[...] jak swinia, przed tym tez sie oczywisie pocilem ale teraz o wiele szybciej zaczyna kapac. cały maj mam zamiar brac samorobke + thermo fat burner trec`a do tego standardowo dalej BCAA + L-glutamine. no i omega3, multiwitamine + osobno wit C + magnez bo duzo zielonych herbat pije. Aha dieta nadal low carb ok 70g wiegli (czystych) 80 tłuszczy [...]
[...] ale ja endokrynologiem nie jestem ;-), wiec to luźna uwaga natomiast jeżeli w miesiąc złapałeś 15kg a w dwa miesiąc masy prawie 20kg to micha i trening były bardzo słabo dobrane i być może są nadal, ustabilizowałeś hormony, a woda jednak nie zleciała to coś jest jednak nie halo być może trzeba przemyśleć czy jest sens dalej ciągnąć masę ;-)
[...] życzenie do spełnienia. Pyta się Murzyna: - Co Ty byś chciał ? Murzyn odpowiada: - Chciałbym, żeby wszyscy murzyni wrócili do Afryki i stworzyli jedno wielkie państwo. Rybka dalej pyta: - Żydzie a co Ty byś chciał? Żyd: - No.....ja podobnie, żeby wszyscy Żydzi wrócili do nas... Rybka pyta Polaka: - A co Ty byc chciał? Polak: - Hm.. teraz to już [...]
[...] bzdura Sam ostatnio robiłem VLCD. Według mnie mięśnie lecą sporo na VLCD, więc jeżeli ktoś ma zamiar zrobić VLCD i wtedy zejść z bomby to jest to głupota. Zostając jednak dalej na bombie siła jak i mieśnie które spadły wracają bardzo szybko. Co mogę doradzić od siebie to aby robić trening siłowy(typowo siłowy - siady, mc itp.), wychodząc z [...]
[...] jest jednym z kandydatów do objęcia schedy po Marcelo Lippim. "W chwili obecnej nie mam umowy ani z Parmą ani z żadnym innym klubem. Uważam, że muszę ze spokojem zastanowić się nad tym co robić dalej ponieważ z jednej strony nie chciałbym zaprzepaścić wszystkiego co osiągneliśmy w tym roku." - powiedział Prandelli. pilka.pl
widze ze dalej swoje Twoim zdaniem polki ktos nie przejdzie do innego klubu to znaczy ze nie chce odejsc , gdyby im nie zaplacili to co wtedy? odeszli by? poza tym po tym co mowili te zdanie juz nie pasuej za bardzo: I to właśnie jest wspaniałe w piłkarzach Juve, większość chce grać dla tego klubu, czują się w nim świetnie, to jest poprostu [...]
[...] najmocniejsze zespoly w swoich krajach tzw. wizytowki pilkarskie w holandii 3 zespola cos takiego nie grozi Ajax, PSV, i Feeneyord sa z duzych miast z bogata historia i beda dalej nadawac ton holenderskim zespola o takim AZ mzoe byc za pare lat cichutko a Ajax to najbardziej z holenderskich chocby z tego powodu ze jest scislej czolowce jesli [...]
[...] i Bayern pokazały że nie trzeba mieć w skladzie Messiego i Ronaldo by wejść do finału LM, Juve pokazało że nie trzeba mieć Messiego i Ronaldo by wygrać ligę bez porażki A dalej o Realu i Barcie mówi się ze są najlepsze na świecie(mimo iż wyniki z poprzedniego sezonu tego nie odzwiercierdlily) Przez to że o Realu i Barcie co weekend pisze się [...]
[...] sie po przez liczbe zespołów która liczy się w najważniejszych Europejskich pucharach,a tu Włoskie ekipy kończą odprazu po fazie grupowej o ile w ogóle z niej wyjdą,jak tak dalej pójdzie to Francuzi a w cale aż tak nie odległej perspektywie czasu Ruskie prześcigną Serie A.Bo gdybyśmy okreslali moc danej ligi tylko przez suche fakty ,to już [...]
[...] TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b17482c56ff4e5ca32f3d660d4f86e6.JPG zarzut: bezsilnie, ta 40 była wybita z biodra @@-), dlatego nawet nie próbowałam robić dalej MC: #-P żuraw: chociaż tyle, że coraz wolniej upadam w każdej serii, nie tylko w I drążek: po invertach z wytrzymałości, poszło zdecydowanie lepiej niż wcześniej [...]
