należało by już dokonać jakichś zmian ?:) Zamieszczam kilka swych aktualnych [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2617 Data: 2016-06-28 19:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stronie w okolicy pepka odczuwam lekki bol. Myslalem ze to po brzuszkach ale po nocy dyskomf6rt nie minal. Zaczalem obserwowac brzuch i zauwazylem malutkie uwypuklenie w pepku ktorerozmasowalem ibol sie zmniejszyl. Ale co jakis czas dalej sie uwypukla. Co to moze byc? Przepuklina? Pas uzzam przy kazdej grupie miesniowej. Odpuscic trening?

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-29 09:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki Obli, zatem jedziemy dalej z tym koksem :) Trening dzisiaj jakis słaby... nie jestem zadowolona z przysiadów... powinnam pozostać przy wcześniejszym ciężarze, ale sądziłam, że dam rade dziś coś więcej wycisnąć... jednak wciąż jestem przeziębiona i przez to słaba i może gdyby nie to przeziębienie, to by poszło lżej, ale przeliczyłam się. [...]

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-21 19:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przysiądę i coś sobie wymyślę z podwieszonych tematów treningowych. Może zrobię chociaż raz w tygodniu tą wytrzymałościówkę porządnie i będziemy widzieć jak będzie szło dalej. czyli mogę spokojnie te inne ryby (czarniak, łupacz) jeść i mięsko wołowe nawet tłuste i baraninę? I te produkty gluten free też są dla mnie? :D A co myślisz jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-11 14:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra, to ja czekam w takim razie, a puki co będę ciągnęła dalej to co mam. Hormony mi też chyba szaleją, bo mam wszędzie wypryski i plamienia, więc cały czas organizm próbuje poradzić sobie po odstawieniu tabletek. Dam radę. Daleko już zaszłam i się nie poddam, tylko ostatnio czuję się strasznie zmęczona, ale to chyba bardziej psychicznie.

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-10 13:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] te moje jelitka silniejsze enzymy i probiotyki (mam nadzieje, że dojda pod koniec tygodnia). Miska mi się dzisiaj rozwaliła też przez orzechy*(wpadły dodatkowo ze 2 garści), ale już spinam pośladki i walczymy dalej :) Miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee650294269949ac8fd8d3824a30655a.png Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-03-11 18:26:57

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-11 18:26:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zrobię. ps. moje dziecko śpi w łóżeczku już 2,5 godziny (z przerwą na karmienie) :-) Pierwszy raz tak długo spi sam. Leży na boczku, dałam mu tylko zwinięty w rulon ręcznik przed brzuszek, żeby się nie przeturlał i śpi jak zabity :-) Cos tam czasem jęczy jak mu smoczek wypadnie ale wkładam i śpi dalej :-) spróbujemy też w nocy :-) Dzięki laski!

    Odpowiedzi: 853 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-02 15:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiem, ze nie nalezy niczego planowac i, ze ktos kto nigdy nie rodzil i nie mial malych dzieci nie ma pojecia jak to naprawde wyglada... pewnie, zobaczymy co bedzie dalej...nic na sile! z tego jak ty piszesz to wlasciwie teraz jak mam ochote (a nie powiem, mam) to moglabym sie upic/najesc surowego miecha/dowolna rzecz ktorej w ciazy nie [...]

    Odpowiedzi: 853 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-19 16:00:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Urzad Ochrony Panstwa

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Stachurski. Byli pracownicy UOP lubią opowiadać o unoszącym się po korytarzach Urzędu zapachu PRL: "W poniedziałek spotykasz facetów, którzy z przepicia nie widzą dalej niż na metr". "Kiedyś rano przyszedł minister, wszyscy na baczność, ogólny porządek a przy wejściu do gabinetu rozwalony słoik śledzi w occie". [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7125 Data: 2002-09-24 14:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pływacki - Avallach

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] jadlem. Wiec pewnie jeszcze z 1-2 g bialka i troche weglowodanow. Zatem bialka sa na styk (choc nie wiem, czy az 1,8 g/kg uzywam?), a pozostale są mocno na plus, choc i tak nie ma tylu kalorii, ile wskazywałby kalkulator (aha - dane dotyczace zapotrzebowania na kalorie do analizatora diety wpisalem z kalkulatora) Co robic dalej? :) pozdrawiam A.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 12721 Data: 2004-09-16 11:41:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)