[...] boki w pochyle tulowia 1x6kg/8 3x6kg/12 1-87kg mialo byc na max powt, slabo. te pogrubione to moj blad. powinno byc +10kg shit ;/ stad ten dropset bo sie wkurzylem 2-kurde dalej oporowo, ale cala zlosc z pomylki wywalilem tutaj. a po drop'ach taka pompa i palenie na klatce ze glowa mala, ciezko az szlo robic cokolwiek 3-o dziwo dzisiaj troche [...]
"Czym się różni kopnięcie sierpowe od zamachowego i gdzie widzisz tam biodro?" Struktura kopniecia jest inna. Biodro widze w mechanice kopniecia. ;) Juz powiedzialem ze nie bede opisywal tu technik. ;) "Ojezu, czyli wystarczy zmienić nazwę i już prawy prosty będzie zupełnie inną techniką?" Nie, ale tzn. ze uderzenie w [...]
bierz heparegen 3 tabsy i 3 kapsulki esselive. heparegen powinien szybko zbic ci te wyniki, watroby nie bedziesz dalej trul, bo odstawiles mete, wiec tym bardziej bedzie sie szybko regenerowala, co za tym idzie i wyniki wroca do normy. jak masz mozliwosc wykupienia heparegenu to to zrob i biedz od razu, a w powniedzialek powtorz wyniki badan, [...]
[...] Kendra, Sheep dzieki :) Mis Ciebie nie moze tu zabraknac };-) a zabawa napewo bedzie swietna... }:-( Azzi ja i tak Ci zazdroszcze Twoich wymiarow, chudzielec z Ciebie i dalej spada :) A od edycji to sie juz odzwyczailam ;-) Arphiel dzieki :) caly czas podgladam Twoje zmagania, ale spamowac nie mozna, wiec sie nie odzywam ;-) Ola tez do [...]
[...] i zaczelam cwiczyc dla przyjemnosci i satysfakcji, jako skutek uboczny pojawily sie pozytywne zmiany w wygladzie :-D Marta nastraszylas mnie i boje sie tego, co bedzie dalej @-|Ale obiecuje, ze bede sie starac, uparta jestem ;-) Pojde do tego piekla \-) tylko ciekawe, czy wroce @@-) %-) Poza tym... zjadlam bulke dzisiaj /-)_ Z maselkiem i [...]
[...] oraz kulszowo goleniowych według schematu przedstawionego przez rehabilitanta -ćwiczenia zginania kolana poprzez podciagniecia piętą pięto po podłożu do kąta 90* i dalej Co do zaleceń na pewno nie będę obciążał przez 14 dni operowanej nogi. Co rehabilitacji to na razie ćwicze w domu, co godzinę wykonuje - podnoszenie wyprostowanej nogi [...]
[...] ale z tego co pamietam, to silowo nie odstawal jakos bardzo. Zreszta Travis to kawal byka, a tez nie przestawial go sobie jak pudelka. Style makes fight. Velasquez w mojej opinii to najlepszy HW w historii, ale majac Werduma za przeciwnika za bardzo go nie widze. Za to z np JDS (moze nie dzisiejszy,, sprzed 2 lat) dalej Werdum imo dostaje KO/TKO
[...] sprawy i nie wychodź z niego bo jesteś do niczego. Od narzekania nikt nie wyzdrowiał i nikt z tego żadnych korzyści nie ma więc zamiast się mazać weź się w garść i trenuj dalej. Życie bywa okrutne i musisz przyzwyczaić się do tego jeszcze nie raz wygrasz nie raz przegrasz. "Ból jest najlepszym nauczycielem. Tylko nikt nie chce być jego [...]
Kawka nie podnoś sobie ciśnienia ty wiesz najlepiej że Aneta jest czysta!!!,więc po co nożyce otwierasz,a co do stypędium to masz racje dostała zwrot, ale co do klubu to dalej jest zawieszony.DAROO jeżeli nie chcesz do domu gościa to go nie zapraszasz prawda.