[...] sobie przedmioty w odpowiedniej ilości poukładać przed gałami coby chociaż wzrokiem odliczać %-) Po kolei: przysiad: stutter miażdży #-P totalny niedowład nożny i im dalej w las tym wolniej wstawałam uginanie: zrobiłam w stylu Gironda jak u małgo podejrzałam; II i III seria - powtórzenia na styk RDL: kolejny raz to coś #-P ciężko sztangę [...]
[...] utrzymując wagę przez długi, długi okres czasu daje się nowy set point ustawić. Ale tak jak mówię: ilość komórek tłuszczowych, więc widmo utraty tego, co się osiągnęło dalej jest. Powiem szczerze, nie zdecydowałabym się na taki eksperyment z kimś, komu nie ufam, bo i po co, skoro za 3 miesiące będzie w tym samym miejscu? :-? Wierzę [...]
[...] Jakiś bunt się zrobił (albo fat podniesiony o 20gr tak na mnie działa @-|) i to absolutnie nie pomaga :-{ Ćwiczyć dalej mogę i miskę również mogę liczyć, tylko uprzednio trochę ją zwiększyć. Czy np. 125B/70T/150 i 175W byłoby w porządku? Póki co wolę liczyć żeby oszczędzić sobie [...]
[...] hot seszyn \-) Hera, Ciocia, Paron, Rudziak, to są właśnie te uroki }:-( Wrong, mały faker tu, mały faker tam |-) Ale babie z rybnego to się należy :-| No nic. Idziemy dalej w stronę światła ;-D Ale właśnie dlatego tak cenię sobie to miejsce };-) ________________________________________________________________ dzień 48 TRENING: Barki + [...]
[...] i zwiększasz synteze bialek Jezeli trenujesz splitem nie masz takiej mozliwosci.okej miesnie skatujesz bardzo ale co z tego jak anabolizm bedzie jedynie ok 72h? A dalej co? Lipa Srodki farmakologiczne robia wowczas srodowisko anaboliczne caly czas. Dlatego u naturali mowi sie ze trening push pull i jemu podobne sa lepsze ale warto miec [...]
Jak jest tylko wypuklina i niewielki ucisk to nie ma co za dużo o tym myśleć ;) Neurolog mi powiedział, że mogę ćwiczyć dopóki nie boli. Kiedy pojawi się ból, mam przestać. W pracy mam wstawać co godzinę, a jak boli mnie po pracy, to dopiero wtedy leki przeciwzapalne. Podobnie mówił mi ortopeda z kolanem, w którym mam trwałe zmiany. Podsumowując, [...]
rzeczywiscie stojaki ciezko zalatwiac, lub obojetnie jakies podstawki wyzsze.. to sluchaj sie dalej kolegi, mowie ze technika, a ty dalej swoje, po co zadawac pytania jak i tak masz na nie swoja odpowiedz? nie ma co sie rozczulac tylko pracowac ciezko,
[...] jest tak ze twój trener chce ci przekazać coś wiecej i nieda sie tego oddac na 1 czy 2 treningach i może chce cie "ulepić" do tego czego chce cioebie dalej uczyc.A to ze koledzy z zawansowanej grupy mają wysoki stopnie o ociągnięcia na zawodach wcale onieczym niemusi świadczyc.Tak jest często w gupach shotokanu. Moja rada [...]
[...] Ja przed okresem wyglądam jak maskotka Michelin %-) Ale to zawsze spada, więc nie ma co się zamartwiać };-) tak tak wiem cos o maskotce michelin :-)) W pracy wzbudzam sensację, bo wcześniej jadłam warzywka a teraz non stop coś i kupę mięcha. jak opowiadam że to wszystko liczę i ważę to patrzą na mnie jak na UFO :-D ale p.prze ide dalej :-)
[...] myżle o posiłkach{{:-( Moje pomiary dzisiejsze, tabelke mam w pracy a że jestem na l4 to na szybko stworzyłam to maleństwo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86d336af30c24c8a88c3a13c87e1e782.jpg dalej biore CLA , tran , olej kokosowy, pije ziólka i biore leki przepisane przez endokrynologa a i probiotyk Zmieniony przez - czastka w dniu 2011-12-16 09:21:21
Wilka słów kilka v2
