co dalej

I co z tymi wynikami ? Wchodzą ? Bo nie wiem czy dalej biegać czy zpauzować na weekend

:)) 544,7 lecimy dalej%-) ten co zrobil blad ma bana%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-18 11:22:52

[...] poddanie było dobre :-D Kurcze szkoda Omielańczuka bo w stójce nawet sobie radził, ale cholernie trudno jest walczyć z kimś tak wysokim i z takim zasięgiem. Ciekawe co teraz dalej dla Daniela? Jimi Manuwa jest dobrym i niebezpiecznym strikerem, ale spodziewałem się, że OSP stawi mu większy opór poza tym obaleniem i kontrolą w parterze. Belfort to [...]

[...] tam moge dorzucic ? Ale bede starał się jeść do posiłków, jednak to jest zależne co rodzice zakupią, ale oczywiście wiem że one są potrzebne... Co do ćwiczeń to zamierzam dalej 3xtyg siłka i 3xtyg biegi z rana na czczo. Przd biegami kawa + Tusipect zakupi. Carbo dawać po treningu ?? pzdr i czekam na opinie ps. mam nadzieje ze moje odpowiedzi [...]

jak kiedys gdzies pisałem "zakoc.h.ujac" w jakims zdaniu gdzies tam dalekoo to tez wykropkowało EDIT: Interia napisała --> Kilka minut później, zamiast dalej walczyć, Andrzej wije się z bólu w szatni, a później wsiada do ambulansu, który wiezie go do pobliskiego szpitala. Diagnoza - zerwanie ścięgna lewego bicepsa i konieczność [...]

[...] miesiąc od zastosowania samej diety plus treningi FBW. W drugim miesiącu włączę aeroby i chyba pozostawię dietę bez zmian, w kwietniu obniżę kalorie do około 2300 kcal dalej robiąc aeroby no i mój ulubiony rower bo będzie już cieplej. A w maju zamierzam już ważyć 80 kg co powinno odbić na tym moim samarze. Tak sobie wstępnie kombinuję. Może [...]

[...] Gdy starałem się trzymać dietę na początku roku, wyrobiłem sobie pewien nawyk jedzenia mniejszyk posiłków, częściej. Każdy posiłek około 400-500kcal. Część takich posiłków dalej spożywam,np. serek wiejski+grachamka 400kcal. Obiadu już nie liczę, no bo jak dokładnie wyliczyć gasolkę po bretońsku gotowaną samemu? Moja waga podejrzewam, że stoi. [...]

[...] Mięśnie można tak samo budować małymi ciężarami jak i dużymi. Nawet Arnold schodził w jednej serii z ciężarami i robił na przykład: 50kgx6, 45kgx6, 40x6, 35x6... i tak dalej aż na przykład zrobił 40 powtórzeń. Są badania, że ćwicząc 50% obciążeniem z 25 powtórzeniami zrobisz tyle samo masy co z 85% obciążeniem z 8-12 powtórzeniami. Na [...]

[...] ci przeszkadzaja ale wierz mi to jest bardzo zly pomysl.” Heh skoro tak piszesz to pewnie to prawda, pewnie chodzi o to że będę w jednej stronie szeroki w drugiej dalej wąski, w takim razie skupię się tylko na domatorskim treningu. Teraz miałbym jeszcze pytanko co do tych 13 czynności co wkleił Siłownik. Pytanka sa takie: 1. [...]

[...] dziennie + 1 tabs symex / 3 dni Teraz biorę clomid kilka dni było po 100mg teraz zszedłem do 50mg, do tego 0,5 tabsa symexu dziennie. Żołnierz niby troszkę lepiej ale to dalej nie jest to, do tego po odstawieniu HCG znowu mi się jądra zmniejszyły, jak to możliwe? Wiem, że te wszystkie problemy to efekt brania deki bez testa tzw. deka dick. [...]