[...] badania, choć i tak uważam że nie ma sensu stosowania tego typu preparatu w Twoim obecnym wieku. Co do suplementów to skupiłbym się na aminokwasach Bcaa około treningowo, kreatynę również możesz dołożyć, białko aby uzupełnić braki w diecie. Najważniejsza będzie dieta oraz trening, więc wklej te dwie rzeczy i będziemy dalej myśleć. Pozdrawiam
[...] nie bez presady, coś tak pomiędy. No może i za 60 to dużo nie kupie ale wiecej niestety nie mam. A jeszcze takie pytanie o co chodzi z tymi nutami zapachowymi? bo pierwszy raz sie z tym spotkałem przy playboyu i dalej nie wiem o co chodzi.... Zmieniony przez - NeXo07 w dniu 2009-10-17 07:35:55 Zmieniony przez - NeXo07 w dniu 2009-10-17 07:36:38
Jeśli zależy tylko na pompkach i podciągnięciach http://www.100pompek.pl/ http://www.podciaganie.pl/ Ja to na początku robiłem i nawet mi pomogła szedłem coraz dalej i dalej : ) A potem zmieniłem ćwiczenia żeby ćwiczyć całe ciało :D ps możesz robić łatwe pompki na początek. Co jak co, ale akurat to warto sobie odpuścić. Pseudo cudowne [...]
Dzień 6 Samopoczucie: Rano ciężko, bo brzuch dalej bolał, ale pojeździłem trochę na rowerze i jest już dobrze @-) Regeneracja: pełne 8 godzin |-O Suplementacja: Dziś odpuściłem ze względu na brzuch, może na noc łykne beta alanine. Trening: DNT Dieta: Nadrobiłem wczorajszy bądź co bądź słabszy dzień. [...]
Mam wrażenie, że Ty poruszasz się w czasie %-) Kilka razy masz ten sam dzień, np. na tej stronie masz dwa razy dzień 57 i tak dalej. Bo się zgubisz w liczeniu i sprawdzaniu progresu :-) I nie mogę zrozumieć do końca, po co Ci aż 200g tłuszczy, a tak mało białka. Niby teraz jest moda na 0,6 g białka na kg.m.c., jednak z badań uniwersyteckich [...]
[...] tez malo zdrowe pilem alkohol raz w tygodniu 0,5L wodki. Teraz od 3 miesiecy powrocilem do cwiczen na silowni gry w tenisa no i jazdy rowerem jem tez duzo bialka i aminokwasow bo chce poprawic wyglad miesni i zgubic dosyc spory zapas tluszczu glownie na brzuchu. Prosze o ocene moich wynikow badan wiem ze nie jest dobrze co mam robic dalej ???
[...] lepiej, a nie jest. Wizyta u neurologa, skierowanie na TK, wynik. Neurolog załamany, terapeuta załamany, a ja nadal nie mogę usłyszeć konkretów. Oni sami nie wiedzą co z tym dalej robić, czy operacja, czy zabiegi. Wiem że wśród Was są osoby którym temat nie jest obcy. Proszę rzucić okiem na wynik opisu i napisać parę słów. Z góry ogromnie [...]
[...] . Jeśli chodzi o mnie to ogólnie odczuwam ostatnio cały czas senność + rozdrażnienie + brak mocy i libido jest słabe . Z wynikami oczywiście będę szedł do lekarza i dalej będziemy walczyć z tymi objawami . Ogólnie mam tak , że mogę spać 10 godzin . Wstanę pochodzę zjem śniadanie i za godzinę tak mnie muli , że oczy mi się same zamykają . [...]
Choruje na nadczynność tarczycy ,jestem już rok po odstawieniu thyrozolu a na tarczycy mam małe guzki,objawy sugerowały mi cukrzyce,ale z tego co widać po badaniach mimo prawidłowego tsh i ft4 tarczyca znowu niedomaga Dalej pełna kontrola u lek prowadzącego.
[...] granicy, aż do poziomu sporo poniżej dolną granicę w ostatnim badaniu. Równocześnie wiąże się to z spadkiem nastroju, energii problemami z libido. Zastanawiam się co mam dalej z tym zrobić. Jeszcze jedna kwestia, która mnie niepokoi to hormon wzrostu, wynik wyszedł poniżej 0,05 ng/ml, według normy, powinno go być od 1 do 12 ng/ml. Tak wiem, [...]
[...] do sprawy. wcześniej śmieciowe jedzenie, dużo alko, fajki. teraz pije okazyjnie, nie palę, patrze co jem ale do idealnej diety jeszcze brakuje. Mam duży BF... mam zamiar dalej suplemntowac Ashwagandhe, Rhodiole, Cytryniec, probiotyki . Do tego Now Foods Adam oraz Now Foods B-50 dokupie. Ćwiczę głównie wieczorami i ze względu na brak energii [...]
japko7146 - Bodybuilding Life Style