[...] poziomu hormonów i zmierzenia (nie oszacowania) masy tłuszczowej ciała. Wszystko zawsze będzie na chybił trafił. Nie zabierajmy się za odchudzanie jak za wyprawę w kosmos. 3 tysiące kcal powinno być ok- jak nie będzie, to się zejdzie do 2850. I tak dalej. Dieta i trening to proces, dlatego nie ma co się przywiązywać do konkretnych liczb.

super, tym bardziej ze konkurencja konkretna byla z tego co widac a Szymon tez jeszcze ma j/w co nieco do poprawy.. oby dalej rozwijal sie jak dotychczas i zdobywal kolejne tytuły :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-08 18:32:17

[...] zakładaja sekcje,trenerem bedzie Tomasz Makowski(moze znacie),chcialbym sie was poradzic ...treningi beda w wtorki ,czwartki,soboty.Mam pytanie co zrbic z siłownia?cwiczyc dalej?w wolne dni tj.poniedziale,sroda,piatek?bo w niedziele chcialem z kumpelem zaczac biegac dla lepszej kondycji.jak byscie mogli to prosze o wypowiedzenie sie...

Rion, dzieki ci bardzo za chwile uwagi, cwiczyc bede dalej, to moje pierwsze podrygi z tymi cwiczeniami. Mam jednak pytanie, bo to nie jest sam PP, a przysiad przedni: jest on za gleboki w takim przypadku? A co obciazenia, wszustko jest srodkowa seria, bym sprawdzic, czy technicznie idzie dobrym tokiem, co bym sie przy wiekszym obciazeniu nie [...]

[...] bo spotkanie na pobranie krwi jest odwolane, do tego pracuje po 16 godzin dziennie 6 dni w tygodniu. Dobrze ze diete trzymam jako tako i fast foodow nie wpierd4lam. Musze dalej kombinowac. Tak naprawde mam dwa wybory, albo jeszcze raz sprobowac sobie samemu krew pobrac(i ryzykowac ze bede mnial lape pokluta jak cpun) albo czekac na wolny [...]

[...] napisałem: "I jeszcze jedna uwaga na koniec, to nie są sztywne założenia, których w nieskończoność mamy się trzymać. Od tego po prostu należy zacząć. Z czasem im dalej zajdziemy w HST, im lepiej będziemy znali reakcje naszego organizmu na ten trening tym lepiej będziemy wiedzieli co dla nas dobre i sami bedziemy pod siebie dobierali [...]

[...] Wielki dzień w środe 200kg w mc bedzie atakowane . Zobaczymy jak to bedzie. Aha dodam ze po rekordzie sprawdzalem ile da rade z zatrzymaniem na klacie i jest to 110 kg . Jednak bede trzymal sie pierwszej wersji no i filmik zachecam do komentowania no i sledzenia dalej moich postępów siłowych http://pl.youtube.com/watch?v=YokNDxyYdkY cya

Zostalo wy*******oneWidac progress oby tak dalej A no i zapodaj tytul tego kawalka co na filmiku z siadow byl ostatnio ten hawajski klimacik

[...] wolne, od poniedziałku nowa praca i możliwe więcej czasu na pozostałe rzeczy :) Po wczorajszej konsultacji i treningu z Adamem mam już zarys tego jak będziemy działać dalej, wprowadzam lekkie zmiany i obserwuje co bedzie sie działo. Zmiany jakie wprowadzam to lekka rotacja węglowodanów i tłuszczy w zależności od tego czy trenuje czy też [...]

[...] wierzysz twoja sprawa. Co do treści twojego poprzedniego postu, zrozumiałem. Ale był błędnie napisany i dlatego zwróciłem Ci uwagę. Nie chcesz ? Nie wierz twoja sprawa, ja dalej będę się utrzymywać przy swojej wersji, taka akcja była. Wystarczy poszukać po internecie, i też to było opisane. Nie będę dalej z tobą prowadził konfrontacji, ponieważ [...]